Invecchiare è l'incubo della maggior parte delle persone. Quasi tutti hanno paura delle deformità del corpo, delle rughe, dell'aumento di peso dovuto al rallentamento del metabolismo, ed è per questo che l'umanità da secoli cerca di scoprire i segreti per restare giovane.
Oggi abbiamo una top model che sembra aver scoperto questo segreto. Lei non è altro che la famosa Elle Macpherson, che per anni ha portato con successo titoli come modella, attrice, filantropa e donna d'affari australiana.
Ciò che lo porta alla nostra agenda è che ha ancora 20 anni, anche se oggi ha 53 anni.
Impariamo il suo segreto per restare giovani da lui.
Elle Macpherson è nata il 29 marzo 1964, quindi ha 53 anni.
La modella che non mostra mai la sua età è anche madre di due bambini. La bellissima modella, che non esita a condividere il segreto del suo aspetto giovane, lo riassume come una dieta sana ed equilibrata, un'attività fisica regolare e il mantenimento dell'equilibrio del pH del corpo.
Attribuisce il segreto della sua giovinezza alla sua dieta e dice che la dieta alcalina gli cambia la vita.
È utile riassumere prima la nutrizione alcalina. La nutrizione alcalina, insomma, è un tipo di nutrizione mirata a mantenere l'equilibrio del pH del corpo. È noto che l'equilibrio del pH del nostro corpo è in media 7,35, mentre la dieta alcalina sostiene che tutto ciò che consumiamo cambia questo equilibrio del pH e il corpo non può raggiungere questo equilibrio con una nutrizione acida. In breve, la nutrizione alcalina è un tipo di dieta che ci consiglia di rimuovere tutti i cibi acidi dalla nostra vita. Coloro che si chiedono possono trovare i dettagli dei nostri contenuti in questo momento.
Ecco Elle Macpherson, una di quelle che adotta una dieta alcalina. "Credo che molte malattie siano causate da squilibri acido-base", afferma la bellissima modella.
Assolutamente non consumare cibi acidi come latticini e carne rossa
Elle MacPherson, che ha rimosso completamente i latticini e la carne rossa dalla sua vita nell'ambito della nutrizione alcalina, aggiunge che ha preso un integratore vitaminico.
La top model consuma solo alimenti biologici e non trascura di bere 3 litri di acqua al giorno.
Elle MacPherson, che ogni mattina si allena per 45 minuti in palestra, cammina anche lei e occasionalmente si interessa di sci nautico, ha messo questo sport al centro della sua vita.
Consiglio della modella di 53 anni: "Move"
"Ovunque vada, prendo sicuramente le mie scarpe da corsa con me. Perché correre non è solo un modo per me di rimanere sulla maglia, è anche una forma di meditazione", dice Elle Macpherson, che consiglia a tutti di non trascurare il proprio corpo e tenerli in movimento. Sci, nuoto, fitness e yoga sono solo alcuni degli sport praticati dalla bellissima modella.
Dice il modello di 53 anni: "Non devi stare costantemente a dieta e ucciderti in palestra per giorni. Invece, è meglio fare esercizi efficaci o correre ogni giorno. L'importante è che non trascuri il tuo corpo."
"Ama te stesso come sei e motivati a fare le cose che ami"
Ella MacPherson è una di quelle che credono che non importa quanti anni si ha, si dovrebbe amare se stessi. Alla domanda su come si motiva, risponde: "Le cose che mi motivano sono essere allegro, appassionato, forte e sano. Tutto questo mi permette di fare esercizio tutti i giorni e di attenermi alla mia dieta. Questi sono molto più importanti per me di quanto appare sulla bilancia. Va bene dopo l'esercizio? Non riesco mai a pensare che mi sentirò male dopo l'attività fisica. Desidero essere sano e felice, amo quello che faccio e continuo a fare quello che amo. "
Insomma, il segreto della top model 53enne, che sembra essere ancora in gioventù, sembra risiedere nella sua sana alimentazione, nello sport regolare e nell'amor proprio.
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