Molti pasti che consumiamo durante la giornata contengono zucchero bianco. Non diciamo nemmeno dolci, pasticcini e baklava con tanto sorbetto. Lo zucchero bianco non ha alcun beneficio per la salute, che già conosci molto bene. Tuttavia, non giova alla nostra salute e può avere effetti negativi a lungo termine.
Considerando tutto ciò, ci sono anche opzioni più salutari che possiamo usare al posto dello zucchero bianco. Inoltre, la stragrande maggioranza di loro sono naturali. Questi zuccheri naturali sono consigliati anche per le persone con diabete o sovrappeso.
Una piccola nota: I nostri lettori con diabete consulterebbero ancora il tuo medico?
Aiuta nel trattamento del comune raffreddore: Panela
Il dolcificante chiamato Panela è ampiamente consumato nei paesi dell'America Latina. Panela, che ha effetti positivi come il miele; È ottimo per i disturbi del raffreddore, dell'influenza e del mal di gola.
Contiene inoltre importanti minerali come calcio e potassio che il normale zucchero bianco non contiene.
Lo sapevi già ma: Tesoro
Il miele è più che aggiungere sapore al gusto del tè, del dolce e persino del cibo in cui viene messo, ed è molto nutriente. È un antibiotico naturale e antisettico. Rafforza il corpo, dona energia, ha un effetto diuretico. A questo punto, è molto, molto importante non consumare miele trasformato e non biologico del miele che consumi.
Negozio di minerali e vitamine: melassa di canna
La melassa di canna (nota anche come miele di canna) si ottiene dalla canna da zucchero ed è chiamata miele di canna perché assomiglia al miele nella struttura, ma ha un colore più nero e un sapore amaro rispetto al miele. Quando consumato, fa bene all'anemia ed elimina problemi come stanchezza e stress.
Ufficialmente il miracolo naturale: la Stevia
La stevia è un dolcificante che ha lasciato il Paraguay e ha viaggiato in altri paesi. Perché è naturale, porta molti vantaggi. Riequilibra la pressione sanguigna, cura le ferite intra-rete e aiuta il sistema digerente a funzionare regolarmente. La stevia non contiene quasi calorie, rendendola la migliore amica delle persone a dieta.
Forse non ne hai mai sentito parlare: sciroppo d'agave
Lo sciroppo d'agave ti sorprenderà, ma è fatto con un tipo di cactus. Anche questo dolcificante è simile nell'aspetto al miele, ma ha un gusto meno aromatico. È uno dei dolcificanti più indicati per i diabetici.
Meglio del bianco: zucchero di canna
Non si può dire che lo zucchero di canna sia sicuramente più benefico dello zucchero naturale e bianco, ma lo zucchero di canna contiene vitamine molto utili per l'organismo come potassio, calcio, ferro, fosforo, vitamine del gruppo B. Questi minerali e vitamine che abbiamo contato non esistono nello zucchero bianco. Le sue calorie sono anche leggermente inferiori rispetto allo zucchero bianco.
Utile o utile: zucchero di palma
Datteri macinati e polverizzati; È ricco di fibre, magnesio, ferro e vitamina B6. Lo zucchero di palma è anche noto come polvere di palma ed è particolarmente ideale per aromatizzare bevande come tè e latte.
È stato descritto nei film: Sciroppo d'acero
Lo sciroppo d'acero non è famoso solo per essere bello e usato nei film, ragazzi. Ha anche molti vantaggi per la salute umana. Ripara la struttura della pelle e rinforza le ossa. Rafforza il sistema immunitario.
