Perdere 2 chili in 4 giorni: come fare una dieta a base di fragole, elenco dietetico

Il frutto della stagione primaverile ed estiva, la fragola, che è ospite in molte ricette, arriva sul posto e viene in aiuto di chi vuole dimagrire velocemente.

Famosa come la dieta di celebrità come Victoria Beckham, si dice che la dieta della fragola perda 2 chili in 4 giorni. Tuttavia, è necessario interrompere la dieta solo per 4 giorni, perché l'elenco della dieta corrisponde a un apporto calorico inferiore al fabbisogno calorico giornaliero della persona. Pertanto, è sfavorevole continuare questa dieta per un periodo di tempo più lungo.

Quindi, impariamo qual è la dieta della fragola è una delle diete più deliziose, come farlo e diamo un'occhiata alla lista di dieta di esempio.

Qual è la dieta delle fragole?

La dieta della fragola è una dieta incentrata sulla fragola che era con noi alla fine della primavera. Contenenti minerali come calcio, potassio e sodio, le fragole sono anche ricche di vitamine B, C e K. Essendo un alimento fibroso, permette all'intestino di funzionare, regola il sistema digerente, previene gonfiore e gas. Oltre ad essere un ottimo antiossidante, previene anche il fegato grasso.

La fragola, che è un frutto così utile, contiene anche pochissime calorie. La dieta delle fragole mira a includere questi benefici delle fragole nella tua dieta e indebolirti in breve tempo. Tuttavia, ripetiamo quanto detto sopra, poiché la dieta delle fragole è una dieta a bassissimo contenuto calorico, non è mai consigliabile farla per più di 4 giorni.

Lo sai, ma ti avvertiamo; Dovresti assolutamente consultare il tuo medico prima di iniziare la dieta delle fragole e qualsiasi altra dieta. Questa è salute, non è uno scherzo!

Come fare una dieta a base di fragole: un elenco di dieta a base di fragole

L'elenco della dieta di 4 giorni che può essere utilizzato durante l'applicazione di una dieta a base di fragole è il seguente:

Strawberry diet giorno 1:

Mattina:

250 grammi di fragole, mezza mela verde, mezza banana, 1 ciotola di yogurt magro, tè o caffè senza zucchero.

Mezzogiorno:

Insalata composta da 150 grammi di fragole e 50 grammi di pollo bollito, 2 cetrioli, prezzemolo, lattuga e 20 grammi di noci.

Sera:

Un piatto di patate al forno, 50 grammi di formaggio magro, una ciotola di yogurt magro.

Strawberry diet giorno 2:

Mattina:

250 grammi di fragole, 1 ciotola di yogurt senza grassi, 50 grammi di formaggio senza grassi, 2 fette di pane integrale, tè o caffè senza zucchero.

Mezzogiorno:

2 frittelle di fragole senza zucchero o insalata magra composta da 150 grammi di fragole e pomodori, peperoni, lattuga, succo di limone.

Sera:

Insalata fatta con 100 grammi di cavolo cappuccio, 250 grammi di fragole, 1 cucchiaino di olio d'oliva.

Strawberry diet giorno 3:

Mattina:

100 grammi di fragole, mezza mela verde, mezza banana, cereali, tè o caffè senza zucchero.

Mezzogiorno:

Un pezzo di carne magra, 250 grammi di fragole.

Sera:

Piatto di verdure composto da patate, cavoli e carote che cuocerai al forno, 250 grammi di fragole.

Strawberry diet giorno 4:

Mattina:

250 grammi di fragole, 50 grammi di formaggio senza grassi, 1 fetta di pane integrale, tè o caffè senza zucchero.

Mezzogiorno:

250 grammi di fragole, qualsiasi pesce al forno, qualsiasi insalata verde preparata con 1 cucchiaino di olio d'oliva.

Sera:

Insalata fatta con 100 grammi di cavolo cappuccio, 250 grammi di fragole, 1 cucchiaino di olio d'oliva.

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