È successo a tutti noi: in un ambiente tranquillo (al lavoro, a una riunione oa teatro) sentiamo all'improvviso un forte brontolio nello stomaco. Questi suoni possono disturbarci e far ridere le persone intorno a noi.
Allora quali sono questi suoni che provengono dallo stomaco? Perché succede? Perché siamo orgogliosi?
Prima di entrare nelle cause del rumore di stomaco, aggiungiamo una piccola nota. Questa situazione, chiamata anche "brontolio dell'addome" nella vita quotidiana, si verifica in realtà nello stomaco, non nell'addome.
Cause di brontolio di stomaco (o stomaco)
Il nostro apparato digerente è come un tubo che parte dalla bocca e si estende fino alla fine dell'intestino. Ciò avviene grazie a tutti i muscoli funzionanti nel tubo meccanico. Il nostro stomaco è anche costituito da muscoli che si muovono e macinano il cibo. Questi muscoli mescolano qualsiasi cosa solida e liquida che consumiamo come un mixer e la inviano alla digestione. Le contrazioni dello stomaco, simili a questo ritmo cardiaco, si verificano 3 volte al minuto. E grazie a queste contrazioni, un po 'd'aria è inclusa in questa miscela con ciò che mangi.
Se stiamo digerendo un cibo, non sentiremo molto queste contrazioni. Allora perché il nostro stomaco brontola quando abbiamo fame? La risposta è la seguente: quando lo stomaco è vuoto, il sistema muscolare invia qui le contrazioni in modo riflessivo. Queste contrazioni, sia nello stomaco che nell'intestino, sono un modo per pulire il sistema digestivo quando è vuoto. Quando il tuo sistema digestivo inizia queste contrazioni assicurandoti che non ci sia nulla da macinare nello stomaco e nell'intestino, sentiamo un forte rombo perché non c'è nient'altro che aria all'interno.
Ecco le persone intorno a noi "Hai molta fame?" È così che si formano le voci che ci inducono ad essere esposti alle domande.
Altre cause di brontolio allo stomaco
Il brontolio dello stomaco è una condizione causata di tanto in tanto da batteri nocivi nell'intestino. Non tutti i brontolii sono dovuti alla fame. Mangiare troppo velocemente, disturbi di stomaco come gastrite da reflusso, consumo di bevande gassate, insonnia e talvolta persino irritabilità possono causare brontolii allo stomaco.
Come passa il brontolio dello stomaco (o addominale), come può essere prevenuto?
Esistono molti modi per prevenire il rumore dello stomaco. Prima di tutto, è necessario evitare situazioni che impediscano la deglutizione dell'aria in modo che il rumore dello stomaco non si verifichi affatto. Se mangi troppo velocemente o bevi acqua, puoi ingoiare molta aria, quindi è bene mangiare il cibo lentamente e sorseggiare l'acqua. Le bevande gassate provocano l'espansione dello stomaco, quindi più aria può muoversi all'interno, provocando un brontolio. Un'altra misura che può essere presa è non rimanere affamati troppo a lungo e masticare lentamente per evitare sia un sano controllo del peso che il rumore dello stomaco.
Bene, vedi che il tuo stomaco sta brontolando o hai la sensazione che brontoli, allora cosa fare, puoi applicare pressione allo stomaco come primo metodo per far uscire l'aria in eccesso. Così il tuo stomaco può rilassarsi. Il secondo metodo consiste nel respirare molto profondamente e trattenerlo finché la sensazione di brontolio non passa. Con questo metodo l'aria verrà spinta verso il basso e eviterai nuovamente il rumore. Infine, quando senti arrivare il rombo, puoi rilassarti sorseggiando pochissima acqua a intervalli.
