Dieta muscolare (dieta Sirtüin) Come si fa e quali sono i suoi effetti?

Oggi parleremo di uno straordinario programma nutrizionale di cui molti di noi hanno sentito parlare grazie alla cantante di fama mondiale Adele. dalla dieta del circo.

Questa dieta, che si dice sia stata applicata da Adele, che è venuta alla ribalta con un'improvvisa perdita di 22 chili, è generalmente conosciuta come la "dieta sirtfood" in tutto il mondo. Allora cosa c'è dietro una quantità così grave di perdita di peso come 22?

Dai, la dieta più chiacchierata degli ultimi giorni Come fare una dieta a base di aceto, quali sono i suoi effetti sul corpo esploriamo insieme!

Cos'è la dieta Sirtfood?

La dieta della sirtuina, uno dei nomi più diffusi degli ultimi tempi, prende il nome dalle proteine ​​che in realtà sono una classe di proteine ​​presenti in molte specie viventi e vengono chiamate sirtuina o sirtuina nella nostra lingua. Molto efficaci nel proteggere la salute generale delle nostre cellule, le sirtuine, se supportate da uno speciale programma nutrizionale, curano molti problemi senza perdere peso, creando effetti antietà.

Sviluppato dai noti nutrizionisti Aidan Goggins e Glen Matten, questo programma dietetico è all'ordine del giorno anche per l'introduzione di nomi famosi, in particolare Adele, e per ottenere risultati efficaci.

Ma se chiedi informazioni sui dettagli di questa dieta, possiamo aiutarti.

Com'è la dieta di Sirtüin?

La dieta Sirtüin ha un programma nutrizionale che mira ad attivare i geni dimagranti nel corpo grazie alle proteine ​​di origine vegetale. Grazie a questa caratteristica, oltre a perdere peso, promette anche di ridurre l'infiammazione nel corpo, rafforzare il sistema immunitario e creare un effetto antietà. Come abbiamo detto, le sirtuine sono in realtà esperte nel proteggere la salute generale delle nostre cellule.

Per tutti questi motivi, i seguenti alimenti sono per lo più inclusi nella dieta del circo. Gli alimenti dietetici di quel circo, noto anche come "Sirtfood", sono i seguenti:

  • Cavolo cappuccio (si consiglia soprattutto il cavolo nero)
  • Cipolla rossa
  • Prezzemolo
  • Olio d'oliva
  • Grano saraceno
  • Tè verde
  • Noce
  • Caffè
  • fragola
  • Cioccolato fondente
  • Curcuma
  • Mirtilli
  • Razzo
  • Per quanto riguarda la modalità di applicazione, la dieta del circo viene applicata per un totale di 3 settimane e si consiglia di ripeterla con una pausa quando si desidera che venga ripetuta. Soprattutto in questo programma dietetico, che si dice sia molto pesante nei primi 3 giorni, la quantità di calorie che assumi nei primi giorni è piuttosto limitata. Tanto che puoi assumere solo 1000 calorie al giorno e, a parte questo, bevi molta acqua disintossicante verde. Dopo questi 3 impegnativi giorni, puoi mangiare due pasti per 4 giorni, ma questa volta puoi assumere solo 1500 calorie al giorno. Ovviamente, durante questi 4 giorni, ci si aspetta che tu beva molti succhi disintossicanti preparati utilizzando i suddetti alimenti. Si dice anche che puoi perdere fino a 7 chili di peso nei primi 7 giorni se nutriti in questo modo.

    Dopo aver trascorso la prima settimana in questo modo, le restanti 2 settimane possono consumare 3 pasti al giorno, ma fai comunque attenzione a ciò che mangi. Mentre bevi la sirtuina e continui a consumare i suddetti cibi in abbondanza, dovresti continuare a consumare acque disintossicanti verdi.

    "Quanto è vero?" Se dici, per imparare altre cose che devi sapere sulla dieta delle sirtuine, dai un'occhiata alle cose di cui essere a conoscenza di seguito.

    Quali sono gli effetti della dieta Sirtfood sul corpo, cosa bisogna considerare quando si applica la dieta circense?

    È utile conoscerli sulla dieta del circo, che è un programma nutrizionale molto rigoroso, e prestare attenzione ai seguenti punti:

  • Innanzitutto, se hai una malattia grave / cronica, un farmaco che usi regolarmente o una dieta speciale che devi seguire, non dovresti fare alcuna dieta senza consultare il tuo medico, compresa la dieta del circo.
  • Allo stesso modo, chiunque stia pensando di seguire la dieta del circo, specialmente quelli il cui corpo ha frequenti reazioni allergiche, dovrebbe farlo sotto il controllo di un medico o di un dietologo / nutrizionista, diciamo.
  • Se consumi quantità eccessive degli alimenti dietetici sopra menzionati, non dimenticare che potrebbero essere dannosi per il tuo corpo e non dovresti perdere la misura.
  • Essendo una dieta che fa dimagrire molto in poco tempo, dovresti assolutamente prenderti una pausa e non rischiare mai la tua salute.
  • In caso di eccesso, la dieta dell'aceto può causare vari effetti collaterali nel tuo corpo. Tra questi effetti collaterali, aumento della pressione sanguigna, problemi di ipertensione, squilibri di zucchero nel sangue, disturbi metabolici, carie e ovviamente l'indebolimento del sistema immunitario che può svilupparsi a causa di questi sono gli stimoli da noi.
  • Infine, tieni presente che si consiglia anche di bere molta acqua mentre si fa questa dieta e di sostenerla facendo esercizio.
  • Una nota importante: Sia tu, non applicare inconsciamente alcun programma dietetico che possa nuocere alla tua salute, compresa la dieta del circo, e consulta sicuramente il tuo medico, dietologo e / o nutrizionista, agisci sotto il suo controllo e secondo le sue raccomandazioni. Niente è più prezioso della tua salute, ma fai attenzione.

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