I segreti della giovinezza e della nutrizione di Nebahat Çehre

Nebahat Çehre ... Il nome leggendario del cinema turco che fa letteralmente tornare indietro l'orologio e non invecchia mai nemmeno dopo anni.

Nebahat Çehre, che è stata scelta come "Miss Turchia" quando aveva 15 anni, è entrata nel cinema mentre lavorava come fotomodella e modella, e poi è apparsa in molti film e serie, sfida gli anni con il suo aspetto giovanile e la sua bellezza, riesce a sorprenderci ogni volta sembrando molto più giovane delle celebrità della sua età.

Non ti piacerebbe conoscere la giovinezza e i segreti nutrizionali di Nebahat Çehre, nato il 15 marzo 1944, cioè 74 anni oggi?

Una solida colazione indispensabile per Nebahat Çehre, che attira l'attenzione con la sua forma che porta pietre alle giovani ragazze

Bere acqua calda al limone come prima cosa al mattino

Mangia 2 fette di pane multicereali, formaggio feta, 2-3 olive, pomodoro e peperone, uova del villaggio 2-3 volte a settimana per colazione.

Sicuramente beve il suo tè senza zucchero

Non pranza, se ha fame passa il pomeriggio mangiando bagel.

A cena mangia insalata di pesce 3 volte a settimana e carne rossa o polpette per 1 giorno.

Nei restanti giorni mangia verdura, yogurt e 1 fetta di pane e non trascura di mangiare frutta dopo aver mangiato.

Per la cena l'orario che fissa sono le 19:00, trascorso questo tempo cerca di non mangiare molto.

Quando desidera ardentemente il dessert, sceglie di sopprimere le voglie dolci aggiungendo marmellata allo yogurt.

Nebahat Çehre, che dice di non essere mai a dieta, si bilancia mangiando di meno se mangia per 2-3 giorni.

Nebahat Çehre, che ha fatto una passeggiata e ha giocato a tennis per un po ', ha smesso di fare sport quando un giorno si è ammalata mentre faceva esercizio.

Attualmente, sta facendo movimenti che apriranno i muscoli del suo corpo per 30-40 minuti solo al mattino.

La famosa attrice, che attira l'attenzione con la bellezza della sua pelle, non ha mai avuto la cura della pelle fino ad ora.

Si lava semplicemente il viso con acqua fredda al mattino e aspetta che la sua pelle assorba l'acqua in modo che non si secchi.

Se non ha colpi, cerca di non truccarsi nella sua vita quotidiana e si prende cura di respirare la sua pelle.

Lascia che sia davvero halal.

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