Ragazza di 63 anni ...
Non stiamo dicendo, è così che si definisce Kamer Pierssens, il campione nazionale di fitness della Turchia.
In effetti, non è affatto ingiusto.
Perché Kamer Hanım ha un fisico e un'energia vitale che porteranno pietre alle ragazze. Allora come fa a sembrare così giovane e bella all'età di 63 anni?
Abbiamo molto da imparare dai segreti della giovinezza e della bellezza di Kamer Pierssens.
Kamer Pierssens si occupa sia di body building che di fitness
Kamer Hanım, che in realtà è un venditore e un traduttore per molti anni, inizia a fare sport un giorno con l'incoraggiamento del suo insegnante di danza.
Quando ha iniziato a fare sport, aveva esattamente 47 anni!
Kamer Pierssens, che fa almeno 2 ore di fitness ogni giorno, non solo ottiene un corpo teso e in forma in breve tempo.
Allo stesso tempo, sta iniziando a sentire le parole di coloro che lo circondano su quanto è diventato giovane.
Kamer Hanim, che ha trovato la sua motivazione, diventa la campionessa turca di fitness all'età di 57 anni.
E sta iniziando a rappresentare il nostro Paese in vari tornei come atleta nazionale.
Alla domanda sul segreto per essere così in forma all'età di 63 anni, risponde come segue:
"Il 90 per cento di questo lavoro passa attraverso la cucina. Devi mangiare di meno. Non cenare soprattutto dopo i 30 anni"
"Mangio ad alto contenuto di proteine; zucchero, sale, farina, grassi e patatine fritte, anche se ci penso, il mio stomaco sarà a disagio".
"Amo la farina d'avena, la verdura, la frutta, il pesce, i succhi di frutta freschi, le insalate e qualsiasi cosa utile che sia a base di erbe. Le barrette proteiche soddisfano il mio dolce bisogno."
Kamer Hanim, che ha sempre avuto un fisico snello fino all'età di 32 anni, ha notato che guadagnava 20 chili in una volta. In seguito, ha perso 1 kg ogni settimana entro 6 mesi e si è liberato di questo peso di 20 libbre.
Sebbene abbia 63 anni, continua a fare sport 7 giorni su 7 Kamer Hanım e dice:
"Farò sport finché non lascerò questo corpo. Perché sto diventando più giovane ogni giorno."
E va così:
"Lo sport è il mio stile di vita. Il mio lavoro non è solo in palestra. Continua a essere divertente anche a casa. Quando guardo un film o un programma che mi piace, mi sdraio e faccio stretching, faccio esercizi per addominali e fianchi. Trascorro 10 minuti in piedi sul solarium o pratico esercizi che nessuno si accorge, anche in attesa nella coda dei pagamenti al supermercato. Tempo sprecato senza sport. Lavoro in palestra almeno 5 giorni a settimana, a volte anche 7 giorni a settimana. Faccio tutti questi esercizi perché mi piacciono ... "
Se vuoi seguire Kamer Pierssens, l'account Instagram è proprio qui.
Fonte dell'intervista: Libertà, sera
