Come fare una Green Detox, Ricetta Green Detox che scioglie la pancia

Come sapete, ci sono molti diversi programmi di disintossicazione che vengono applicati per purificare il nostro corpo dalle tossine, in altre parole, sostanze nocive. Tuttavia, sfortunatamente, alcuni programmi di disintossicazione potrebbero non essere adatti a tutti perché sono troppo pesanti e ogni acqua di disintossicazione preparata e consigliata per essere bevuta nell'ambito di questi programmi potrebbe non essere deliziosa.

Green detox, che è una soluzione autonoma a tutti questi problemi, sta diventando uno dei programmi di disintossicazione più preferiti e più apprezzati con la sua preparazione con ingredienti deliziosi ed essendo molto efficace in breve tempo. Allora, cos'è la disintossicazione verde, come si fa la disintossicazione verde?

Conosciamolo da vicino oggi, scopriamo tutti gli aspetti della disintossicazione verde che puoi differenziare in base ad ogni stagione e ti fanno sentire meglio purificando il tuo corpo.

Cos'è una disintossicazione verde?

Green detox è in realtà un programma detox composto da succhi e miscele detox preparate con il supporto di frutta e verdura verde, in particolare verdure a foglia verde scuro. Come molti altri programmi di disintossicazione che si consiglia di applicare per un tempo limitato, l'obiettivo è supportare la rapida rimozione di sostanze nocive dal corpo fornendo un ampio consumo di liquidi e supportare il processo di perdita di peso nel modo più sano durante la pulizia. il corpo. Ma ricorda, lo scopo principale delle disintossicazioni non è indebolire il corpo, ma disintossicare il corpo, e l'importante è preparare e applicare tutti i programmi di disintossicazione, incluso il disintossicazione verde, in accordo con il proprio corpo con l'aiuto di un esperto . Mentre il corpo di alcune persone può essere nutrito con liquidi solo per un periodo di tempo limitato (da 1 a 3 giorni), per alcuni di noi questa situazione può influire sulla salute non solo positivamente ma negativamente. Per questo, al posto di programmi detox costituiti interamente da liquidi, si possono preparare programmi composti da ricette liquido-solide preparate con tanti ingredienti green, soprattutto per chi vuole disintossicarsi per la prima volta.

"Perché è verde?" Se dici, perché tutte le verdure e la frutta verdi, in particolare le verdure a foglia verde scuro come prezzemolo, spinaci e cavoli, contengono molta vitamina C e proprietà antiossidanti. Grazie a questi effetti, la rimozione delle sostanze nocive dal corpo viene accelerata e la disintossicazione è resa molto più efficace. Allo stesso tempo, le verdure verdi contengono alti livelli di fibre alimentari, minerali molto benefici come calcio, ferro e magnesio. Quando tutte queste sostanze benefiche si uniscono, si creano miscele perfette che non finiscono per contare i benefici per l'organismo.

Come fare la disintossicazione verde?

Ora che conosciamo brevemente la disintossicazione verde, passiamo a come viene applicata questa disintossicazione. Per applicare questa disintossicazione, devi prima fare acquisti con molta salute e molta vegetazione. Dal momento che considererai tutte le verdure e la frutta come crude, è importante ricevere supporto da un dietologo / nutrizionista per le tue ricette disintossicanti che saranno molto pratiche da realizzare.

Se hai un corpo allergico e ci sono alcune verdure e frutta che non puoi mangiare, non dovresti includerle nel tuo programma di disintossicazione solo perché sono salutari. Considerando tutto ciò, le verdure e la frutta disintossicanti verdi più utilizzate che puoi ottenere supporto in generale sono le seguenti:

  • Spinaci
  • Prezzemolo
  • Castello
  • Cetriolo
  • Mela verde
  • Menta fresca
  • Limone o lime
  • Gambo di sedano
  • Zenzero fresco (per aumentare l'effetto delle miscele)
  • Usando queste verdure in diverse combinazioni, puoi preparare zuppe disintossicanti senza cucinare da solo, aggiungere un po 'd'acqua per renderla disintossicante e berla tutto il giorno. Per beneficiare facilmente di queste verdure e frutta, puoi spremere il succo direttamente usando uno spremiagrumi se hai a casa, se non hai uno spremiagrumi, puoi prendere il supporto di diversi robot da cucina come un frullatore e tu Puoi consumare le verdure mescolando prima l'acqua in una purea e poi mescolandola con acqua potabile pulita. Puoi preparare bevande disintossicanti morbide schiacciando e filtrando le tue miscele con una garza pulita in modo che non abbiano una struttura granulare. Per consumarlo sotto forma di zuppa, proprio come un piatto principale, potete aprire la purea con poca acqua e succo di limone senza cuocerla. Di seguito puoi trovare un esempio di ricetta disintossicante verde che puoi preparare con ingredienti che si trovano in quasi tutte le case.

    Ingredienti necessari per un campione di cura disintossicante verde:

    1 cetriolo medio

    7-8 rametti di prezzemolo

    Mezza mela verde

    4-5 rametti di menta fresca

    Il succo di mezzo limone

    1 tazza di tè verde (preparato e raffreddato)

    Quella

    Come fare una cura disintossicante verde?

  • Per preparare questa cura, prima prepara il tè verde e lascialo raffreddare.
  • Lavare accuratamente tutta la frutta e la verdura.
  • Tagliare la mela e il cetriolo in più pezzi senza sbucciare le bucce.
  • Spremi il succo del limone.
  • Quando tutti gli ingredienti sono pronti per l'uso, portali nel frullatore e sparali bene. Ci sarà della schiuma, non preoccuparti e divertiti.
  • Quali sono le cose da considerare sulla disintossicazione verde?

    Se stai pensando di applicare la disintossicazione verde, che è sia un programma disintossicante delizioso che molto efficace, dovresti assolutamente sapere quanto segue:

  • Per qualsiasi programma di disintossicazione, inclusa la disintossicazione verde, dovresti prima consultare il tuo medico, poi un nutrizionista e dietologo e preparare il programma più adatto a te.
  • Soprattutto se si ha una grave malattia cronica, se si assumono farmaci regolarmente, se si ha un corpo allergico, non si dovrebbe iniziare un programma del genere senza l'approvazione del proprio medico.
  • Salvo diversa indicazione, non dovresti applicare un programma di disintossicazione per più di 3 giorni senza interruzione e non dovresti privare il tuo corpo dei benefici che otterrai da altri alimenti.
  • Sebbene contenga una dieta a base di liquidi, non dovresti trascurare di bere molta acqua durante il giorno come sempre mentre fai la disintossicazione verde.
  • Ricorda che devi camminare o fare esercizio per almeno 30 minuti al giorno per essere più efficace.
  • Dovresti preparare la bevanda o la zuppa detox che consumerai fresca ad ogni pasto e non dovresti commettere l'errore di prepararla in anticipo per vedere il massimo effetto dalle verdure.
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