Alimenti per l'acne

I brufoli che vengono con l'adolescenza e spesso hanno bisogno di andare via con l'adolescenza, purtroppo, a volte non sono molto disposti a lasciarci. Soprattutto nella pelle grassa, questa situazione è considerata un problema permanente. Ci si guarda allo specchio e si guarda sconvolti e si continua a calcolare quanti anni sono passati dalla fine della pubertà.

Vogliamo che questo problema non ti turbi più, vogliamo avere una pelle più luminosa e priva di acne con il supporto di una corretta alimentazione, un po 'di cibo.

Collaboriamo con la natura e sbarazziamoci di questa adolescenza. Non lasciare che un brufolo sia abbastanza per rovinare la tua bellezza, fidati di te stesso.

Nota importante: Puoi ottenere supporto da questi alimenti nei tuoi problemi di acne causati da una pelle grassa, stress, insonnia e dieta grassa. Tuttavia, se hai una grave condizione della pelle o se hai molti brufoli piuttosto che sporadici, contatta direttamente il tuo medico e agisci secondo le raccomandazioni del medico invece di aspettare i risultati dal cibo.

Risorse visive del polsino: approvato dal derma e più ricco.

Quella vitamina entrerà nel corpo: le carote

eatbelive - carote

La cosa che dimentichiamo di più quando ci lamentiamo dell'acne è in realtà mangiare una buona dieta sana. Tuttavia, quella vitamina deve entrare nel corpo in un certo senso. Ad esempio, le carote, che danno molta vitamina A, verranno sicuramente mangiate ogni giorno. Perché la vitamina A purifica il tuo corpo agendo come antiossidante e la tua pelle sarà una delle più benefiche.

Anche se non lo fai, ti ama moltissimo: Cavolo

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Il cavolo cappuccio, purtroppo, è uno degli alimenti più impopolari. Ogni pasto preparato con esso, ad esempio, peggiora almeno per un round. Eppure quanto è premuroso. Contiene molta vitamina A per te. Come abbiamo detto, questo purifica il corpo, libera i germi dallo sporco che causa l'acne.

Non lo mangi, allora perché hai ripreso l'acne? Adoro il cavolo adesso. :(

Non solo come salsa, ma in abbondanza come questa: Limone

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Vitamina C, una delle vitamine che non ha quasi nulla a che fare. Proprio come la vitamina A, ora è una delle proprietà che sappiamo che ha un effetto antiossidante nel corpo. Naturalmente, il modo per sbarazzarsi dell'acne e prevenirne la formazione è attraverso il limone, che è uno dei suoi alimenti più comuni. Sta a noi non accontentarci di spremere solo un'insalata, ma mangiare fette se possibile.

Puoi anche applicare maschere al limone se vuoi trovare una soluzione più rapida all'acne.

Perché abbiamo chiamato vitamina C: arancia

Vi abbiamo detto come la vitamina C influisca negativamente sulla formazione dell'acne. Di conseguenza, puoi ridurre la tua acne consumando non solo limone ma anche molte arance e persino impedire che si formino dopo un po '.

Ci è piaciuto molto, era buono: il pomodoro

Mentre i pomodori proteggono la pelle dagli effetti esterni grazie al licopene che contiene, purifica l'interno del nostro corpo con le vitamine C. In questo modo, possiamo stare lontano il più possibile dagli effetti sia esterni che interni che possono causare l'acne. Se consumi regolarmente 2 pomodori grandi al giorno, puoi vedere che la tua pelle migliorerà dopo un po '.

Ma se dici che non posso aspettare così a lungo, non solo puoi consumare il pomodoro, ma anche schiacciarlo e mescolarlo con farina di riso per fare una maschera sulla tua pelle.

Stiamo andando via dal pane bianco: pane integrale

Ricetta Pane Integrale

Tutti dicono che consumare pane bianco in abbondanza ha diversi danni al corpo. Ecco perché lo allontaniamo da noi e invitiamo il pane integrale ai nostri parenti.

Se chiedi cosa ha a che fare con l'acne, diciamolo subito: ci sono molti minerali e vitamine nei prodotti integrali a causa di questi cereali. Quando sono coinvolte le fibre nutritive, assicura che il sangue circoli in modo ordinato. La regolare circolazione del sangue fa sì che il nostro corpo sia sano e che gli squilibri ormonali cessino. Quando gli ormoni sono in equilibrio e il sangue è regolare, l'acne non trova una scusa per uscire.

Anche il momento sta arrivando: pesce

la mia griglia

Hai imparato che dovresti sfruttare le capacità delle vitamine A e C, ma è abbastanza, ovviamente. Sarà la cosa migliore per regolare bene l'intera dieta. Qui, il pesce dovrebbe essere una delle parti indispensabili di questo nuovo ordine.

Chiedi perché? Perché c'è zinco e olio di omega 3 nel pesce. Quando il nostro corpo beneficia di queste due sostanze che gli sono necessarie, funziona in modo ancora più sano. Gli oli non necessari e malsani non si accumulano, quindi l'acne viene tenuta lontana da noi.

Non mangiare solo: yogurt

ricette fatte in casa

Lo yogurt è anche uno degli alimenti che non ti stanchi di elencare i suoi benefici. Chi può dire di no a uno yogurt naturale a base di latte naturale come questi?

Soprattutto non dico più niente, secondo noi. Poiché è considerato uno dei principali nemici dell'acne, le creature chiamate lattobacilli in esso contenute hanno un effetto significativo nel preservare lo stato naturale della pelle. Grazie a queste creature che chiudono la tua pelle ai cambiamenti e cercano di preservare il suo stato naturale, l'acne non si manifesta e quelli che la formano si rammaricano di essere nati completamente.

La reputazione è sparita: l'aglio

bembu

L'aglio è così utile, così potente che può essere una soluzione a qualsiasi problema che persino l'immortalità si dice sia il segreto in alcune leggende. Certo, non siamo così assertivi, diremo solo che l'aglio è un alimento molto efficace nel trattamento dell'acne.

L'aglio è un antibiotico veramente naturale con proprietà antibatteriche. Grazie a queste due capacità sa tenere lontani da noi i fattori esterni che causano la formazione dell'acne.

Grumo: Apple

La mela, che è uno dei frutti più comuni che entrano nelle case, contiene molte vitamine e acido folico, indipendentemente dal rosso, dal giallo e dal verde.

Quando la mela, la vitamina E e gli acidi folici, che sono molto ricchi di vitamina E, si uniscono, diventa un completo esperto di cura della pelle, pulendolo dallo sporco e rendendolo trasparente. L'acne non riesce a trovare un ambiente in cui formarsi su una pelle così pulita.

Oltre a mangiare, puoi mettere le bucce direttamente sulle aree dei brufoli e creare una varietà di maschere di mele per trarre beneficio dalla mela.

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