Anche se sappiamo principalmente di fagioli secchi, l'elenco degli alimenti che effettivamente causano gas è molto lungo, sfortunatamente. Certo, alcuni cibi per noi innocenti possono avere effetti diversi sul corpo.
Non importa quanto desideriamo ardentemente, siamo privati dei benefici di cibi belli che non possiamo mangiare perché produciamo gas e stiamo sempre alla larga perché siamo stanchi di soffrire di gonfiore.
Abbiamo alcuni ottimi suggerimenti per evitare che ciò accada e per aiutarti a gestire il cibo che causa il gas. In modo che tu possa mangiare con tranquillità e ridurre al minimo i problemi di gonfiore e gas ...
Una nota importante: Se hai un'intolleranza alimentare, consulta il tuo medico prima di applicare queste raccomandazioni.
Se il latte che bevi provoca gas, puoi consumarlo aggiungendo un cucchiaino di zenzero in polvere o un po 'di zenzero fresco grattugiato.
Se non riesci ad abbinare il gusto dello zenzero al latte, puoi prevenire il gas aggiungendo il cacao al latte.
plentysweetlife Per evitare che la cipolla produca gas, puoi tenerla in acqua salata per un po 'dopo averla tagliata.
boroughmarket Puoi tirare un sospiro di sollievo gettando un cucchiaino di cardamomo in polvere in quasi tutti i pasti che ritieni provochino gas.
guerriero del sole Se hai in mente domande come il cardamomo, possiamo portarti lì. :)
Puoi iniziare a mettere a bagno i legumi in acqua la sera prima della cottura, se questo non ti basta, puoi aggiungere un cucchiaino di bicarbonato durante la cottura.
eat2healthblog Se stai usando legumi in scatola, puoi ridurre al minimo il rischio di formazione di gas lavandoli accuratamente con abbondante acqua dopo averli tolti dalla lattina.
Trattato di cucina Puoi ovviare a questo problema aggiungendo un cucchiaino di cumino ai fagioli mentre cuoci i fagioli più gassosi.
food.com Quando si cuociono le lenticchie, è possibile evitare il gas aggiungendo pepe nero o cumino secondo i propri gusti.
wikihow Dopo aver cotto l'uovo, puoi cospargere del peperone rosso dolce per proteggere lo stomaco dal gonfiore.
ozlemsturkishtable Cospargendolo sulle uova sode, puoi colorare il tuo pasto e tenere il tuo corpo lontano da gas e gonfiore.
Se sei la minoranza a cui piace mangiare il cavolo, puoi buttarci dentro un cucchiaino di cumino mentre cucini invece di allontanarti da esso perché fa gas
ciotola da cucina Puoi strofinarlo con sale e limone per un po 'dopo averlo tagliato in modo che il cavolo viola che userai nell'insalata non provochi gas.
semplicitario Dopo aver strofinato, puoi aggiungere il cavolo cappuccio all'insalata senza risciacquarlo. Attenzione, non aggiungere altro sale all'insalata, altrimenti sarà troppo salata e non potrai mangiarla.
Se i formaggi provocano gonfiore e gas allo stomaco, puoi consumarli con frutta secca o fresca.
daniellenicosia Se ogni pasto che mangi ha iniziato a produrre gas, puoi utilizzare meno grassi per renderlo più digeribile.
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