Il tempo sufficiente e il sonno di qualità del bambino sono molto importanti in termini di sviluppo mentale, attività fisica e dieta. Il bisogno di dormire inizia a diminuire man mano che il bambino cresce. I neonati dormono in media 18 ore durante i primi 3 mesi. Questo periodo si riduce a una media di 10-12 ore nel 36 ° mese.
Come dovrebbero dormire i bambini?
Il sonno dei bambini nei primi 6 mesi è essenziale per lo sviluppo fisico e mentale. Poiché il dermatite da pannolino e il problema del gas sono molto comuni nei primi 6 mesi, di tanto in tanto possono causare problemi di sonno ai bambini. Fino a quando il tuo neonato ha 24 settimane, dovresti prestare la massima attenzione nel prevenire la dermatite da pannolino e il respiro affannoso del bambino. Poiché il sistema digestivo non è sufficientemente sviluppato, il tuo bambino potrebbe avere problemi di gas fino a 6 mesi. A questo proposito, è importante aiutare il tuo bambino a ruttare prima di andare a dormire.
Nel periodo di 6-18 mesi, i bambini dormono in media 13-15 ore. Nei primi 6 mesi, i bambini si svegliano ogni 2-3 ore e non c'è un sonno notturno regolare. Dalla 24a settimana, i bambini iniziano ad abituarsi a un sonno ininterrotto. Dopo 9-12 ore di sonno notturno, i bambini hanno bisogno di 4-6 ore di sonno diurno. Dopo il 18 ° mese, il tuo bambino potrebbe non voler dormire durante il giorno perché il sonno notturno dei bambini è in ordine.
Il sonno regolare influisce positivamente sullo sviluppo mentale e sulle attività fisiche del bambino durante il giorno. Possono sorgere problemi di salute se i bambini hanno problemi di sonno per motivi ambientali, biologici o fisici. È necessario prestare attenzione ad alcuni punti per addestrare il bambino a dormire e assicurarsi che dorma comodamente e pacificamente fino all'infanzia.
Il mio bambino non dorme, cosa dovrei fare?
Il sonno insufficiente del tuo bambino nel periodo di 0-6 mesi può causare problemi di sviluppo. Se il tuo bambino dorme meno di 16 ore durante questo periodo, dovresti sospettare che potrebbe esserci un problema con la sua salute generale. Problemi di salute biologica o fisica possono far sì che il tuo bambino non riesca a dormire. In questo processo, è anche importante proteggere il tuo bambino dalle malattie e trovare soluzioni a dermatite da pannolino e problemi di gas.
I problemi di sonno nei bambini di età superiore ai 6 mesi possono insorgere a causa di problemi di gas, paura di essere soli o desiderio di giocare. Un corretto allenamento del sonno è importante per garantire che il tuo bambino dorma regolarmente.
Che cos'è l'allenamento del sonno nei bambini, quali metodi ci sono?
L'addestramento al sonno può essere somministrato ai bambini dopo il 6 ° mese. Due tecniche vengono generalmente utilizzate per l'allenamento del sonno, che include metodi che aiutano il bambino a dormire ininterrottamente e comodamente.
1. Metodo Ferber (sbiancamento controllato)
Puoi utilizzare il metodo Ferber per regolare i tempi di sonno del tuo bambino e la durata dal 7 ° mese. Puoi creare il ritmo del sonno del tuo bambino entro 7-10 giorni con il metodo Ferber, che include i processi di creazione di rituali del sonno, attività rilassanti prima di dormire e mettere il bambino a letto e controllarlo a determinati intervalli.
2. Metodo Co-Sleep (sonno ravvicinato)
Puoi utilizzare il metodo Co-Sleep, che si basa sul principio di sentirsi al sicuro e dormire comodamente, dal 6 ° mese. Durante l'allenamento del sonno al tuo bambino con il metodo Co-Sleep, è importante creare rituali e cercare di farlo addormentare con suoni rilassanti. Nel metodo Co-Sleep, è importante non entrare in contatto con la pelle del tuo bambino e lasciarlo dopo aver dormito. Con la tecnica di allenamento del sonno Co-Sleep, puoi assicurarti che il tuo bambino dorma regolarmente entro 10-15 giorni.
Poiché fornire un addestramento al sonno al tuo bambino in tenera età fornirà un riposo adeguato, supporta l'aumento delle attività fisiche e aumenta la velocità di apprendimento del tuo bambino.
