Pur continuando i preparativi estivi con dieta, succhi di frutta e detox, è necessario pensare anche ai dipendenti che non possono dedicare troppo tempo a se stessi durante la giornata. Ecco perché abbiamo messo insieme cibi e bevande che puoi sempre trovare a casa, che non ti bruciano il portafoglio quando li compri, ma che puoi vedere in poco tempo, eliminano edemi e gonfiori.
Vi ricordiamo ancora una volta che essere ben curati non è difficile. Sulla strada per la perdita di peso, ogni passo giusto che farai si rifletterà in te come meno peso. Sii paziente e prenditi il tuo tempo. Il diavolo può interferire con tutto ciò che fai in fretta. Questo diavolo può anche essere cibi che aumentano di peso.
Fai attenzione qui, elenchiamo gli alimenti e le bevande che eliminano l'edema e il gonfiore.
Come al solito: acqua
Il modo più semplice per sbarazzarsi di gonfiore ed edema nel tuo corpo è aggiungere grandi quantità di acqua alla tua dieta quotidiana. L'acqua che bevi 1,5 litri o più al giorno aiuta a sbarazzarsi dell'edema. Ma attenzione, l'acqua consumata ripetutamente può essere dannosa per il tuo corpo. Distribuisci l'acqua durante la giornata.
La parte indispensabile della casa: lo yogurt
Lo yogurt, che puoi acquistare a basso contenuto di grassi o preparare in casa, è un rimedio naturale per gli edemi con il suo effetto prebiotico. Lo yogurt, che ha molto spazio per sé nelle bevande disintossicanti e nei frullati, ha un grande effetto nell'eliminare l'edema e il gonfiore.
Sarà fresco: cetriolo
Riteniamo che non si sia visto che i cetrioli non sono inclusi negli elenchi preparati per il bene della salute. Il cetriolo, che mira a soddisfare il tuo fabbisogno idrico quotidiano con la quantità di acqua che contiene, svolge anche un ruolo attivo nel rilassare lo stomaco quando è fresco.
Mezza ciotola, fresca: prezzemolo
Hai iniziato a vedere lentamente le proprietà di alleviare l'edema e alleviare il gonfiore delle erbe verdi. Mezza ciotola di prezzemolo che consumerai al mattino è uno degli alimenti più efficaci. Questa è una delle cose che dovresti mangiare con piacere senza esitazione.
Un bicchiere al giorno: tè verde
Il tè verde è un tè che dovresti scegliere tra le tisane e si distingue per la sua funzione di rimozione degli edemi. Non bisogna dimenticare che il tè verde, che aiuta anche ad eliminare il gonfiore, può aumentare la pressione sanguigna. Altrimenti, il tè verde che consumi in quantità elevate potrebbe ritornarti sotto forma di palpitazioni cardiache.
Sempre disponibile nei mercati: Ananas
È possibile trovare l'ananas, che possiamo anche chiamare disintossicante naturale, in tutte le stagioni. Pertanto, non esitare a comprarlo quando lo vedi sul mercato. Ti consigliamo di goderti l'ananas che hai tagliato a pezzi e fare l'acqua.
Cremisi: melograno o succo di melograno
Non dovresti dimenticare che l'acqua che chiamiamo succo di melograno è succo di frutta naturale. Un succo di melograno fresco avrà un effetto antiedemigeno. La cosa più importante a cui prestare attenzione qui è il livello di zucchero nel sangue. Più precisamente, i diabetici dovrebbero consultare il proprio medico e imparare a che velocità dovrebbero consumare.
Ricco di potassio: banana
Parliamo di un altro frutto che mira ad aiutare il corpo a liberarsi dell'edema. La banana è determinata ad eliminare l'edema nel corpo con il potassio che contiene. Allo stesso tempo, fornisce lo zucchero naturale di cui il tuo corpo ha bisogno. Infine, le banane aiutano il tuo corpo ad avere un buon profumo.
Aspetti a cui devi prestare attenzione come bonus
- Evita i cibi fritti.
- Bilancia il consumo di caffeina, se possibile, riducilo al minimo.
- Non scegliere bevande gassate.
Evita di usare salse già pronte.
- Riduci il consumo di sale e sodio. Ricorda che 1 grammo di sale è 200 ml. fa sì che l'acqua venga trattenuta nel corpo.
