9 ricette energizzanti per uno spuntino pre-allenamento per gli atleti

Queste ricette nascono per "identità di atleta" che si precipitano nelle palestre togliendosi gli abiti da lavoro e indossando pantaloncini e calzamaglia.

Anche se non hai molta familiarità con la cucina, puoi preparare facilmente ogni ricetta, portarla sul posto di lavoro e fare uno spuntino per darti energia mentre inizi il tuo viaggio verso la palestra.

Molte di queste ricette, che ti daranno energia per lo sport quando avrai chilometri tra te e la tua cucina quando esci dal lavoro, sono abbastanza leggere, anche se hanno molta energia.

  • Biscotti senza zucchero senza zucchero

Questa ricetta, che consiste in una meravigliosa combinazione di datteri, mandorle e cacao, ti farà accovacciare sugli squat.

È anche molto semplice da preparare: la ricetta per i biscotti senza zucchero senza cottura

  • Barretta di cereali fatti in casa

Con prodotti come noci secche, pezzi di frutta, avena, semi di lino, sesamo, melassa, miele, che vengono cotti in poco tempo, puoi consumare facilmente la barretta di cereali mentre vai in palestra.

Passerai Usain Bolt: ricetta della barretta di cereali fatta in casa

  • Palline di burro di arachidi

Grazie a queste deliziose ed energetiche palline di burro di arachidi realizzate con soli tre ingredienti, i tapis roulant in palestra saranno rovinati.

Avrai il tuo spuntino indispensabile: ricetta delle palline di burro di arachidi

  • Palline energetiche al cioccolato

Questa ricetta, che riempirà la batteria, può essere preferita soprattutto da chi fa bodybuilding, anche se non è molto leggera con dentro la crema al cioccolato.

I manubri si sbriciolano: ricetta delle palline energetiche al cioccolato

  • Semifreddo di fichi allo yogurt

Con questa ricetta, che puoi preparare velocemente senza lasciare l'ufficio, puoi mettere da parte l'auto o il trasporto pubblico e correre per fare sport ed eliminare il cardio.

Il fondo risalterà: ricetta del semifreddo ai fichi con yogurt

  • Bevanda Atom

Con questa ricetta che creerà un'energia nucleare dentro di te, potrai allenarti alla velocità della luce in palestra.

Mettilo nella borraccia e buttalo nel sacchetto: ricetta della bevanda atomica

  • Frullato di datteri alla banana

Una grande porzione di vetro da 303 calorie (grazie alla palma), il frullato di datteri alla banana soddisfa il 15% del nostro fabbisogno giornaliero di fibre, il 35% di vitamina B6, il 40% di fosforo e il 27% di calcio. Cosa si potrebbe chiedere di più?

Il business dei frullati ti chiederà: la ricetta del frullato di banana e datteri

  • Panino Di Pollo Stufato

Puoi usare questa ricetta, dove puoi anche valutare i tuoi polli bolliti del pasto precedente, come spuntino mentre vai in palestra.

Se sei graffiato: ricetta del panino con pollo bollito

  • Porta via il panino

Puoi avere questi panini che puoi preparare piccoli e piccoli con il tuo pane che puoi preparare con farina integrale e puoi fare spuntini mentre vai in palestra e sperimentare una rivolta di sapori prima dello sport.

È molto pratico: la ricetta del panino preferito

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