Oggi, il nostro argomento è l'acido folico, che è ampiamente ascoltato dalle donne durante la gravidanza e da coloro che hanno vari problemi di salute come problemi digestivi.
Sebbene sentiamo molto spesso il nome di acido folico, che cosa causa la carenza, possiamo sospettare una carenza di acido folico quando notiamo quali sintomi, non sappiamo a cosa serve l'acido folico.
Questo è esattamente il motivo per cui abbiamo voluto elencare ciò che potremmo incontrare nella carenza di acido folico, che è una delle vitamine del gruppo B, che il corpo non può sintetizzare da solo, gioca un ruolo in questioni vitali come la produzione di sangue, la formazione di nuove cellule e sintesi del DNA.
Se stai riscontrando una, alcune o tutte le seguenti situazioni, dovresti assolutamente consultare il tuo medico e prendere le misure necessarie. Se il medico lo ritiene opportuno, prendi i tuoi integratori come raccomandato dal medico e iniziamo a elencare i sintomi della carenza di acido folico.
Se ti senti fisicamente molto stanco e pigro senza una ragione apparente ...
L'acido folico è una delle sostanze molto efficaci nella produzione dei globuli rossi. Anche i globuli rossi sono vitali in quanto forniscono il trasporto di ossigeno al corpo. Pertanto, quando si tratta di carenza di acido folico, il corpo potrebbe non essere in grado di produrre abbastanza globuli rossi. Ciò può causare una grave diminuzione della quantità di ossigeno trasportato dal flusso sanguigno.
Questa situazione si manifesta prima con sintomi come stanchezza e debolezza. Infatti, se provi spesso affaticamento, che ha molte cause, e non c'è altra causa sottostante, potresti avere una carenza di acido folico, te lo diciamo.
Se hai un problema di anoressia, se stai perdendo peso anche senza dieta o esercizio fisico ...
Se non hai voglia di mangiare nulla in questo momento, se senti una mancanza di appetito o se stai perdendo peso nonostante non segui alcuna dieta, dieta o programma di esercizi per perdere peso, fai attenzione. Infatti, anche se perdere peso sembra una buona cosa per molti di noi, il peso che si perde senza conoscerne il motivo può effettivamente indicare un problema di salute.
Pertanto, ascolta ciò che il tuo corpo vuole dirti e, se incontri una situazione del genere, cerca immediatamente l'aiuto di un esperto. La perdita di appetito o la perdita di peso senza motivo è considerata uno dei primi sintomi della carenza di acido folico ed è abbastanza comune. Potresti avere una carenza di vitamine, specialmente questa situazione.
Se i tuoi capelli iniziano ad apparire bianchi anche se sei giovane o se i tuoi bianchi esistenti stanno aumentando rapidamente ...
Ci sono in realtà molte ragioni per un ingrigimento precoce dei capelli, ma se diciamo che l'acido folico ha un effetto innegabile su questo problema. Quando l'acido folico, che influisce sulla salute delle cellule dei follicoli piliferi, non è abbastanza presente nel corpo, non è possibile che queste cellule si riproducano e continuino le loro funzioni in modo sano. In quanto tale, i capelli diventano prima deboli e quindi lo sbiancamento può verificarsi più rapidamente.
Se hai dolori frequenti in varie parti del corpo, soprattutto mal di testa ...
Ancora una volta, a causa dell'effetto dell'acido folico sulla riproduzione e sulla salute delle cellule, il dolore può verificarsi in molte parti del nostro corpo, principalmente nella zona della testa, quando è in questione. Se hai frequenti dolori alla testa o in un'altra zona in un modo di cui non conosci il motivo, dovresti assolutamente consultare il tuo medico.
In caso di vertigini di origine sconosciuta ...
Come puoi immaginare, l'incapacità del corpo di trovare l'ossigeno di cui ha bisogno impedisce al cervello di continuare a funzionare in modo sano. Questa situazione, molto efficace anche sul sistema nervoso, può manifestarsi come vertigini in chi soffre di carenza di acido folico.
Se la tua pelle ha iniziato a diventare pallida e hai facilmente freddo ...
L'acido folico, che ha voce in capitolo nella produzione di globuli rossi, può causare anemia quando è insufficiente. Tra i sintomi più elementari che ci consentono di comprendere questo problema nella nostra vita quotidiana ci sono il colore della pelle pallida, l'ingiallimento e la persona che diventa più fredda di prima.
Se hai freddo anche con un clima a cui non sei mai abituato, se il colore della tua pelle è diventato visibilmente pallido, devi prendere le misure necessarie, soprattutto i valori di acido folico, senza perdere tempo.
Se hai piaghe in bocca o non riesci a goderti ciò che mangi come prima ...
La riproduzione e l'auto-rinnovamento delle cellule è molto importante in termini di guarigione più rapida delle ferite aperte. Ciò non è possibile in caso di carenza di acido folico e le ferite possono iniziare ad apparire in aree sensibili come l'interno della bocca, mentre le ferite aperte si chiudono più tardi.
Allo stesso modo, possono verificarsi cambiamenti nella struttura della nostra lingua, che possono farci sperimentare problemi di gusto.
Hai il fiato corto o pensi di avere un problema al cuore ...
Abbiamo appreso che la condizione più importante causata dalla carenza di acido folico è la produzione inadeguata di globuli rossi e la conseguente carenza di ossigeno. Se questa situazione difficile continua continuamente, possono verificarsi i sintomi più gravi dell'acido folico, come mancanza di respiro, irregolarità nel ritmo cardiaco e palpitazioni cardiache.
Se si verifica un problema così grave, è di grande importanza consultare immediatamente il proprio medico.
Se ti senti depresso, infelice, triste anche senza una ragione apparente ...
Naturalmente, l'incapacità dei globuli rossi di essere prodotti a sufficienza e di conseguenza non essere in grado di far circolare abbastanza ossigeno nel corpo può causare conseguenze piuttosto dure per il nostro sistema nervoso. Se ti senti depresso, triste, arrabbiato o infelice senza motivo noto, la causa potrebbe essere la carenza di acido folico.
In breve, se hai alcuni o tutti i sintomi sopra, consulta il tuo medico ed esegui le misurazioni necessarie. Se si verifica una carenza di acido folico, ovviamente, prendi prima gli integratori consigliati dal tuo medico. Tuttavia, se vuoi ottenere supporto dal cibo, puoi anche dare un'occhiata ai cibi ricchi di acido folico.
