Possiamo chiamarlo un aglio, una cipolla. Non siamo considerati ingiusti perché provengono tutti dalla stessa famiglia chiamata "allium". Suona anche bene.
Ci sono molti vantaggi dei porri che la maggior parte di noi non cerca o addirittura ufficialmente non gradisce. Ad esempio, è in cima alla lista degli "alimenti che dovrebbero essere consumati più frequentemente" dagli esperti.
"Ma anche tu l'hai lodato Food.comCi sembra di sentirti dire, abbiamo molte prove per giustificarci.
Avanti, signore.
Amico della dieta, nemico delle calorie
Vorremmo chiamare coloro che sono a dieta qui che ci sono solo 40-50 calorie in un porro intero. Adesso cucini e mangi.
Una breve nota: non c'è niente come il dimagrimento del porro, semplicemente non aumenta di peso quando viene mangiato.
Che questa sia una nostra bellezza: la ricetta del porro con olio d'oliva
Uno a uno per chi ha problemi di indigestione
Il porro, ricco di fibre nutritive che regolano la digestione, è uno degli alimenti che facilitano la digestione.
È un negozio completo di vitamine
Il porro, che è un'ottima fonte di vitamine A, C, K e B6, dovrebbe essere consumato in abbondanza, soprattutto durante i mesi invernali. Quando tutte queste vitamine vengono prese, protegge il nostro corpo da malattie come influenza e raffreddore, che diventano i nostri sogni spaventosi durante i mesi invernali.
È una cura per l'occlusione vascolare
La sostanza chiamata "kaempferol", che è stata dimostrata da molti studi per proteggere le vene, è abbondante nei porri. Questo ingrediente protegge le nostre vene dagli effetti negativi che danneggiano il rivestimento delle vene.
È buono non solo per le malattie vascolari ma anche per le malattie cardiache
L'elevata quantità di folato che contiene combatte le sostanze nocive che colpiscono le malattie cardiache. In questo modo, le tue possibilità di contrarre malattie cardiache sono ridotte.
È un antiossidante naturale
Il porro è un vegetale come un eroe in termini di antiossidanti, ragazzi. "Cosa fanno questi antiossidanti?" Se chiedi, diciamo subito; Fornisce protezione contro i batteri nel nostro corpo che predispongono a varie malattie croniche.
Contribuisce allo sviluppo delle ossa e dei tessuti
La vitamina K, che svolge un ruolo importante nella salute delle ossa e nella regolazione del flusso sanguigno, è abbondante nei porri. 200 grammi di porro sono sufficienti per soddisfare quasi tutto il fabbisogno giornaliero di vitamina K.
Più efficace sugli occhi delle carote
I componenti e gli enzimi presenti nei porri riducono significativamente il rischio di cataratta, soprattutto con l'avanzare dell'età. Certo, è utile prendere precauzioni in anticipo per questo.
Colpisce il sistema circolatorio
Il porro è noto per ammorbidire l'intestino e alleviare la stitichezza se consumato. Chi ha frequenti problemi di stitichezza può ricevere aiuto mangiando porri.
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