17 diverse e gustose ricette di snack dietetici sani

Le diete sono iniziate con la nuova settimana. Sono stati fatti programmi dietetici, la frutta è stata confezionata in sacchetti per paura di avere fame.

Mangiare piccoli toast integrali a colazione è piacevole ed essere selettivi a pranzo è divertente. Ma è arrivato nel pomeriggio. Le idee cominciarono a cambiare lentamente, alzando la voce dello stomaco.

Prima che il pensiero di mangiare un grande piatto di pasta o pizza la sera vada all'osso, volevamo offrirti spuntini sani e supportare la tua dieta. Con deliziosi snack che puoi facilmente preparare, continua a mangiare sano senza avere fame e la tua dieta non dovrebbe essere una delle diete cliché che guastano il martedì.

Di tutto: muesli fatto in casa

A differenza del muesli già pronto, il muesli fatto in casa, in cui puoi coccolarti aggiungendo la quantità che desideri, può essere colorato con frutta secca per chi vuole sentirsi energico, e frutta fresca per chi ama il ristoro.

Inizia la tua giornata in modo energico: Ricetta muesli fatta in casa

Cos'è lo zucchero raffinato: palline di crusca d'avena con cacao

Sono mini bellezze che devono la loro dolcezza a datteri, banane e albicocche, e la loro energia da nocciole e cannella. Inoltre si preparano in 15 minuti senza nemmeno il fastidio di cucinare.

Sapore ricercato trovato: Ricetta per polpette di crusca d'avena con cacao

Non impiegheresti 5 minuti per preparare: Yogurt bar

Ti ci vorranno 5 minuti per prepararlo, e se il tempo che dovrai tenerlo in freezer sembrerà che non passi. Alla fine, varrà tutto lo sforzo che ti aspetti.

Che tipo di bellezza è questa: Ricetta barretta allo yogurt

Portalo sempre con te: spuntino di farina d'avena

Ecco uno snack delizioso e pratico che può sostituire il tuo biscotto preferito con solo 6 semplici ingredienti.

Dice "Vorrei che non finisse mai": Ricetta Spuntino Di Farina D'avena

Per mangiare in tutta tranquillità se ne hai voglia: torta a mosaico senza zucchero

Quando pensi alla torta a mosaico, che è uno dei dolci preferiti da tutti noi sin dall'infanzia, stai cercando di tenerti lontano da questo gusto solo perché hai deciso di mangiare sano. Invece di rinunciarvi, sta a te renderlo adatto alla tua dieta.

Questo è tutto: Ricetta torta a mosaico senza zucchero

Non c'è niente di impossibile in cucina: i biscotti non cotti

Diciamo sempre che non esiste l'impossibile in cucina. Ad esempio, i biscotti possono essere fatti senza usare farina, zucchero o uova senza cottura.

Guarda, ce l'abbiamo fatta, è stato davvero delizioso: Ricetta per biscotti senza cottura

La forma più diversa di fico secco: il fico alla cannella

È anche una buona idea usare i fichi secchi come spuntino da soli o per mangiarci dentro le noci, ma non ne siamo rimasti soddisfatti. Lo abbiamo trasformato in un delizioso dessert.

Diciamolo dall'inizio, è necessario avere un po 'di pazienza: Ricetta per dormire con fichi alla cannella

È come una torta: torta senza zucchero senza farina

Quando una persona è a dieta, cercando di prestare attenzione a ciò che mangia, vuole sempre qualcosa di completamente diverso ... In quel momento, avrai sempre a tua disposizione una torta deliziosa e salutare.

Prendiamo chi vuole incontrarsi senza perdere altro tempo così: Ricetta torta di farina senza zucchero

Portalo con te: barretta proteica con semi di lino

Snack fibroso, ricco di proteine, ipercalorico e ipocalorico, la barretta proteica ai semi di lino va oltre un normale spuntino quando le sue magnifiche caratteristiche si aggiungono al suo delizioso sapore.

Sostenitore della dieta: Ricetta barretta proteica con semi di lino

Salsa di verdure: cetriolo con salsa

Quando hai fame, puoi preparare il cetriolo con salsa in 10 minuti e uno spuntino ricco di proteine. Puoi gocciolare verdure come carote e gambi di sedano e mangiarle a tuo piacimento.

Fermare i rumori di stomaco: Ricetta cetriolo con salsa

È delizioso senza farina: muffin ai mirtilli senza glutine

Muffin ai mirtilli senza glutine, che verrà in tuo soccorso ogni volta che vorrai il dolce, ti conquisterà il cuore con la sua preparazione senza l'utilizzo di farina. Se consumerai questo spuntino salutare accompagnato da tè verde, avrai firmato la dieta più deliziosa, soddisfacente e salutare che tu abbia mai fatto nella tua vita.

Accanto al tè verde: Ricetta per muffin ai mirtilli senza glutine

Non puoi avere fame anche se vuoi: quinoa al mango

Abbiamo mescolato la sazietà della quinoa con il sapore del mango, ottenendo una colazione deliziosa. Dopo questa ricca colazione, non sarai in grado di capire come arriva l'ora del pranzo.

Esattamente alla dieta del glutine: Ricetta Mango Quinoa

Non devi rinunciare a patatine: patatine di zucca

Se la sera hai l'abitudine di mangiare patatine davanti alla televisione, non è necessario romperla per la dieta. Prendi le tue zucche, prepara le tue patatine di zucca, non lasciare che il tuo divertimento vada a male. Puoi anche provare a massimizzare il piacere delle patatine realizzando una salsa con yogurt e spezie che ti piace.

Chips Beauty: Ricetta di chips di zucca

Per chi dice che la zucca non basta: chips di ceci al forno

Adoro mangiare le patatine, ma se non vi piacciono le zucchine o se siete uno di quelli che dicono che non mi bastano, nelle chips di ceci al forno troverete il sapore che cercate. La ricetta, che aumenta l'effetto appagante dei ceci trasformandoli in divertenti patatine, promette un gusto che non vorrai perderti per tutta la giornata.

Non ne hai mai abbastanza di cibo: Ricetta di chips di ceci al forno

È ora di incontrarci: patatine dolci

La patata dolce, presente da molti anni nelle ricette straniere e purtroppo mai trovata nel nostro Paese, ha cominciato a fare la sua comparsa nei grandi mercati. Volevamo anche incontrarti con la più deliziosa, se ti viene incontro, crea uno spuntino molto più sano delle classiche patatine fritte.

Lo amerai molto: Ricetta di patatine dolci

E quello che chiamate patatine è dolce: patatine al miele e cannella

Quando si pensa alle patatine, si pensa subito alle patatine già pronte con tanto sale e tante spezie, ma in realtà si possono fare delle deliziose patatine utilizzando le mele, e si può valutare quando si vuole mangiare il dolce e quando si mette lo stomaco graffiare.

Questa dolcezza non si trova altrove: Ricetta di chips di mele e cannella al miele

Bonus "Make it different": Tofu con salsa di soia e sesamo tostato

Il tofu, uno dei prodotti più belli del latte di soia, incontra la salsa di soia. Anche il sesamo è presente alla riunione. Tutto quello che devi fare è goderti il ​​tuo pasto.

Lo stato vegano del formaggio: Ricetta per tofu semi di sesamo fritti con salsa di soia

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