La gastrite è un disturbo causato dalle abitudini alimentari e dallo stile di vita. Se riesci a notare i sintomi, è possibile un trattamento precoce.
La gastrite, un disturbo dello stomaco, è più comune nelle persone che consumano cibi eccessivamente grassi, frutta e bevande acide e bevono più delle normali bevande come tè e caffè. Inoltre, avere un carattere arrabbiato, pessimista e quindi vivere una vita sotto stress sono tra i fattori che scatenano la gastrite.
Cos'è la gastrite, quali sono i suoi sintomi?
La gastrite è definita in breve come "infiammazione del rivestimento dello stomaco". È causato da un'infezione batterica chiamata "Helicobacter". Questo batterio innesca la gastrite interrompendo l'equilibrio acido che protegge lo stomaco. Il sintomo più importante della gastrite è il dolore nella parte superiore dello stomaco e una sensazione di bruciore allo stomaco. I sintomi comuni includono eruttazione, diminuzione dell'appetito e gonfiore.
I sintomi rari sono nausea e vomito. Nella gastrite acuta, può verificarsi sanguinamento e il trattamento può richiedere mesi o addirittura anni.
Alimenti che fanno bene alla gastrite e cose a cui stare attenti
Il paziente con diagnosi di gastrite dovrebbe adottare una dieta regolare d'ora in poi e sforzarsi di vivere una vita senza stress. Dovresti mangiare poco e spesso, masticare bene e mangiare lentamente. Dovresti stare attento a non rimanere affamato per molto tempo perché se non mangi per molto tempo, lo stomaco inizia a secernere acido. Questa situazione provoca dolore e bruciore allo stomaco.
La dieta del paziente dovrebbe includere pasti a basso contenuto di grassi e verdure a foglia verde scuro. Carni magre, pesce, pollo, legumi, cavoli, asparagi, spinaci, piselli, broccoli e fagiolini dovrebbero essere tra gli alimenti che consumano solitamente. Nel latte e nei latticini, dovrebbero preferire quelli a basso contenuto di grassi o senza grassi. Inoltre, chi ha la gastrite dovrebbe bere molta acqua durante il giorno. Bere molta acqua rilassa lo stomaco e purifica lo stomaco dalle tossine.
Quali sono gli alimenti che le persone con gastrite non dovrebbero mangiare?
È ancora più importante ciò che una persona che soffre di gastrite non dovrebbe mangiare, oltre a cibo e bevande. Evita cibi eccessivamente grassi, piccanti e salati, cibi lavorati. Evita le bevande acide, in particolare caffè, tè nero e alcol. Inoltre, sottaceti e cibi in scatola dovrebbero essere evitati perché hanno un alto contenuto di sale.
Un medico dovrebbe essere consultato prima di utilizzare qualsiasi farmaco per qualsiasi trattamento. Soprattutto le persone che notano i sintomi della gastrite in se stesse dovrebbero consultare presto un medico e continuare il trattamento seguendo le raccomandazioni del proprio medico.
