Anche il corpo ha un equilibrio: cos'è la nutrizione yin e yang?

Tutto nella vita è un equilibrio. Bene e male, giorno e notte, luce e oscurità, sempre di più ... Il bene assoluto e il male assoluto non possono esistere da soli, e ciascuno esiste allo stesso modo. Questa è la base delle credenze tradizionali che risalgono alla Cina.

Come yin e yang.

Vediamo anche la filosofia Yin e Yang nella nutrizione. Abbiamo scritto per voi la dieta yin e yang, preferita soprattutto in Estremo Oriente per mantenere l'equilibrio del corpo, e ancora oggi celebrità come Madonna sono seguaci rigorosamente, per non perdere l'equilibrio.

Entriamo un po 'nella filosofia Yin e Yang, poi torniamo in cucina.

Stiamo iniziando.

Né buono né cattivo; sia buono che cattivo: qual è la filosofia di yin e yang?

Questa filosofia è stata introdotta per la prima volta in Cina aC. Lo troviamo nei manoscritti del 2800. Un po 'più di recente, BC. Negli anni 300, vediamo informazioni sulla filosofia di Yin e yang in una risorsa sulla medicina tradizionale cinese.

L'idea che tutto sia bipolare e che questi poli siano opposti l'uno all'altro è alla base della filosofia yin e yang. Questi opposti sono dipendenti l'uno dall'altro, interdipendenti e si trasformano costantemente l'uno nell'altro.

In un certo senso, c'è un equilibrio assoluto tra di loro. Manteniamo questo equilibrio sia nella nostra vita che nel nostro corpo. Quando uno è più dell'altro, il sistema si rompe e iniziano a sorgere problemi. Ad esempio, se l'equilibrio nel nostro corpo è disturbato, compaiono malattie. Per sbarazzarsi delle malattie, è necessario agire secondo i requisiti di questa filosofia. Perché l'equilibrio è il fattore più importante.

Ha la logica: dieta yin e yang

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Secondo la credenza cinese, gli alimenti sono divisi in 3; Cibi yin, cibi yang e cibi neutri. Nella distinzione tra yin e yang, c'è una differenziazione in base alle proprietà di questi simboli. Per comprendere questa dissociazione, è necessario guardare alle proprietà di Yin e yang.

Yin è passivo. Alcune delle parole che descrivono Yin sono le seguenti; Sangue, tessuto corporeo, interno, corpo, freddo, profondità, femmina.

Yang è attivo. Alcune delle parole che descrivono Yang sono le seguenti; Attivo, movimento, energia del corpo, luminoso, caldo, mente, esteriore, maschile.

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In termini generali, l'esterno del nostro corpo è yang e l'interno è yin.

Veniamo agli esempi basati sugli alimenti. Possiamo spiegare la separazione di yin e yang negli alimenti come segue; Se hai molta influenza yang, puoi mantenere l'equilibrio nutrendoti di verdure yin. Allo stesso modo, l'effetto yang può essere dato con cibi che danno calore al corpo.

In effetti, possiamo vedere la dieta polare in questa filosofia sotto diversi titoli nell'era moderna. Hai mai sentito parlare della dieta alcalina? Ecco la dieta alcalina e le diete animali acide opposte sono molto simili alla dieta yin e yang. Naturalmente, la filosofia di yin e yang non è esattamente "tutte le carni sono yang, le verdure sono yin", ma almeno una dieta può essere determinata in base alla distinzione attuale.

Torniamo a noi stessi: come fai a sapere se il tuo corpo ha proprietà yin o yang?

Per adottare e praticare la dieta yin e yang, devi prima sapere qual è la caratteristica del tuo corpo. Questa caratteristica, che tu sia yin o yang, è anche una caratteristica innata. Il modo più affidabile per scoprire chi sei è chiedere aiuto a qualcuno specializzato in questo.

Tuttavia, se non hai questa possibilità, con alcuni sintomi puoi capire se hai un corpo yin o yang. Ecco alcune caratteristiche che definiscono i corpi yin e yang:

Yin: Il colore della pelle non è molto vivido, al contrario è pallido. Oltre alle mani e ai piedi, il corpo è spesso freddo. Può verificarsi debolezza. Non c'è sete. L'urina è abbondante e di colore chiaro.

YangIl colore della pelle è generalmente rossastro, rosato e vivace. Mani e piedi si surriscaldano. La sua faccia diventa calda in certi momenti. Potrebbe esserci sudorazione durante la notte. Ci sono sintomi come stitichezza, vertigini occasionali, secchezza delle fauci, sete. Possono sorgere impazienza e irritabilità.

Nell'immagine sopra, puoi vedere quali alimenti hanno le proprietà per raggiungere questo equilibrio. In questo modo puoi stabilire il tuo equilibrio nutrizionale.

Ora che sappiamo se i nostri corpi sono yin o yang, dovremmo determinare la nostra dieta?

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