9 vantaggi di mele cotogne di cui non hai mai saputo

Con l'arrivo dell'autunno, la mela cotogna iniziò lentamente a prendere posto nelle bancarelle. Sì, potrebbe non avere molti amanti, ma non esagereremmo se dicessimo che i suoi benefici sono maggiori delle sue dimensioni.

Come non amare una volta un frutto con la marmellata? Meglio ancora restare con la marmellata. Rende belli i piatti di carne, marmellata e un delizioso crumble. Da non dimenticare il dessert off, uno dei più cremosi.

Ora, "Conosci i benefici della mela cotogna, che è in prima linea in molte cucine mondiali, in particolare nella cucina turca?" Se diciamo, molti di voi risponderanno giustamente di no. Non preoccuparti, siamo qui per farti dire di sì.

Purifica il corpo dalle tossine

Contenente tutte le vitamine indicate tra gli antiossidanti, la mela cotogna funge da scudo proteggendo l'organismo dalle tossine. Grazie a questa caratteristica, la mela cotogna previene i radicali liberi che causano varie malattie e previene la stanchezza proteggendo l'organismo dalle malattie ossidative.

Almeno tanta vitamina C quanto un'arancia

A causa della vitamina C che contiene, è tra i frutti che dovrebbero essere consumati in grandi quantità in inverno. Una mela cotogna grande è sufficiente per soddisfare quasi la metà del nostro fabbisogno giornaliero di vitamina C.

Svolge un ruolo importante nel trattamento della stitichezza cronica

La mela cotogna, grazie alle fibre che contiene, regola l'apparato digerente e aiuta chi soffre di stitichezza. Allo stesso tempo, la mela cotogna fa bene alla malattia della diarrea, le fibre nutritive insolubili e solubili in acqua solidificano le feci dalla diarrea e le ammorbidiscono dalla stitichezza e permettono che venga escreta dal corpo.

È buono per disturbi come le emorroidi

Oltre ai vantaggi di cui sopra, riduce anche l'incidenza di malattie come le emorroidi proteggendo l'intestino poiché fornisce abbastanza fibre nutritive al corpo.

Regola la pressione sanguigna controllando la pressione sanguigna

Il consumo di cibi ricchi di potassio aiuta a tenere sotto controllo i livelli di pressione sanguigna. La mela cotogna è tra i frutti ricchi di potassio. 1 mela cotogna media media 181 mg. Contiene potassio e questa quantità corrisponde al 5% del fabbisogno giornaliero di potassio.

È il modo migliore per prenderti cura dei tuoi reni

Le sostanze contenute nella mela cotogna hanno un grande effetto sulla protezione della salute dei reni. La mela cotogna contenente potassio risponde positivamente alla salute dei reni.

Abbassa il colesterolo, la malattia più comune di oggi

La mela cotogna riequilibra il colesterolo non appena viene consumato. Oltre a ciò, previene anche l'occlusione vascolare influendo sulla salute vascolare. A questo proposito, possiamo mangiare la mela cotogna stessa o bere il suo tè.

Elimina i dolori articolari

Gli enzimi e i componenti che contiene sono un analgesico naturale. Per questo, puoi alleviare il dolore strofinando la mela cotogna affettata sulle zone dolenti delle articolazioni.

Elimina la tosse persistente

Inoltre, quando si consuma succo di mela cotogna o tè di mele cotogne appena spremuti, ammorbidisce il seno ed è buono per la tosse. Sarà particolarmente utile se lo consumi prima di andare a letto.

messaggi recenti