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Dieta con acqua e limone: 4 dieta dimagrante in 1 settimana

Oggi apprendiamo le curiosità e le cose da sapere sulla dieta a base di acqua e limone, che è uno dei metodi più utilizzati da chi inizia la dieta per dimagrire, rimettersi in forma ed essere sano e in forma.

Preparata velocemente con ingredienti facilmente accessibili, l'acqua al limone è uno dei fattori più importanti Impariamo insieme.

Dai ...

Qual è la dieta a base di acqua e limone, quali sono i vantaggi?

Il limone, uno dei nutrienti più benefici, è già uno degli appuntamenti fissi delle nostre cucine, ma è inevitabile trarne supporto perché le diete sono in discussione, il limone è tra i più di supporto di noi sulla via del dimagrimento. La dieta a base di acqua e limone è anche una delle diete più comuni che consiglia di bere molta acqua e limone e limonata non zuccherata durante il giorno. I benefici dell'acqua al limone per il tuo corpo includono:

  • Poiché il limone contiene alti livelli di vitamina C, mostra proprietà antiossidanti e aiuta il corpo a purificarsi dalle tossine (sostanze nocive).
  • Assicura che la circolazione sanguigna continui in buona salute e quindi il metabolismo è accelerato.
  • Grazie all'accelerazione del metabolismo, accelera anche la combustione dei grassi. Questo rende il processo di perdita di peso più facile e veloce.
  • Grazie alle sue proprietà antiossidanti, inoltre, rende la pelle più sana, pulita e luminosa. Sebbene prevenga la formazione di acne, riduce o addirittura scompare nel tempo l'acne e le macchie esistenti.

    • Come fare una dieta a base di acqua e limone: esempio di una dieta a base di acqua e limone

    Quando hai imparato cos'è la dieta a base di acqua e limone e i suoi benefici per il corpo, potresti aver voluto applicare questa dieta. Puoi facilmente trovare l'elenco di dieta di esempio proprio sotto, ma non andiamo senza preavviso: questo elenco è solo un elenco di dieta di 1 giorno preparato come esempio. Se vuoi seguire la dieta a base di acqua e limone, dovresti far eseguire le misurazioni necessarie da un nutrizionista e / o dietologo e dovresti iniziare questa dieta creando una lista di dieta speciale in accordo con il tuo corpo / stile di vita / salute generale con il tuo dietologo. Esaminiamo insieme cosa ci aspetta nella dieta a base di acqua e limone, cosa c'è nella lista di 1 giorno:

    Almeno 30 minuti prima della colazione: 1 bicchiere di acqua tiepida al limone

    Prima colazione: 1 uovo sodo, 5 olive, 1 fetta di pane integrale, tante verdure (lattuga, prezzemolo, rucola, ecc.)

    Merenda: 1 bicchiere di limonata non zuccherata (addolcire con una piccola quantità di miele e menta, non usare zucchero raffinato durante la preparazione)

    Mezzogiorno: 1 ciotola di yogurt e una manciata di noci, mandorle o nocciole

    Merenda: 1 bicchiere di acqua tiepida al limone

    Sera: 1 porzione di carne rossa alla griglia, pollo o pesce, un'insalatiera aromatizzata con olio d'oliva e aceto (puoi prepararla con molte verdure, pomodori, cetrioli)

    Circa 1 ora prima di andare a dormire: 1 bicchiere di acqua tiepida al limone

    Cose da considerare sulla dieta a base di acqua e limone

  • Non dovresti seguire alcuna dieta, inclusa la dieta a base di acqua e limone, senza consultare il tuo medico, soprattutto se hai una malattia grave / criomica, se hai una dieta speciale o farmaci che devi assumere regolarmente, non dovresti apportare cambiamenti radicali nel tuo dieta senza l'approvazione del medico.
  • Durante l'applicazione di questa dieta, non dovresti trascurare di consumare almeno 2 litri di acqua al giorno.
  • Se si verifica un'estrema debolezza, blackout, vertigini durante l'applicazione della dieta, interrompere immediatamente la dieta e, se i problemi persistono, rivolgersi immediatamente al medico.
  • Se nella lista della dieta ci sono ingredienti che ti provocano allergie o pensi di poterlo fare, non dovresti seguire questa dieta;
  • Ricorda che puoi sostenere la tua dieta facendo almeno 30 minuti di passeggiate durante il giorno.
  • Come ogni dieta, non dovresti seguire questa dieta continuamente, ma fare delle pause ad intervalli determinati dal tuo dietologo. Salvo diversa indicazione, puoi continuare la dieta per un massimo di 1 mese e poi fare una pausa per almeno 1 settimana. Se lo applichi senza interruzioni, potresti avere problemi di malnutrizione, poiché ciò ti indurrà a seguire una dieta uniforme e potresti danneggiare il tuo corpo a lungo termine privandoti di altri gruppi di alimenti di cui il tuo corpo ha bisogno. In breve, non intraprendere alcuna azione che metta a repentaglio la tua salute per il gusto di perdere peso e rimetterti in forma.

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