Cosa non dovrebbe mangiare quelli con reflusso?

Reflusso, un disturbo del sistema digerente. Sebbene il cibo nello stomaco e l'acido gastrico si manifestino fino alla bocca, questo non è l'unico problema, purtroppo. Quelli con reflusso hanno anche problemi come bruciore di stomaco, indigestione, bruciore all'esofago e al torace. Perché l'acido gastrico che trabocca dallo stomaco provoca danni.

Come si può capire, quelli con malattia da reflusso devono stare attenti a molti problemi per far fronte a questi problemi. Ad esempio, hanno bisogno di appoggiare la testa su cuscini alti mentre sono sdraiati, masticare lentamente e bene mentre mangiano cibo, evitare il più possibile lo stress, in breve, modellare tutta la loro vita in base alle loro malattie.

Volevamo spiegare da cosa dovrebbero stare alla larga le persone con reflusso, in modo da poter contribuire, anche se un po ', a questo processo. Prendi un sospiro di sollievo dallo stomaco e contribuisci alla tua salute stando lontano da questi cibi.

Diciamo vai oltre e inizia.

Si può mangiare cotto ma: Pomodoro

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Non essere in grado di mangiare i pomodori è in realtà uno dei maggiori problemi di quasi tutti coloro che hanno problemi di reflusso. È uno degli appuntamenti di casa nostra, una delle parti indispensabili di insalate e colazioni.

Il motivo per cui le persone con reflusso non possono mangiare è perché mostra proprietà acide. Tuttavia, anche se non puoi mangiare fresco, non devi rinunciarvi completamente. Perché il pomodoro cotto perde in larga misura questa caratteristica e può essere mangiato al meglio. Naturalmente, prima di consultare il medico, prenditi cura del tuo stomaco e di te stesso.

Soprattutto mai a stomaco vuoto: agrumi

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Soprattutto in inverno, amiamo arance, mandarini e pompelmi perché sono una fonte di vitamine, ma purtroppo non è del tutto giusto che chi ha il reflusso li consumi. Perché c'è molto acido negli agrumi. Ciò significa che quelli con problemi di reflusso causeranno maggiori danni allo stomaco e all'esofago se consumati.

Diciamo solo che ci sono altri modi per ottenere la vitamina. Se hai il reflusso, stai lontano dagli agrumi il più possibile. Anche se dici che mi piace, non mangiare mai a stomaco vuoto, prova a mangiare a stomaco pieno e con moderazione.

Non importa quanto lo ami: le spezie

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Le spezie, proprio come i pomodori, sono uno dei sapori che amiamo utilizzare in ogni piatto. Ma purtroppo, se hai problemi di reflusso, devi rinunciare a molte spezie, soprattutto peperoncino rosso e pepe nero.

Perché le spezie con aromi pungenti amari e troppo aromatizzati provocano immediatamente bruciore e irrancidimento nello stomaco. Ciò fa sì che lo stomaco aumenti il ​​rilascio di acido come meccanismo di difesa e il reflusso si manifesta come ustioni allo stomaco e all'esofago molto pronunciate. Ecco perché devi fare attenzione a usare le spezie con moderazione, il meno possibile, o addirittura per niente se possibile.

Non solo come spezia, ma anche nella sua forma grezza: la menta

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A proposito di spezie, devi stare attento quando consumi la menta non solo nella sua forma secca, ma anche nella sua forma fresca.

Infatti, perché questa menta, che consumiamo principalmente per rilassare il nostro stomaco, scatena il reflusso? Perché questa bellissima pianta si apre tra lo stomaco e l'esofago con l'effetto di rilassare lo stomaco, che letteralmente avvia l'acido e il cibo nello stomaco verso l'esofago, accelerandolo. In quanto tale, il reflusso si solleva e se ne va, creando disagio nel corpo. Ecco perché la menta prende il suo posto tra gli alimenti che non dovresti consumare.

Dovrebbe prendersi una pausa in tutte le sue varietà: Fritto

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Che si tratti di pasticceria, carne o verdure ... Tutti i piatti che si incontrano con l'olio bollente, friggono come la melagrana e vengono in tavola sono quelli in attesa di innescare il reflusso.

Perché questi alimenti sono molto difficili da digerire. Non è un risultato inaspettato che lo stomaco si sforzi quando ci vuole un grande sforzo e che gli acidi dello stomaco salgano nell'esofago.

Non solo patatine fritte: cibi ricchi di grassi

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Quello che abbiamo detto sulle patatine fritte si applica effettivamente a tutti i cibi grassi. Perché tutti i cibi ricchi di grassi affaticano lo stomaco. Difficile da digerire rallenta anche l'evacuazione. Man mano che l'evacuazione rallenta, la pressione nello stomaco aumenta.

L'aumento della pressione significa che l'acidità di stomaco e il cibo salgono rapidamente nell'esofago, il che non è altro che l'innesco del reflusso.

Bene, puoi evitare ogni pasto grasso? Certo che no, ma puoi evitare cibi che sai essere ricchi di grassi, specialmente fast food, pasticcini ricchi di grassi, formaggi grassi e arachidi. In breve, una vita più sana è nascosta nelle tue scelte.

Anche se difficile: qualsiasi cibo e bevanda con caffeina

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Come nazione che non può smettere di bere tè e caffè ogni giorno, uno dei problemi di cui siamo più incapaci contro il reflusso è il problema della caffeina.

Poiché la caffeina fa aumentare rapidamente l'acidità di stomaco, è necessario evitare tutti i tipi di cibi e bevande contenenti caffeina come tè, caffè, tè freddo e cioccolato, specialmente durante le ore prossime a coricarsi. Certo, puoi consumarne un po 'se lo vuoi male, ma come abbiamo detto, se hai intenzione di assumere caffeina, è meglio che lo prenda durante le ore diurne.

A volte non è solo felice: il cioccolato

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Sebbene il cioccolato significhi felicità per noi il più delle volte, è il contrario per chi soffre di reflusso. Perché il cioccolato è uno degli alimenti principali con caffeina. Inoltre, come se non bastasse, se consumato troppo, scioglie anche le palpebre tra lo stomaco e l'esofago, facendo muovere più velocemente l'acido. Ecco perché se hai il reflusso, dovresti stare lontano da tutti i tipi di cioccolato il più possibile.

Se dici che non puoi smettere di mangiare, dovresti assolutamente consumarlo a stomaco pieno e di nuovo durante il giorno.

Pensi che rilassi, ma innesca: bibite

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Le bevande gassate dovrebbero essere evitate anche da coloro che hanno problemi di reflusso. Perché sia ​​che tu la consumi con il cibo o da sola, queste bevande influenzano e spesso aumentano la pressione interna dello stomaco a causa del gas in esse contenuto. L'aumento della pressione nello stomaco fa sì che l'acidità di stomaco e il cibo nello stomaco si spostino più rapidamente e facilmente verso l'esofago.

Anche se sorprendente: chewing gum

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Quando masticiamo una gomma, niente entra nel nostro stomaco, quindi potresti chiederti perché ha qualcosa a che fare con il nostro reflusso, ma ti sbagli.

Perché quando mastichi una gomma, molta aria entra nella tua bocca e questo rende lo stomaco a disagio e può innescare naturalmente il reflusso. In breve, se vuoi rilassare lo stomaco, non dovresti mai pensare a chewing gum, e nemmeno a evitare questa situazione.

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