I segreti per tenersi in forma di Yasemin Özilhan, che si ammira con la sua bellezza

Come sappiamo, Yasemin Özilhan, che conosciamo come attrice anni fa, ha smesso di recitare come sappiamo, ma negli ultimi anni è emerso frequentemente. Molti punti della sua vita, dalla vita familiare al fitness e ai segreti di bellezza, sono curiosi e seguiti dai suoi fan.

Inoltre, non voleva più lasciare i suoi fan a chiedersi su questo problema, e in un'intervista ha raccontato le cose di cui era curioso, i cambiamenti che ha fatto nella sua vita durante la gravidanza e dopo essere diventato madre e ciò che ha vissuto.

Quindi non lasciamo più aspettare quelli che si chiedono e portiamolo di sotto.

Nata nel 1985, Yasemin Özilhan è attualmente all'ordine del giorno con la sua vita e la sua bellezza.

Non sarebbe sbagliato dire che il famoso nome di 33 anni è ancora seguito da vicino dalla base di fan che ha guadagnato con la serie che ha interpretato anni fa. Anche se alcuni dei suoi seguaci pensano che abbia subito molti interventi di chirurgia plastica, Yasemin Özilhan ha detto: "Dicono sempre estetico, ma mi sono fatto solo le labbra" dice e aggiunge: "Avevo 58 kg nella serie" Medici ". Ora ho 50 kg. Ho iniziato lo spettacolo all'età di 20 anni, ho finito a 22. Ora ho 33 anni. Dopo una certa età, il viso si sta assottigliando e seduto. Mi hanno costretto ad aumentare di peso per quella serie ".

Sebbene abbia guadagnato 19 chilogrammi mentre era incinta della sua prima figlia, Emine, ha perso il peso che ha guadagnato in breve tempo.

Özilhan, che ha detto di aver guadagnato esattamente 19 chilogrammi durante il suo primo parto, si è recato in sala parto con 74 chilogrammi. Ha perso 25 chili in un totale di 2 mesi subito dopo la nascita. Özilhan, che è rimasta incinta di nuovo in seguito, è stata molto apprezzata e criticata in quel momento per essere sopravvissuta con successo alla gravidanza e ai processi postpartum e per aver recuperato rapidamente la sua forma. Ha riassunto brevemente per coloro che si chiedono di aver vissuto con sua moglie in questo processo:

"Ho fatto uno sforzo per dimagrire dopo il parto. Se mangiavo le cialde al cioccolato, correvo tanto quanto le sue calorie. Soprattutto in Emine, ho guadagnato molto peso. Ho tagliato il pane quando il periodo dell'allattamento era finito. Non ho mai Ha mangiato di nuovo il pane. Anche Izzet ha guadagnato 20 chili in questo processo. Alla fine della mia seconda gravidanza, ha iniziato a dimagrire. Si allena ancora due volte al giorno. Faccio anche kickboxing ".

Dicendo che presta attenzione a ciò che mangia al giorno d'oggi, Yasemin Özilhan non trascura di condividere la sua routine alimentare quotidiana.

Yasemin Özilhan, la cui base di fan continua ad espandersi giorno dopo giorno con la sua bellezza e forma nonostante abbia smesso di recitare, ha stabilito una nuova routine nutrizionale dopo aver superato i processi di gravidanza, parto e allattamento, prestando particolare attenzione ai tempi in cui mangia, ma non può mai dare su una debolezza. Il famoso nome descrive un giorno qualunque come segue:

"Non posso dire basta al cioccolato. Mi sveglio alle 4-5 del mattino senza eccezioni e mangio 4-5 cucchiai di cioccolato. Di solito faccio due pasti al giorno. Faccio colazione alle 10:30 del mattino. Se lo faccio ho molta fame a mezzogiorno, mangio i carciofi con olio d'oliva intorno alle 14:00. Mangio la mia cena verso le 18:00 e dopo quell'ora non mangerò più ".

"Sono geneticamente fortunato"

Quando è stato chiesto a Yasemin Özilhan come ha mantenuto la sua forma in un'altra intervista, la sua prima risposta è stata "Sono geneticamente fortunato. Sono sempre stato una persona debole sin dall'infanzia. Ma non vivo di questo perché il corpo diventa più lento con l'avanzare dell'età." Tuttavia, non è andato senza aggiungere quanto segue sulla dieta:

"Sto lontano dai prodotti da forno. Mangio verdure e proteine. Faccio sport regolarmente. A pagamento, tengo in acqua bollente gambo di ciliegia, fiocchi di mais, prezzemolo e chiodi di garofano e li bevo".

messaggi recenti

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found