Sintomi di carenza di vitamina C con 10 suggerimenti importanti

Siamo tutti più o meno consapevoli dell'importanza delle vitamine e dei minerali per il nostro corpo, ma non sappiamo veramente cosa succede nel nostro corpo quando ne siamo carenti.

Ci saranno quelli che ricorderanno, abbiamo raccontato uno per uno cosa succede quando abbiamo una carenza di vitamina D nel nostro corpo o come possiamo capire che la nostra vitamina B12 è carente, e abbiamo imparato insieme gli indizi importanti che il nostro corpo vuole per darci.

Oggi c'è la vitamina C, che sappiamo essere abbondante in molti frutti e verdure, ma non siamo sicuri se ne abbiamo abbastanza nel nostro corpo o meno.

Ecco qui, scopri i sintomi della carenza di vitamina C, se hai alcuni o tutti questi sintomi importanti, assicurati di seguire il percorso del tuo medico e di effettuare le misurazioni necessarie.

Se ti senti stanco e debole tutto il tempo in un modo che non sai perché ...

La vitamina C è una delle vitamine che dovrebbe essere assunta in abbondanza da chi vuole essere in forma ed energico, in quanto mostra proprietà antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario e fornisce molta energia al corpo. In quanto tale, la stanchezza si manifesta quando non c'è abbastanza nel corpo e non soddisfa i bisogni.

Se ti senti molto stanco, debole e debole in un giorno in cui non conosci il motivo e non sei effettivamente stanco, potresti soffrire di carenza di vitamina C.

"Il mio corpo fa male dappertutto." Se ti componi spesso la frase e senti davvero che fa male dappertutto ...

Se effettivamente hai una certa routine nella tua vita quotidiana e questa routine non ha stancato affatto il tuo corpo, ma ora senti che ogni lato di te fa male, il tuo corpo potrebbe voler dirti qualcosa.

La vitamina C è una delle vitamine che dobbiamo consumare in termini di salute dei muscoli e delle ossa. Naturalmente, quando si tratta di carenza, prima i muscoli e le articolazioni e poi le ossa possono iniziare a far male.

Se soffri di una situazione del genere, puoi seguire il percorso del tuo medico e far prendere le misure necessarie senza indugio.

Se prendi facilmente raffreddore, influenza, influenza ...

Pensiamo che non ci sia nessuno che conosca l'effetto della vitamina C nel rafforzare il sistema immunitario. Come puoi capire, non è stato vano per nostra madre girarci intorno con arance, mandarini e tè al limone quando si tratta di malattie come l'influenza e il raffreddore da bambina.

Considerando tutto ciò, quando si tratta di carenza di vitamina C, uno dei luoghi più ovvi che il nostro corpo ci mostra è che iniziamo a prendere il raffreddore molto più facilmente.

Se la tua pelle inizia ad asciugarsi più che mai ...

La vitamina C è una vitamina che consente la produzione di collagene nella pelle, rivitalizzando, brillando e rigenerando le cellule. Quando non ne abbiamo abbastanza nel nostro corpo, la pelle inizia ad asciugarsi e se questa carenza vitaminica persiste a lungo, la pelle diventa esfoliante.

Se le tue gengive sono gonfie, scolorite o sanguinanti ...

La vitamina C è una vitamina molto importante per la salute dei denti e delle gengive, poiché contribuisce alla produzione di collagene, proprietà antiossidanti e supporta la creazione di legami tra le cellule. In caso di carenza, questo problema si manifesta dapprima come gonfiore o incolore delle gengive, se c'è una carenza più grave, sanguinamento gengivale e problemi ai denti sono inevitabili.

Non prendere alla leggera il sanguinamento delle gengive e se incontri un problema del genere, consulta sicuramente il tuo dentista.

Se la tua pelle diventa viola anche per il minimo impatto ...

Poiché la vitamina C aiuta a purificare il corpo dalle tossine, assicura che la circolazione sanguigna continui in modo regolare e sano. Le interruzioni della circolazione sanguigna dovute alla carenza di vitamina C possono rendere il corpo sensibile al minimo colpo.

Il modo per capirlo è quando la tua pelle inizia a macchie e lividi più che mai.

Se il tuo braccio è ammaccato anche quando colpisci leggermente la porta, e questa è una situazione che non ti è mai capitata prima, assicurati di seguire il percorso del tuo medico e di effettuare le misurazioni necessarie.

Se anche le ferite minori impiegano molto tempo per guarire ...

Allo stesso modo, se le tue ferite guariscono in ritardo, come un piccolo coltello tagliato a seguito di un piccolo incidente in cucina, potrebbe essere un segno di carenza vitaminica se ci vuole più tempo per guarire rispetto a prima. Tuttavia, questa situazione può manifestarsi non solo nella carenza di vitamina C ma anche nella carenza di vitamina D e K.

Pertanto, se hai una tale osservazione su te stesso, dovresti assolutamente consultare il tuo medico e prendere tutte le misurazioni necessarie.

Se hai iniziato a perdere peso involontariamente ...

Se hai iniziato a perdere peso anche se non ti sei messo a dieta o non ti sei esercitato per dimagrire, anche se non hai mai cambiato la tua dieta quotidiana e il tuo schema di attività e se la quantità che dai è notevolmente più alta, questo non è generalmente considerato buon segno.

Molti problemi possono farti perdere peso, inclusa la carenza di vitamina C. Se ti trovi di fronte a un problema del genere, è utile vedere medici esperti sul campo senza perdere tempo, diciamo, oh.

Se i tuoi capelli cadono più che mai o se hanno perso volume e hanno iniziato a sembrare magri ...

La vitamina C è una delle vitamine necessarie per la salute della pelle e dei capelli. Naturalmente, la sua carenza influisce negativamente sulla salute sia del cuoio capelluto che dei capelli, proprio come i problemi che si verificano nella pelle. Se non ci sono altri motivi che conosci, se hai iniziato ad avere problemi come forfora, perdita di capelli e indebolimento dei capelli anche se non hai cambiato lo shampoo, puoi seguire gli sviluppi per un po 'consumando cibi ricchi di vitamina C e se i problemi persistono, puoi provare a ottenere supporto da esperti.

Se hai iniziato ad avere sangue dal naso di cui non conosci il motivo ...

Una delle principali cause di epistassi improvvise potrebbe essere la mancanza di vitamine. Sebbene le epistassi, che si manifestano nella carenza di vitamina K e vitamina C, siano forieri di molti altri problemi, se incontri un problema del genere per nessun altro motivo che conosci e questo problema diventa ricorrente, dovresti assolutamente consultare il tuo medico.

Una piccola nota: se pensi di non assumere tutta la vitamina C di cui hai bisogno, o se hai deciso di prendere integratori alimentari con il tuo medico per questo problema, "In quali alimenti contiene vitamina C?" Puoi sfogliare il nostro articolo intitolato. Se vuoi beneficiare della vitamina C per la salute della tua pelle, ti aiuterà anche il nostro articolo sulle maschere naturali con vitamina C, faccelo sapere.

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