Abbiamo sentito che tutti hanno mal di testa in questi giorni, il motivo è che il nostro corpo perde troppa acqua dal caldo estremo o dai fattori che ci stressano nella nostra vita quotidiana. Quando abbiamo appreso questo, rimaniamo fermi, ovviamente, abbiamo immediatamente iniziato a cercare soluzioni naturali a questo.
Abbiamo detto che forse possiamo ottenere sostegno dal cibo e possiamo impedire che questi dolori sorgano quando non lo sono. In effetti, siamo stati molto felici quando abbiamo visto questi effetti dei nostri cibi cari. Perché erano tutti desiderosi di sostenerci nell'affrontare il mal di testa.
Cerchiamo di curare il cibo senza fare coloro che si chiedono "che cibo erano" e "cosa c'era dentro e aveva tali effetti".
Una nota importante: Sì, ma diciamo che se hai un mal di testa cronico o una malattia grave, non dovresti ricevere supporto solo dal cibo, senza consultare il tuo medico, senza un esame.
Sì, lo fa anche questo: anguria
popsci Non possiamo finire di contare i benefici, ne siamo consapevoli. Ma l'anguria, uno dei nomi giganti in estate, può anche prevenire il mal di testa causato dal caldo. Previene il mal di testa causato da un'eccessiva esposizione al sole e tutto il nostro corpo disidratato fornendo acqua alle cellule. Per fortuna lo fa.
Anche il tuo stomaco sarà pieno: un'insalata con tanto verde
Un'insalata preparata con molto verde è una soluzione ai mal di testa causati dalla perdita d'acqua, come l'anguria. Lo chiamiamo molte verdure perché sappiamo che la lattuga e la lattuga riccia contengono molta acqua.
Allo stesso modo, puoi aggiungere molti cetrioli alla tua insalata e puoi saturare leggermente lo stomaco mentre riprendi l'acqua che hai perso con il gusto della tua bocca.
A proposito di ripieno: pane integrale
Ricetta Pane Integrale Se sei a dieta o hai già rimosso i carboidrati dalla tua vita, abbiamo cattive notizie per te. Perché anche la carenza di carboidrati è tra le cause del mal di testa.
Certo, non mangiare pane bianco e non attaccarti alla pasta, ma se vuoi sbarazzarti del mal di testa, metti il pane integrale nella tua vita. Vedrai, la tua energia verrà ripristinata, il mal di testa lascerà la tua testa.
Non te lo saresti mai aspettato, ma: caffè
ntv Potresti non aspettarti mai che il caffè prevenga il nostro mal di testa, ma sì, allevia il mal di testa se consumato nella giusta quantità.
Allora come lo fa? Grazie alla caffeina che contiene, previene l'eccessiva espansione delle vene e fornisce un flusso regolare del nostro sangue. Puoi sbarazzarti del mal di testa o alleviare il tuo forte mal di testa bevendo una tazza di caffè al giorno, in particolare il caffè turco.
Dovresti mangiarlo che ti piaccia o no: Spinaci
Sì, il cibo potrebbe non piacerti o non assaggiarlo affatto ora, perché è stato alimentato forzatamente quando eri piccolo. Ma se la tua intenzione è sbarazzarti di quel mal di testa, dovresti essere felice di mangiare gli spinaci.
Con la sua grande quantità di acqua, gli spinaci fanno bene al mal di testa che soffri a causa della disidratazione. Non è sufficiente, regola anche la pressione sanguigna e previene il mal di testa che può verificarsi a causa del flusso sanguigno irregolare. Insomma, non mangiare perde molto.
Una pace profumata in realtà: Melone
golubkakitchen Il melone è anche uno degli alimenti in grado di regolare il flusso sanguigno grazie al potassio in esso contenuto. Come abbiamo detto, la regolazione del flusso sanguigno assicura anche che tutte le parti del tuo corpo funzionino correttamente.
Quando il tuo cervello e il tuo cuore sono rilassati, non c'è mal di testa, né stress né insonnia. È anche utile.
Siamo sorpresi: sesamo
Ricetta Barretta Di Sesamo Sì, il sesamo non è uno degli alimenti che mi viene in mente, ma si scopre che è uno dei primi a venire in mente. Perché, grazie all'abbondante vitamina E contenuta, sapeva benissimo come porre fine al mal di testa.
Inseriamo la nostra ricetta della barretta di sesamo in questo momento per avere un'idea di come mangiamo il sesamo. ;) Buon appetito già!
Perché potassio: patate
21food.com Il potassio è di nuovo in scena. Naturalmente, anche le patate, uno degli alimenti che lo rendono l'ospite più grande, sono nella sua lista dei mal di testa.
Non andiamo senza ripeterlo, perché il potassio assicura che il nostro sangue scorra regolarmente e rimuove dal corpo i mal di testa causati da stress e insonnia in un lampo.
Anche se si sente un po 'di rumore mentre si mangia: Mandorle
arckuruyemis Forse potresti continuare a sentirti a disagio durante la masticazione, ma dopo un po 'le mandorle iniziano a mostrare i loro effetti. Perché contiene molto magnesio. Il magnesio, come il potassio, assicura che il flusso sanguigno diventi regolare. Inoltre, attiva l'ormone della felicità. Di conseguenza, il mal di testa non può più fermarsi in questo ambiente tranquillo e ti lascia.
Competere con la patata: banana
Con la quantità di potassio nella banana, è un tipo di cibo che può competere con le patate. Naturalmente, è una delle opzioni più dolci che possono essere utilizzate per combattere il mal di testa. Mentre mangi una banana con un bicchiere di latte 3-4 ore prima di andare a letto la sera offre un sonno calmo e senza stress, una banana di medie dimensioni che mangi quando hai mal di testa può regolare il flusso sanguigno e alleviare le vene e alleviarti dal dolore.
Non è amato: il latte
todayifoundout Abbiamo chiamato un bicchiere di latte con la banana, perché il latte è dalla tua parte nella lotta contro il mal di testa. Perché il latte fornisce molta vitamina B2 al nostro corpo. La vitamina B2 è anche come un medicinale per molti problemi, dalle ferite nel corpo allo stress, all'insonnia e al mal di testa.
