Le acque che provengono dal sottosuolo, ricche di vari minerali, sono chiamate acque minerali. Le acque minerali sono gassose perché spesso contengono naturalmente anidride carbonica. Oltre alle acque minerali non gassose, esistono anche forme che possono essere rese gassose iniettando artificialmente anidride carbonica gassosa. Le bevande gassate artificiali ottenute dando anidride carbonica ad acqua contenente bicarbonato di sodio sono chiamate soda e sono in realtà diverse dalle acque minerali.
Nel nostro paese, l'acqua minerale e la soda vengono spesso miscelate e utilizzate in modo intercambiabile. Tuttavia, le acque minerali sono molto più ricche di minerali rispetto alla soda. Quindi quali sono i benefici dell'acqua minerale durante la gravidanza? Ci sono effetti negativi sull'assunzione di acqua minerale durante la gravidanza sulla salute della madre o del bambino?
È possibile bere acqua minerale o soda durante la gravidanza?
C'è una falsa convinzione tra il pubblico che il consumo di acqua minerale o soda durante la gravidanza sia dannoso. Secondo l'operatore specialista in ginecologia e ostetricia, il dottor Caner Sönmez, la soda e soprattutto l'acqua minerale sono utili da consumare durante la gravidanza in quanto sono molto ricche di minerali. Le acque minerali contengono minerali come calcio e magnesio e oligoelementi necessari per il corpo come iodio, selenio e fluoro. Questi minerali e oligoelementi nell'acqua minerale sono di facile utilizzo da parte dell'organismo per importanti funzioni.
Benefici del bere acqua minerale durante la gravidanza
• Il consumo di acqua minerale durante la gravidanza è benefico per la salute delle ossa grazie al suo alto contenuto di calcio. L'acqua minerale può essere una buona alternativa, soprattutto per le donne incinte che non possono consumare latte e latticini a sufficienza.
• Affinché i denti rimangano sani durante la gravidanza, è necessario soddisfare il crescente bisogno di fluoro. L'acqua minerale, con il suo ricco contenuto di fluoro, riduce il rischio di carie, che aumenta durante la gravidanza.
• L'acqua minerale contiene una sostanza chiamata solfato che facilita la digestione. I solfati aiutano la digestione stimolando il rilascio di enzimi utilizzati nella digestione dal pancreas. Le acque minerali possono essere utili per risolvere questo problema per coloro che hanno problemi di indigestione durante la gravidanza.
• Le acque minerali sono utili nella prevenzione dei crampi muscolari e della stitichezza durante la gravidanza grazie al suo contenuto di magnesio. I crampi muscolari, comprese le donne incinte che consumano abbastanza latticini, sono un grave problema in gravidanza.
Gli effetti dell'acqua minerale sulla gravidanza
Secondo le informazioni fornite dall'Operatore Specialista in Ginecologia e Ostetricia Dottor Salih Zeki, bere acque minerali naturali che non contengono additivi come aromi o aromi durante la gravidanza non ha effetti nocivi sulla salute della madre o del bambino. Al contrario, bere acqua minerale naturale ha molti vantaggi. Durante la gravidanza, le future mamme possono consumare uno o due bicchieri di acqua minerale al giorno.
