Come fare una dieta disintossicante di 3 giorni con garanzia dimagrante?

Piatti colorati che rendono tutti felici con il loro aspetto, bevande disintossicanti in diversi colori, acqua detox con diversi frutti, fughe di dessert senza zucchero ... Negli ultimi anni abbiamo iniziato ad abituarci a queste immagini. Tuttavia, migliaia di persone hanno cercato e sono riuscite a ottenere risultati positivi dalle applicazioni, ne parliamo tutti '' Cos'è una disintossicazione? Cos'è una dieta detox e come viene applicata? '' Veniamo a rispondere alle tue domande come.

Ci sono molte cose a cui dovresti prestare attenzione, consumare e non consumare durante la dieta detox, che non solo aiuta a perdere peso, ma supporta anche la purificazione completa del tuo corpo. Non sarebbe passato senza dirglielo. Esaminiamo la disintossicazione in tutti i suoi dettagli più fini.

Dai ...

Sappiamo prima questo: che cos'è una disintossicazione?

Detox significa letteralmente purificazione dalle tossine che si accumulano nel nostro corpo. La dieta detox, che è uno dei modi più semplici per sbarazzarsi di sostanze nocive nel nostro corpo grazie ai tanti cibi diversi che consumiamo, è stata preferita soprattutto negli ultimi anni. Coloro che seguono la dieta detox di solito sentono la sensazione di rinnovamento nel loro corpo in breve tempo e raggiungono il successo.

La dieta detox, a base di frutta e verdura, contiene molti liquidi. Sebbene sia fatto allo scopo di purificare e disintossicare il corpo, aiuta anche con la perdita di peso durante questo periodo. Impariamo insieme come fare una dieta disintossicante ora.

Questi sono importanti da implementare: come fare una dieta disintossicante?

Innanzitutto la dieta detox, a differenza di molte altre diete dimagranti, non è solo una dieta mirata al dimagrimento. La dieta detox significa letteralmente un processo di purificazione. Se vuoi che il tuo corpo sia completamente purificato e inizi un nuovo inizio, possiamo dire che la dieta detox soddisferà tutte queste aspettative.

Un'altra caratteristica importante che distingue la dieta detox da altre diete è che non viene applicata per molto tempo. La dieta, che si consiglia di applicare per un certo periodo di tempo ogni mese (3-4 giorni), produce risultati molto positivi sia fisicamente che spiritualmente se ripetuta regolarmente. Tuttavia, anche se mantieni il tempo di disintossicazione più a lungo, porta con sé diversi problemi di salute, inclusi intestino e stomaco. Pertanto, è imperativo limitarli in questo breve periodo.

Durante la dieta avrai bisogno di un frullatore e uno spremiagrumi. Nella dieta, dove si consumano molte verdure o succhi di frutta o miscele diverse, si consiglia inoltre di consumare molta acqua. Lo zucchero raffinato non dovrebbe essere consumato in nessun alimento trasformato.

Durante questi 3-4 giorni durante i quali viene applicata la dieta detox, fai attenzione a stare lontano da molti fattori come stress, insonnia, alcol e fumo nella tua vita quotidiana il più possibile.

Con cibi completamente naturali: cosa si consuma nella dieta detox?

Poiché la dieta detox è un processo applicato con alimenti completamente naturali, gli alimenti consumati durante la dieta dovrebbero essere selezionati con cura. Le verdure e le verdure di stagione sono una parte importante della dieta disintossicante. Durante la dieta va assolutamente evitato il cibo di origine animale e si dovrebbe consumare quanto più liquido possibile. Sarà preparato secondo la tariffa; Alimenti come l'acqua detox, il tè detox, la zuppa detox sono indispensabili per il successo della dieta.

Diamo la lista: programma di disintossicazione di 3 giorni

Ora è il momento di quello che devi consumare durante il periodo di disintossicazione ... Aggiungi questi ingredienti alla tua lista della spesa e completa i tuoi preparativi. Non dimenticare di bere molta acqua. Se sei pronto, andiamo!

Mattina:

  • Un bicchiere di acqua tiepida. Il miele può essere aggiunto su richiesta.
  • Muesli o composta calda di mele verdi
  • Mezzogiorno:

  • Un'insalata con tanto verde. I pomodori non verranno utilizzati.
  • Una ciotola di yogurt magro, frutta di stagione a basso contenuto di zuccheri
  • Sera:

  • Farina di verdure a base di olio d'oliva o zuppa di verdure
  • Cose a cui prestare attenzione durante il giorno:

  • Prima di andare a letto, puoi consumare uno dei frutti di stagione con poco zucchero.
  • Il consumo abbondante di liquidi (tisane, ecc.) Dovrebbe essere fatto durante la giornata.
  • Ancora una volta, lo scopo principale della dieta detox è purificare il corpo dalle sostanze nocive, riposare e accelerare il sistema circolatorio. Per questo motivo, applica la disintossicazione entro un massimo di 3 processi al mese. Se hai problemi di salute, applica programmi di disintossicazione consultando un dietologo o un medico. Possa la tua salute e il tuo divertimento essere al meglio.

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