Dieta del vaccino ayran: elenco di dieta di esempio che perde 2 peso in 2 giorni

Ecco una dieta che puoi fare con la zuppa di vaccino ayran, che è diventata una delle zuppe più tradizionali delle nostre cucine, che spesso prediligiamo soprattutto quando fa caldo.

Grazie allo yogurt e ai legumi in esso contenuti, è una dieta che garantisce quasi di mantenerti pieno per molto tempo e, se consumato come programma nutrizionale specifico, si dice che perda fino a 2 chili in 2 giorni.

Se vuoi perdere peso rapidamente in breve tempo e stai facendo ricerche su molte diete shock, inclusa la dieta vaccinale con latticello, sei nel posto giusto. Prima di decidere di fare la dieta del latticello, dovresti imparare tutto questo, scoprire cosa c'è nella lista della dieta del latticello e quali sono gli effetti di questa dieta sull'organismo. Ecco la dieta del vaccino ayran con tutti i suoi pro e contro!

Qual è la dieta del vaccino ayran, come viene preparata la zuppa di vaccino ayran secondo la dieta?

La dieta del vaccino ayran, come suggerisce il nome, è una dieta in cui la zuppa di vaccino ayran viene consumata in abbondanza. Tuttavia, solo il vaccino contro il latticello non è incluso nel programma nutrizionale di questa dieta. In altre parole, la dieta dell'anguria non è una delle diete shock realizzate consumando un solo ingrediente, come la dieta a base di patate. Ti dà anche l'opportunità di mangiare cibi diversi per colazione. Tuttavia, non è consigliabile continuare a lungo perché contiene poche calorie ed è fatto con cibi limitati. Ciò che lo rende famoso è che si dice che abbia perso una quantità significativa di peso fino a 2 chili in 2 giorni. Cosa c'è nella lista dietetica della dieta del vaccino al latticello, ovviamente, ti daremo anche la ricetta per la zuppa di vaccino al latticello che preparerai secondo questa dieta. Perché se vuoi seguire questa dieta, hai bisogno di una ricetta leggermente diversa dalla zuppa di latticello che hai preparato tradizionalmente, e devi prepararla senza sale. Ecco la ricetta del vaccino dietetico al latticello come segue:

Ingredienti necessari per la zuppa di latticello:

  • Yogurt preparato con 1 chilogrammo di latte magro
  • 6 cucchiai di ceci lessati
  • 6 cucchiai di lenticchie verdi bollite
  • 6 cucchiai di grano bollito, grano spezzato o bulgur
  • 1 litro d'acqua
  • Peperoncini, menta secca
  • Come viene prodotta la zuppa di vaccino ayran?

  • Inizia immergendo i tuoi legumi in acqua e poi lessali bene in pentole separate.
  • Prendi tutti i legumi che hai scolato dall'acqua in eccesso in una ciotola capiente.
  • Aggiungere lo yogurt e mescolare bene.
  • Quindi aggiungere l'acqua lentamente e mescolare costantemente.
  • Conditela con menta secca e peperoncino e preparatela per essere consumata. Questo è tutto! (Puoi tenere la parte rimanente in frigorifero fino al termine, puoi mescolarla bene e metterla nella tua ciotola, tienilo a mente)
  • Come preparare la dieta del vaccino del latticello: elenco di esempio della dieta del vaccino del latticello

    Abbiamo preparato la zuppa di vaccino ayran secondo la dieta. È ora di imparare come viene implementata questa dieta. Prima di tutto, dovresti ricordare che non dovresti mai applicare questa dieta per più di 2 giorni, anche se vuoi applicarla di nuovo, dovresti riposare il tuo corpo per almeno 1 settimana. Altrimenti, la dieta può causare più danni che benefici, può causare malnutrizione al tuo corpo, tienilo a mente e ti lascia con l'elenco dei campioni di dieta del vaccino ayran.

    Prima colazione: In questa dieta, in cui si consiglia di fare colazione alle 10:00 del mattino, il menu del mattino include 1 uovo sodo, 1 fetta di formaggio bianco magro, 1 pomodoro medio, 1 cetriolo medio e molta vegetazione.

    I restanti pasti: Dopo colazione, sarai accolto dalla zuppa di vaccino al latticello, che devi bere a intervalli di 2 ore. "Cosa intendi per 2 ore di pausa?" Per chi dice, spieghiamo subito: dopo la colazione alle 10.00 del mattino, bevi 1 ciotola (circa 2-3 misurini) di zuppa di vaccino ayran alle 12.00. Poi alle 14.00, 16.00, 18.00 e infine alle 20.00 bevi 1 ciotola di zuppa di vaccino ayran e basta.

    Spuntini: Spieghiamo a coloro che si chiedono cosa possono fare oltre a bere 1 zuppa di latticello vaccino in 2 ore. Puoi anche bere 2-3 tazze di tè verde al giorno come spuntino. Dovresti fare attenzione a non superare le 3 tazze da solo. Dovresti assolutamente consumare molta acqua durante i 2 giorni in cui segui questa dieta. Oltre a questo, dovresti evitare di consumare bevande come tè nero e caffè e non dovresti consumare frutta, sale o zucchero.

    Cosa si dovrebbe considerare quando si prepara una dieta vaccinale contro il latticello?

  • Compresa questa dieta, dovresti consultare il tuo medico prima di applicare qualsiasi tipo di dieta shock che mira a perdere molto peso in breve tempo e non dovresti applicare alcuna dieta da solo senza la sua approvazione.
  • Allo stesso modo, dovresti consultare un nutrizionista e / o un dietologo, avere l'elenco delle diete preparato per te e applicare la tua dieta sotto la supervisione di un esperto.
  • Durante l'applicazione di questa dieta, non dovresti mai aggiungere sale alla zuppa di vaccino al latticello che prepari e non dovresti usare sale extra a colazione. Il sale causerà edema nel tuo corpo, fai attenzione.
  • Proprio come il sale, non dovresti consumare zucchero e non dovresti mangiare cibi che non sono inclusi nella lista della dieta per 2 giorni, anche frutta, affinché la dieta sia efficace.
  • Dovresti aver cura di bere almeno 2 litri di acqua durante il giorno. In questo modo, la tua dieta diventerà più efficace e avrai meno probabilità di sperimentare possibili effetti collaterali come mal di testa e debolezza.
  • E infine, applicando la dieta, puoi rendere la tua dieta più efficace camminando per almeno 30 minuti durante il giorno.
  • messaggi recenti