12 cibi da eroe che ti salvano la vita se mangiati al momento giusto della giornata

La dieta sana è accettabile. Ma quando mangiamo in modo sano, ciò che mangiamo è importante quanto QUANDO mangiamo. In altre parole, non è un dato di fatto che consumeremo un cibo a un'ora sana, ma aspetteremo comunque che faccia bene al corpo. In effetti, è una bugia completa.

Allo stesso modo, anche se non possiamo contarli nella categoria dei cibi sani, non possiamo ignorare che alcuni cibi fanno bene all'organismo in determinati momenti della giornata.

In breve, diremo che se consumi determinati alimenti in determinati momenti della giornata, farai un grande favore a te stesso, al tuo corpo e alla tua salute.

In questo modo ...

Se la sera si mangiano le nocciole davanti alla tv fa peso, se mangiate a mezzogiorno abbassa il colesterolo.

Poiché mangiare una manciata di nocciole non lavorate regola il ritmo cardiaco, riduce il rischio di infarto e abbassa il colesterolo. Conosciamo tutti la caratteristica "aganigi naganigi" della nocciola, di cui non si possono negare gli effetti positivi sul sistema circolatorio. Tuttavia, per sfruttare gli infiniti benefici delle nocciole, è opportuno consumarle all'ora di pranzo. Al contrario, se consumi nocciole la sera, ti farà ingrassare perché è ricca di grassi e calorie.

Se mangi la sera, provoca indigestione, dovrebbe essere mangiato la mattina presto: formaggio

Se vuoi sfruttare al meglio questi benefici del formaggio, che previene l'osteoporosi, regola l'apparato digerente e abbassa la pressione sanguigna, dovresti consumarlo nelle prime colazioni del mattino. Poiché il formaggio è difficile da digerire, il formaggio mangiato la sera causerà indigestione soprattutto in chi ha lo stomaco sensibile e farà terminare male la giornata.

Se mangiato al mattino, sarà più facile bruciare: Zucchero

Se il tuo corpo ha bisogno di cose dolci, prova a consumarle al mattino. Perché puoi bruciare le calorie che ottieni dai dolci che mangi a colazione (come la marmellata di fragole per esempio) più facilmente durante il giorno. Non riuscirai a bruciare più velocemente le calorie dei dolci che mangi la sera e avrai problemi di sonno.

Il cioccolato fondente al mattino rallenta l'invecchiamento

Hai mai provato a mangiare cioccolato a colazione? Non la Nutella, ma il cioccolato fondente che conosci. Perché il cioccolato fondente mangiato al mattino rilascia sull'organismo sostanze antiossidanti che riducono gli effetti dell'invecchiamento e fanno bene al cuore. Tuttavia, se consumi più di 25 grammi di cioccolato fondente come spuntino durante il giorno, puoi immaginare che ti tornerà come lupidi chili.

L'arancia mangiata al mattino porta con sé il rischio di gastrite.

La patria della vitamina C va consumata nella stagione delle arance, lontano dai pasti durante il giorno. Oltre ai suoi benefici per l'apparato digerente, l'arancia, che ha il compito di accelerare il metabolismo in queste ore, può provocare reazioni allergiche e fastidio allo stomaco se mangiata a stomaco vuoto appena alzati. Ciò aumenterà il rischio di gastrite.

Le mele si mangiano al mattino, non a cena, e la sera le bucce di mela vengono digerite a malapena.

Se sei uno di quelli che mangiano mele spezzate dopo cena, spieghiamo un errore comune. Certo, la nostra parola è per chi ama consumare la mela con la sua buccia ... Il componente chiamato pectina nella buccia di mela è difficile da digerire, soprattutto nelle ore serali. Aumenta l'acidità di stomaco, che porta a disagio. Tuttavia, la mela mangiata al mattino corre nell'intestino e riduce il rischio di cancro grazie alla pectina nella buccia.

La banana di mezzogiorno è una cura per il bruciore di stomaco.

La banana, che è uno dei frutti principali con un alto contenuto di fibre, facilita la digestione e allevia il bruciore di stomaco. E ovviamente se IL PRANZO È MANGIARE. Se ospiti la stessa banana sul tuo tavolo per cena, disturberà il tuo sistema digestivo e causerà la produzione di espettorato.

Le patate mangiate al mattino abbassano il colesterolo nel sangue, qualunque cosa mangiata per il resto della giornata fa ingrassare

Se mangiato al mattino, la fecola di patate abbassa il colesterolo nel sangue e fornisce i minerali di cui il corpo ha bisogno. Quindi una frittata con patate a colazione può effettivamente essere un'ottima idea. Preparati ad aumentare di peso se consumi patate, che hanno da due a tre volte più calorie rispetto ad altre verdure, a cena troppo.

I pomodori mangiati al mattino fanno bene al pancreas, quello mangiato la sera provoca gonfiore

Vedrai i maggiori benefici dei pomodori a colazione. Gli acidi organici che contiene accelerano la digestione e regolano le funzioni dello stomaco e del pancreas. Ma consumare troppi pomodori la sera, cioè accettare questi acidi nell'organismo, influisce negativamente sul metabolismo e sconvolge l'equilibrio. Pertanto, più pomodori mangiati la sera portano a gonfiore.

La carne rossa dovrebbe essere preferita a pranzo, non a cena

La carne consumata a pranzo con il ferro che contiene riduce la fatica e riduce il rischio di ammalarsi. Tuttavia, se mangi carne rossa, che richiede in media 5 ore per essere digerita, prima di andare a letto la sera, potresti danneggiare il tuo sistema digerente.

Il pranzo all'ora di pranzo con riso o riso ti dà energia

Poiché è ricco di carboidrati, il riso consumato a mezzogiorno ti darà abbastanza energia per il resto della giornata. Quello mangiato la sera aumenterà di peso.

La pasta consumata prima della sera purifica il corpo dalle tossine.

Se la pasta ricca di fibre viene consumata al mattino ea mezzogiorno, pulisce il corpo e aiuta a rimuovere le tossine. Riduce anche il rischio di diabete di tipo 2. La pasta al piatto mangiata a tarda sera tornerà naturalmente di peso.

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