Durante il giorno siamo sotto l'influenza di tossine e sostanze velenose a causa del suolo, dell'acqua, dell'aria e del cibo che assumiamo senza rendercene conto.
Inquinamento atmosferico e ambientale, densità di metalli pesanti come piombo e mercurio nell'acqua potabile, caffeina eccessiva, alcol, grassi, droghe inconsce, diminuzione del sistema immunitario, squilibri ormonali, problemi cardiovascolari in età avanzata, malattie articolari, sovrappeso, diabete, persino cancro. Può causare un'ampia varietà di malattie.
C'è una frase che sentiamo tutto il tempo per prevenirli, o "sbarazzarci delle tossine nel tuo corpo", abbiamo davvero bisogno di farlo.
Come fa?
Consumare l'insalata: barbabietole e carote
Barbabietole e carote, è un ottimo antiossidante. È anche molto potente in termini di vitamina C. Queste vitamine contengono una caratteristica purificante delle tossine molto forte.
Cuore della salute: Carciofo
È un ortaggio efficace per abbassare il colesterolo e purificare il fegato. Si consiglia di consumare più di un giorno alla settimana.
Anche con la melassa: Tahini
Il tahini e persino il sesamo puliscono i resti di alcol accumulati nel corpo. Supporta le funzioni del fegato. In questo modo protegge il fegato dall'alcol.
Negozio di prodotti naturali: verdure a foglia verde
Gli esperti affermano che le verdure a foglia verde come porri, carote, zucchine, lattuga e spinaci proteggono il fegato dagli effetti dei metalli pesanti con la sostanza clorofilla contenuta. L'insalata è uno degli alimenti che dovremmo assolutamente consumare cruda o bollita.
Basta il suo odore: cicoria e crescione
La cicoria e il crescione, che si consumano crudi nelle insalate o durante i pasti, aumenteranno il flusso della produzione di bile e aiuteranno a rimuovere le tossine dal corpo.
Accetta qualsiasi colore: Apple
Una mela che mangiamo dopo i pasti, soprattutto prima di andare a letto (non importa se è rossa, gialla o verde a seconda della stagione) pulirà le tossine accumulate nel nostro apparato digerente e le aiuterà ad essere espulse dall'organismo.
Non rafforza solo il cervello: Walnut
Protegge il fegato con gli omega 3 e l'arginina che contiene. Mangiare 2 o 3 noci al mattino quando ti svegli è molto importante per la salute del fegato.
Modalità di cottura alla griglia: salmone
Gli oli presenti nel salmone sono oli favorevoli al fegato e, se consumati, hanno una funzione di pulizia del fegato.
Nessuna spezia favorevole al fegato: curcuma
"Nessuna spezia favorevole al fegato disponibile?" Ci sembra di sentirti chiedere. Non può essere, signore, la curcuma è una spezia ottenuta da una pianta amica del fegato. Puoi usare la polvere o la forma intera nel tuo dessert, cibo o anche nel tè.
Ci sono anche gli agrumi: limone, arancia, pompelmo.
Arancia, pompelmo e limone contengono molta vitamina C. Rafforza il sistema immunitario del corpo, aiuta la produzione di bile ed è efficace su stomaco e intestino.
Andiamo un po 'oltre: Avocado
Con il suo contenuto di glutatione, l'avocado è efficace contro le tossine che danneggiano il fegato.
Il sale del cibo: aglio e cipolla
L'aglio e la cipolla sono indispensabili per un programma detox in quanto rafforzano il sistema immunitario. La composizione di zolfo e l'alicina contenuta nella cipolla e nell'aglio stimolano la circolazione sanguigna e stimolano la digestione. Fornisce la rimozione dell'acqua in eccesso nel corpo e aiuta a rimuovere le tossine dal fegato.
