14 ricette leggere e pratiche: pronte in 30 minuti

Gli sforzi per mangiare sano e il più leggero possibile non dovrebbero essere riservati solo ai mesi primaverili-estivi, ma il predominio delle ricette salutari si diffonderà durante tutto l'anno!

Quando pensi di mangiare con leggerezza, non pensare a una dieta immediata, ad esempio, ti viene in mente una vita più sana. Inoltre, non dovrebbe essere necessario un tale sforzo per ottenere tutte queste bellezze.

"Come sarà?" Se dici, lascia che ti dia queste ricette che sono leggere e leggere oltre che pratiche.

Queste prelibatezze, ognuna delle quali vi rapirà il cuore con la facilità della sua preparazione, faranno innamorare tutti di loro.

Sai, hai iniziato a seguire una dieta sana senza nemmeno rendertene conto.

Allora andiamo, prenditi la salute!

Cominciamo con leggerezza così: ricetta delle polpette di zucchine

È il primo del nostro menu che siamo determinati a iniziare con leggerezza e finire con la stessa leggerezza. Testimone l'armonia di zucchine e carne macinata in questo modo.

Decisivo anche nel ripieno: Ricetta Polpette con zucchine

Credi nel potere dei legumi: ricetta del cibo per pipistrelli

Diventa uno dei gusti più diversi e speciali della cucina del Mar Nero. Soprattutto a Tokat, è fatto in abbondanza, il gusto delle lenticchie combinato con le foglie di vite in salamoia stupisce.

Lo adorerai quando lo proverai, ne siamo certi: ricetta del cibo per pipistrelli

Come sapete, ormai è un classico: ricetta di pollo con funghi

Il pollo con funghi, uno dei nomi più noti di alimenti dietetici, è perfetto per chi cerca pasti leggeri e pratici. Non c'è bisogno di menzionare il gusto della trappola che ha giocato il ruolo più importante nel suo classicismo.

Non è possibile dire di no a questo sonno: ricetta di pollo con funghi

Per chi cerca un'alternativa soddisfacente all'insalata: ricetta insalata di ceci con sciroppo di melograno

Se sei uno di quelli che prima hanno bollito i ceci e li hanno buttati nel congelatore, questa insalata impiegherà solo 20 minuti. Sosterrà anche la tua ricerca di un'insalata leggera e sana.

Come si sposa bene con lo sciroppo di melograno: Insalata di ceci con sciroppo di melograno

Per il potere delle verdure: ricetta insalata di cavolfiore con broccoli

Naturalmente, la strada per un'insalata leggera, pratica e soddisfacente non è solo con i ceci. Questa insalata, che prende il suo potere dalle verdure, è tra le cose che vorrai ospitare frequentemente nella tua cucina, in quanto è pronta in 20 minuti e aggiunge sapore al sapore con la salsa allo yogurt che ne deriva.

Quella che chiami insalata non è solo lattuga: ricetta insalata di cavolfiore con broccoli

Prendiamo quelli che non ne hanno mai abbastanza senza mangiare carne in questo modo: ricetta della polpetta con porri

Questa polpetta, che ci farà attendere con ansia l'apertura della stagione dei porri, è una deliziosa alternativa per la cena che convincerà anche chi non ha mai mangiato porri in cucina.

Il porro ti fa amare: ricetta della polpetta con porri

Non ama i rifiuti: ricetta Kaşkarikas

Il modo più frugale per utilizzare l'ultima volta di zucca sulle bancarelle è attraverso il cheddar. I gusci delle zucche, che sono quasi sempre cestinati, stanno prendendo il sopravvento questa volta! Sì, potrebbero essere necessari 35 minuti, non 30, ma sa comunque come renderlo facile da preparare.

Pratica e parsimoniosa: ricetta Kaşkarikas

Ora è il momento di dare al sedano il valore che merita: ricetta insalata di sedano e mele verdi

Siamo sempre contrari al disprezzo per il sedano e alle facce istantaneamente acide in cui viene menzionato il suo nome. Se non l'hai amato fino ad oggi, forse non è un problema suo, è che fino ad ora non hai incontrato la ricetta corretta.

Ecco la ricetta che stai cercando: Insalata di sedano con ricetta di mela verde

Cattive notizie Bulgura: ricetta viziosa di cavolfiore

Barren significa bulgur ... Almeno fino ad oggi. Ma d'ora in poi, stiamo apportando un cambiamento radicale ai tavoli, dando cattive notizie al bulgur.

Non c'è bisogno di Bulgu: ricetta sterile di cavolfiore

Se gli spinaci sono pronti, iniziamo: ricetta dell'uovo di spinaci

Lo ammettiamo, pulire e selezionare gli spinaci è un compito un po 'laborioso e dispendioso in termini di tempo. Ma casomai lo hai vissuto se sei uno di quelli che prepara gli spinaci in anticipo.

Perché il resto è un gioco da ragazzi: ricetta dell'uovo di spinaci

Livellamento insalata con yogurt e senape: ricetta insalata verde con sedano

È un'insalata molto gustosa e molto soddisfacente con molte vitamine che dovresti aggiungere alla tua lista di insalate preferite nella stagione autunno-inverno.

Una volta provato non potrai più rinunciarci: ricetta insalata verde con sedano

Compriamo gli amanti del salmone in questo modo: ricetta del salmone con salsa al pesto

Pensiamo che il salmone sia uno dei pesci più preparati senza fatica, valutiamo questa praticità e gli prepariamo in poco tempo un delizioso pesto.

Sono così deliziosi insieme: ricetta del salmone con salsa al pesto

Diversificare è nelle tue mani: ricetta di erbe piccanti

Questo sapore caldo, che puoi preparare tutti i giorni dell'anno utilizzando le erbe più fresche di stagione, è un motivo in sé per innamorarti della cucina dell'Egeo. Spinge le persone a una dieta sana anche quando non sono nemmeno nella loro mente.

Ti consigliamo di mangiare come mangi: ricetta di erbe piccanti

Non è sempre pollo: la ricetta del petto di tacchino alla griglia

Sebbene quelli con una dieta leggera di solito preferiscano il petto di pollo, il pollo non viene mangiato tutti i giorni. Questa volta, il petto di tacchino è nel menu!

Differenziare: ricetta del petto di tacchino alla griglia

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