Potresti sentire centinaia di cose da dozzine di persone ogni giorno sull'aumento della glicemia. Ma potresti non sapere che un problema di zucchero nel sangue troppo basso è un problema altrettanto grave.
Mentre ipoglicemia Questo disagio, chiamato carenza di zucchero, ha conseguenze più gravi di quanto si possa immaginare. Per questo motivo, le persone con ipoglicemia dovrebbero essere sempre molto attente e considerare gli argomenti che elencheremo di seguito.
Se uno dei tuoi parenti o hai un basso livello di zucchero nel sangue o ipoglicemia, diciamo cautela e iniziamo.
Avere una vita lunga e sana! 
Se hai problemi di ipoglicemia, non dovresti mai saltare pasti e spuntini e mangiare in tempo.
L'ipoglicemia è un problema di salute così grave che colpisce la vita quotidiana, purtroppo sono molti i problemi che devono essere considerati dalla mattina alla sera, anche durante il sonno. Tant'è che se non si presta attenzione a questi problemi, un basso livello di zucchero nel sangue diventa un grande pericolo e provoca brutte situazioni chiamate attacchi di ipoglicemia.
Per questo motivo, le persone con problemi di ipoglicemia dovrebbero assolutamente seguire il modello alimentare che hanno determinato con il proprio medico. Sia i pasti principali che gli spuntini non dovrebbero mai essere saltati, poiché il corpo ha bisogno di ottenere lo zucchero di cui ha bisogno esattamente quando ne ha bisogno. Perché se saltati, anche se prendi i farmaci al momento giusto e nelle giuste quantità, potresti non essere in grado di prevenire la caduta della glicemia e provocare attacchi di ipoglicemia. Diciamo solo.
Dovresti evitare il lavoro che ti logorerà fisicamente il più possibile e cercare di non correre in giro in un giorno.
Considerato come una delle principali fonti di cibo per il funzionamento di molti organi vitali dal cervello al cuore, lo zucchero è anche il problema più importante per i pazienti ipoglicemici. Inoltre, ci sono così tanti fattori che possono cambiarlo che è molto importante essere sempre vigili. Consumare i pasti in tempo e nelle giuste quantità potrebbe non essere sufficiente per prendere precauzioni di tanto in tanto.
Se ti impegni in attività che ti stancheranno molto durante il giorno, se ti impegni in attività che costringeranno il tuo corpo, dal jogging al trasporto di un carico pesante, il tuo livello di zucchero nel sangue potrebbe diminuire rapidamente. Per questo motivo è utile stare il più possibile alla larga da questi lavori, e se avete cose del genere dovete fare, parlatene con il vostro medico e informatevi sugli alimenti aggiuntivi che potete utilizzare, ditecelo.
Se hai problemi di zucchero nel sangue, dovresti evitare sorbetti, pasticcini, cibi grassi e trasformati.
"Comunque il mio livello di zucchero nel sangue sta calando, perché non mangiare cibi zuccherati?" Se pensi, stai commettendo un grosso errore. Perché non importa quanto basso sia il livello di zucchero nel sangue, devi trovare i modi giusti e sani per aumentarlo. Altrimenti, questo ti tornerà come episodi frequenti di ipoglicemia.
Per questo motivo si consiglia di evitare pasticcini, verdure fritte e piatti di carne, dolci con abbondante sorbetto, succhi di frutta e bibite già pronte, cibi lavorati come salsiccia-salsiccia.
Dovresti includere frutta a guscio sana come verdure, noci e mandorle, olio d'oliva e pesce magro nella tua dieta quotidiana.
Parlando di cosa non dovresti mangiare, non è senza dirti cosa dovresti mangiare. Lo sappiamo, hai già le informazioni più accurate dal tuo medico, ma ti ricordiamo: frutta con basso contenuto di zucchero, verdure, note per essere noccioline salutari come noci e mandorle, prodotti integrali, carni magre e olio d'oliva sono alimenti che può essere utile per il tuo problema di ipoglicemia.
Quando senti che il livello di zucchero nel sangue sta scendendo rapidamente o quando hai un attacco, dovresti ottenere supporto dai giusti cibi e bevande zuccherate.
In caso di rapida diminuzione dello zucchero nel sangue e attacco di ipoglicemia, cibo e bevande possono essere supportati. Tuttavia, è molto importante stare molto attenti a questo. Poiché contiene zucchero, provare a consumare cibi come cioccolato e gelato può rendere questa difficile situazione ancora più difficile. Perché lo zucchero in esso contenuto sembra essere benefico prima per il corpo, ma può causare danni maggiori subito dopo. Se c'è un attacco grave e il paziente è in grado di mangiare e bere, può essere efficace assumere prima un liquido zuccherino e poi un integratore alimentare solido contenente zucchero.
Tuttavia, poiché questo problema è molto delicato e può variare da corpo a corpo, dovresti assolutamente consultare il tuo medico su quali alimenti dovresti ricevere supporto quando il livello di zucchero nel sangue scende.
Se stai usando farmaci che riducono lo zucchero, devi seguire la misura fornita dal tuo medico.
Uno dei motivi più importanti per la rapida diminuzione della glicemia sono i farmaci utilizzati per questo. Di tanto in tanto, questi farmaci sono usati così in modo errato e troppo che c'è una caduta di zucchero in più di quanto il corpo abbia bisogno. Ciò può causare minacce per la vita. Per questo motivo, se hai bisogno di usare farmaci, non dovresti mai e poi mai superare le misure consigliate dal tuo medico.
Se hai bisogno di un ago, assicurati di inserire la giusta quantità di medicinale nella siringa.
Sfortunatamente, la stragrande maggioranza di coloro che hanno problemi di ipoglicemia devono iniettare. In questo caso, è di grande importanza che la quantità da prendere nella siringa sia assolutamente corretta. Per questo motivo, chi ha problemi come disabilità visiva e tremori alle mani dovrebbe assolutamente cercare aiuto da qualcuno che possa essere considerato un esperto in materia. In caso contrario, il farmaco potrebbe non essere efficace a causa di sovradosaggio o carenza, o al contrario, la glicemia potrebbe diminuire rapidamente perché il farmaco è troppo nell'organismo.
Non dovresti trascurare di misurare regolarmente la glicemia a casa.
È importante eseguire regolarmente misurazioni della glicemia a casa per vedere come ciò che mangi, bevi e le medicine che prendi influiscono sul tuo corpo e per conoscerti meglio. Per questo motivo, procurati un misuratore di glicemia consigliato dal tuo medico e misura il tuo livello di zucchero nel sangue regolarmente, tutte le volte che il medico ti consiglia. Se necessario, annota questi valori regolarmente e controlla che il livello di zucchero nel sangue diminuisca / aumenti quando consumi o svolgi attività.
Dovresti stare lontano da bevande contenenti caffeina e cibi come tè e caffè e sigarette.
Come sapete, quasi tutti i medici concordano su questo tema per la nostra salute. L'assunzione di quantità eccessive di caffeina ha effetti negativi su molti dei nostri organi, quindi è importante che le persone con dipendenza da tè e caffè si limitino. Molti cibi e bevande, soprattutto bevande che sappiamo contenere molta caffeina, come tè e caffè, sono efficaci anche sulla glicemia. Se non vuoi che il tuo livello di zucchero nel sangue scenda rapidamente, dovresti stare lontano da tali cibi e bevande il più possibile.
Quando si tratta di fumare, non ci entriamo nemmeno. Non dicono "Non bere questa droga" per niente, e passiamo. Per favore NON BERE.
Poiché il consumo di bevande alcoliche può abbassare lo zucchero nel sangue, dovresti anche stare lontano dalle bevande alcoliche.
Consumate i pasti in tempo, state lontani il più possibile da attività faticose, usate i farmaci in tempo ... Ma anche questo non è sufficiente a proteggervi di tanto in tanto dall'ipoglicemia. Non sarebbe sbagliato affermare che questo difficile disagio, che è influenzato da molti fattori, non ama le bevande alcoliche.
Se sei un paziente ipoglicemico, dovresti cercare di evitare l'alcol. Perché si dice che le bevande alcoliche possano abbassare lo zucchero nel sangue. Si dice che l'alcol consumato soprattutto a tarda notte possa causare l'attacco dei pazienti con ipoglicemia anche mentre dormono. Sii tu, non toccare alcun cibo o bevanda che non dovresti mangiare o bere senza consultare il tuo medico.
Infine, se hai frequenti episodi di ipoglicemia e questi episodi sono gravi, non stare da solo a lungo, avere qualcuno che possa sostenerti con calma mentre hai un attacco, non guidare troppo spesso, ottenere supporto da persone che lo sono almeno come ben informato su questa malattia e, naturalmente, dovresti anche stare attento a seguire ciò che dice il tuo medico.
Una nota importante: Abbiamo parlato dei punti importanti che coloro che hanno problemi di ipoglicemia dovrebbero conoscere. Ma ovviamente, la cosa più importante è agire in linea con le raccomandazioni del medico e non fare altre pratiche diverse dalle sue raccomandazioni. L'ipoglicemia è una condizione grave che può avere gravi conseguenze, diciamo solo, non trascurare la tua salute.
