Quando abbiamo sentito parlare per la prima volta del suo nome alcuni anni fa, non abbiamo mai immaginato che sarebbe stato così coinvolto nelle nostre vite. Ora ruba un ruolo a molte ricette in cui si trova il bulgur, sorprendendo per i suoi benefici e le proprietà di riempimento. È anche usato frequentemente nelle diete in quanto aiuta a perdere peso. Nei nostri banchi di legumi, siamo oggetto di quinoa, che ha già rafforzato il suo posto come riso e lenticchie.
La quinoa è un alimento che si consiglia di consumare bollendo. Tuttavia, non ha la giusta consistenza una volta cotto, diventa pastoso e non è preparato adeguatamente per il consumo. Impariamo insieme come si fa bollire la quinoa. Diamo un'occhiata alle deliziose ricette che prepareremo con esso.
Come si cucina la quinoa? Suggerimenti per bollire la quinoa
Protegge la pelle e si trasforma in uno degli alimenti indispensabili delle diete. Si mantiene pieno ed è allo stesso tempo una delle importanti fonti di proteine vegetali. La quinoa ha dozzine di altri benefici. Per coloro che vogliono saperne di più sulle ricette di quinoa e quinoa, ecco 10 ricette leggere e deliziose che puoi realizzare con la nuova preferita delle nostre tavole, la quinoa
Vediamo ora come cucinare la quinoa. Per prima cosa, metti la quinoa su un colino e sciacquala con l'acqua.
Trasferite quindi la quinoa da cui avrete scolato completamente l'acqua in eccesso in una padella antiaderente non infiammabile o in una padella dal fondo spesso. Accendi il fuoco a fuoco basso. Friggere per 3-4 minuti.
Aggiungere l'acqua sulla quinoa leggermente tostata e mescolare. Quindi mettilo a fuoco medio e chiudi il coperchio.
Apri e mescola ogni tanto. Poi, quando l'acqua di quinoa sarà leggermente assorbita, spegnete il fornello e lasciate riposare con il coperchio chiuso, proprio come si prepara il riso. Abbi cura di riposare per una media di 10 minuti.
Quindi rimuovilo dal fuoco e aggiungilo alle tue insalate, ai tuoi pasti. Assicurati di lavare accuratamente la quinoa in anticipo, scola l'acqua e tostala delicatamente, quindi inforna come il riso. Dopo aver cotto la quinoaya in questo modo, potete metterla nelle polpette, cuocerla con il latte e fare un dolce. Buon divertimento e gusto!
