La frutta e la verdura di stagione sono ampiamente utilizzate nelle diete ed è una buona idea ricevere supporto da esse nelle loro forme più fresche e deliziose. Tuttavia, ci sono alcune diete che vengono chiamate "diete shock" e sono generalmente realizzate con un solo tipo di cibo o cibi molto limitati. Oggi riconosceremo una di queste diete, la dieta della pesca, che è diventata di recente popolare.
Ciò che rendeva questa dieta a base di pesche, che d'estate prendeva posto nelle bancarelle con la loro forma succosa, succosa, profumata, così apprezzata, ovviamente, era che dimagrivano in poco tempo. Se hai sentito il nome e ti sei chiesto cosa sia, come viene preparata la dieta della pesca, possiamo ottenerlo proprio qui sotto.
Tuttavia, prima di decidere su una dieta come questa, informati su di essa con tutti i suoi pro e contro, conosci quali effetti può avere sul tuo corpo e consulta il tuo medico. Cerchiamo di spiegarvi cos'è la dieta della pesca, come si fa, cosa va considerato uno per uno, senza lasciarvi più curiosi.
Qual è la dieta della pesca?
La dieta delle pesche è una dieta che richiede di consumare molte pesche durante tutta la dieta, come si può facilmente capire dal suo nome, e si dice che dimagrisca in breve tempo. Soprattutto, grazie all'abbondanza di pesche in questa stagione, è attualmente molto popolare tra coloro che vogliono perdere peso. La sua affermazione è piuttosto forte: si sostiene che abbia perso una quantità significativa di peso fino a 3 chili in 3 giorni.
Tuttavia, poiché ha un programma nutrizionale molto limitato, molti nutrizionisti, dietologi e medici avvertono che è necessario essere cauti contro questa dieta. Dopotutto, il tuo corpo viene privato di molti nutrienti per 3 giorni. Sebbene questo ti aiuti a perdere peso velocemente, è importante fare attenzione quando si tratta di diete shock, oltre a non esagerare con la dieta delle pesche e non applicare questa dieta per più di 3 giorni.
Per quanto riguarda i suoi benefici, questa dieta fornisce al tuo corpo le vitamine A, C, E e K di cui ha bisogno con la potenza che ottiene dalla pesca mentre perdi 3 chili in 3 giorni. Si dice che la dieta supporti il sano funzionamento dell'apparato digerente ed escretore, poiché il contenuto di pesca contiene molti nutrienti. Oltre a questi, le pesche trovano spesso posto nelle liste dietetiche perché contengono molta acqua, hanno poche calorie e ti mantengono sazio a lungo.
Come fare una dieta a base di pesche: esempio di una dieta a base di pesche
Ora che sappiamo cos'è la dieta della pesca, passiamo a come viene implementata questa dieta. Ecco un elenco giornaliero della dieta a basso contenuto di nutrienti della pesca:
Prima colazione:
Pranzo:
Cena:
Come spuntino, puoi mangiare noci come mandorle crude, nocciole, noci che non sono tostate, salate o unte.
Cosa si dovrebbe considerare nella dieta delle pesche?
Pur conoscendo da vicino la dieta della pesca, è importante menzionare i possibili effetti collaterali. Prima di applicare la dieta della pesca, dovresti assolutamente sapere questi:
