La gotta è un tipo di malattia reumatica popolarmente conosciuta come "malattia dei ricchi" o "malattia dei re". Il motivo è che il livello di acido urico nel sangue è molto più alto di quanto dovrebbe essere.
Allora, qual è la ragione per cui l'acido urico nel sangue è così al di sopra della media? Principalmente, condizioni gravi come fattori genetici, varie malattie e interventi chirurgici. Tuttavia, la quota di abitudini alimentari e alcoliche è eccessiva. Ad esempio, diete ad alto contenuto proteico e bevande alcoliche possono scatenare la gotta.
A questo punto è necessario cambiare lo stile di vita e, se necessario, apportare cambiamenti radicali nelle abitudini alimentari.
In breve, vogliamo che le tue articolazioni siano comode, che tu abbia una vita lunga e sana e vogliamo prestare attenzione a questi punti.
Perché non c'è niente di importante per la salute.
Concentrati su frutta e verdura fresca nella tua dieta quotidiana.
gfvga L'aumento della quantità di acido uritico nel sangue e la cristallizzazione degli urati, che causa l'attivazione della malattia di gotta, possono essere prevenuti in una certa misura quando si consumano frutta e verdura fresca.
Perché questi cibi freschi rendono la nostra urina più alcalina. Ma attenzione, poiché il fruttosio aumenta il contenuto di acido urico nel sangue, è necessario essere cauti, soprattutto quando si mangiano frutti molto dolci.
Evita il più possibile i cibi ricchi di grassi
rd Non importa quanto siano deliziosi i cibi ricchi di grassi, sappiamo già che sono dannosi per tutti. Inoltre, quando si parla di gotta, la situazione diventa ancora più grave.
Perché l'eccessiva quantità di grasso che entra nel corpo può interferire con i reni che rimuovono l'acido urico dal corpo. Come puoi immaginare, questo provoca un aumento della quantità di acido urico nel sangue. Diciamo solo.
Evita il consumo eccessivo di carne, non superare mai la quantità consigliata dal medico
goodwp Carne e prodotti a base di carne, indipendentemente dal fatto che siano rossi o bianchi, contengono un'elevata percentuale di una sostanza chiamata purina. Questa sostanza è anche una delle sostanze che le persone con gotta dovrebbero evitare di più, specialmente durante i periodi di attacco.
Pertanto, se la tua gotta diventa grave, è importante andare immediatamente dal medico e stare lontano da carne e prodotti a base di carne il più possibile.
Anche se ami mangiare frattaglie, cerca di rimuoverle dalla tua vita
Le frattaglie sono una delle cose che dovresti toglierti dalla vita per lo stesso motivo della carne. Perché, come abbiamo spiegato sopra, questa sostanza chiamata purina può essere abbastanza dannosa, soprattutto nei periodi di attacco acuto.
Allo stesso modo, fai attenzione quando consumi frutti di mare, soprattutto pesce, e non esagerare.
Ricetta Spigola Con Salsa Tahini Poiché il pesce e molti altri frutti di mare sono ricchi di purine e contengono proteine, sono tra i gruppi di alimenti che dovrebbero essere considerati per chi soffre di gotta. Sia tu, stai lontano da tali cibi, soprattutto durante i periodi di attacco della tua malattia, e poi ovviamente può differire da persona a persona, ma consumalo in un modo che non superi i 60 grammi.
Se hai domande sull'argomento, consulta il tuo medico. Poiché la persona che conosce te e la tua malattia sta meglio, puoi ottenere le risposte più accurate dal tuo medico.
Non essere cauto quando si consumano succhi di frutta già pronti, cibi eccessivamente zuccherini o persino miele.
mohrresults La sostanza chiamata fruttosio è molto risoluta sull'aumento dell'acido urico nel sangue. Per questo motivo è molto importante stare lontani dai cibi zuccherini che contengono molto fruttosio.
Se hai un eccesso di peso, inizia una dieta sotto controllo medico per sbarazzartene il prima possibile.
Poiché in passato la gotta è stata osservata principalmente nelle persone obese e la ricchezza era equiparata all'obesità, è stata chiamata "la malattia dei ricchi". È anche importante sbarazzarsi di quei pesi per superare questa malattia, che è stata determinata a verificarsi nelle persone con più peso dal passato al presente.
Tuttavia, c'è una ragione seria per cui diciamo che l'attenzione è sotto il controllo del medico. Perché una perdita di peso rapida e inconscia può anche aumentare la quantità di acido urico nel sangue. Per questo motivo è importante diffondere il processo dimagrante per un lungo periodo di tempo e farlo con un programma di alimentazione sana.
Bere molta acqua
coccolarmi Durante la malattia della gotta, che diciamo è causata dalla cristallizzazione nel sangue, il metodo più efficace e più semplice che puoi fare per prevenire queste cristallizzazioni nel sangue è aumentare la quantità di acqua che bevi durante il giorno e bere molta acqua.
Evita le bevande alcoliche
modup Anche le bevande alcoliche sono sulla lista vietata in termini di dieta. Perché è noto che l'alcol provoca iperuricemia nel corpo, cioè la quantità di acido urico nel sangue aumenta improvvisamente. Questo non funziona bene per le persone con la gotta.
