Lo Smoothie è la bevanda popolare degli ultimi tempi, va vista ovunque. Soprattutto nella dieta ne elenca molti ricetta frullato e come fare un frullato Forse ti sei imbattuto nei suoi scritti.
Lo Smoothie è una delle bevande preferite di "Raw Food", ovvero la tendenza della nutrizione cruda. È fatto con una varietà di ingredienti come frutta, verdura, cereali, yogurt e noci e ti aiuta a soddisfare direttamente il tuo fabbisogno di proteine, minerali, carboidrati e vitamine.
Non è necessario modificare le proprie abitudini alimentari dalla radice per consumare un frullato, lo si può consumare come spuntino o all'inizio della giornata.
Se vuoi consumare frutta e verdura senza perdere tutte le vitamine, sei nel posto giusto, impariamo i benefici dei frullati e come si fanno i frullati!
Cos'è questo frullato, come è fatto?
Poiché i prodotti aggiunti al frullato non sono esposti al calore, ottieni i nutrienti in modo naturale. Con queste miscele speciali, puoi rendere più allegri i frutti e le verdure di stagione e cambiarne i sapori.
Queste miscele, che traggono il loro valore nutritivo da frutta e verdura fresca, sono costituite da liquidi come mucca, soia, latte di mandorle, densità da cibi solidi come yogurt, pasta di mandorle, noci secche, farina d'avena, semi, sapore e forza secondo il desiderio , proteine in polvere, miele, vaniglia, lino Prende i suoi semi da sostenitori come la menta.
Pensiamo che il frullatore dovrebbe venire e sistemarsi sul bancone della cucina. Che cosa? 
Perché il frullato è la bevanda complementare delle diete?
Fibra, che è di grande importanza negli ingredienti dietetici; Permette di ottenere cibi sani come frutti rossi, avena, avocado, verdure, kiwi, pera, semi di Chia. Questo porta con sé una sensazione di sazietà a lungo termine. Regola la digestione.
Per poter fare esercizio e spendere energia, devi assumere proteine. Gli alimenti che vedrai spesso negli ingredienti dei frullati come latte scremato, latte di mandorle, latte di soia, arachidi e noci sono fonti di proteine sane.
Grazie ai frutti che tengono conto delle loro calorie, il tuo livello di zucchero nel sangue aumenta in modo equilibrato, il tuo dolce desiderio viene soppresso e tu rimani pieno. Solo una delle regole d'oro per iniziare la giornata più in forma.
È uno spuntino sano o una bevanda iniziale.
Conoscerai tutti questi vantaggi e non preparerai frullati fatti in casa. Non ci crediamo. Prendi un frullatore, prendi frutta e verdura fresca, considera i suggerimenti nelle ricette. In effetti, dai un'occhiata al nostro programma "# 7days7smoothie Feel Good Week" per cambiare un po 'le tue abitudini alimentari ed entrare in una vita sana.
