Cosa fa bene all'oblio: cibi che fanno bene all'oblio

C'è un detto, lo usiamo tutti di tanto in tanto, non sappiamo esattamente da dove abbia avuto origine questa dimenticanza, "Non ricordo nemmeno cosa ho mangiato ieri sera". Non devi fare di nuovo questa promessa, ricorda tutto come se fosse appena successo. ciò che è buono per l'oblio lo diremo uno per uno.

Per prima cosa impareremo quali situazioni nella nostra vita causano l'oblio, che ha molte cause diverse, e poi rafforzeremo i nostri ricordi aggiungendo cibi deliziosi e benefici alla nostra dieta. Inoltre, imparerai un po 'più tardi, Alimenti che fanno bene all'oblio, Non solo rafforzerà la tua memoria, ma aumenterà anche la tua concentrazione.

Naturalmente, se pensi ancora che la tua dimenticanza sia un sintomo di diverse malattie, se hai dei dubbi su questo, consulta prima il tuo medico e agisci secondo le raccomandazioni del tuo medico dopo aver preso tutte le misurazioni che ritiene necessarie.

Ricorda che gli alimenti da soli non sono mai un ingrediente di trattamento definitivo, ma possono solo mostrare effetti di supporto durante il processo di trattamento.

Quindi, senza ulteriori indugi, passiamo direttamente al nostro articolo su come l'oblio provoca l'oblio ea cosa serve l'oblio.

Cosa causa l'oblio?

Prima di passare alla parte Ciò che è buono per la dimenticanza, dovresti scoprire le ragioni della tua dimenticanza o compromissione della memoria. Possiamo elencare le principali cause di dimenticanza che possono verificarsi a causa di molti motivi come segue:

  • Disturbi della tiroide
  • Dieta inadeguata e irregolare
  • Carenza di vitamine e minerali dovuta alla malnutrizione
  • Disturbi metabolici
  • Depressione e stress
  • Insonnia e stanchezza legate allo stress
  • Indebolimento del sistema immunitario
  • Gravidanza
  • L'età avanzata
  • Lesioni alla testa, tumori cerebrali
  • Cosa è buono per l'oblio?

    Se la tua dimenticanza ha recentemente iniziato a manifestarsi e pensi che ciò sia dovuto a carenze nella tua dieta, o se vuoi che la tua memoria sia più forte, puoi includere i seguenti alimenti nella tua dieta quotidiana e prevenire la dimenticanza.

    Presentazione Alimenti buoni per l'oblio ...

    Specie di pesce

    Una delle principali cause di dimenticanza è la carenza di Omega 3 nel nostro corpo. La soluzione a questo problema comune passa attraverso il pesce, che è uno degli alimenti ricchi di omega 3. Soprattutto il salmone, le sarde, il tonno e lo sgombro contengono molti omega 3.

    Noce

    L'abbiamo chiamata noci, ma in realtà molte noci, soprattutto noci e nocciole, prevengono la dimenticanza e rafforzano la memoria grazie agli acidi grassi Omega 3 che contiene. Per questo motivo non bisogna trascurare di mangiare frutta secca come noci e nocciole, non eccedendo 1 manciata al giorno.

    Cioccolato fondente

    Quando il cioccolato fondente viene consumato nella giusta quantità, si trasforma in uno degli alimenti molto utili per il nostro corpo, pensiamo che non ci sia più nessuno che lo sappia. Uno dei meravigliosi effetti del cioccolato fondente è che può rafforzare i nostri ricordi. Grazie ai polifenoli in esso contenuti, puoi rafforzare la tua memoria consumando cioccolato fondente, che supporta il sano funzionamento del cervello, se non hai malattie o allergie, in pochi quadratini al giorno.

    Pomodoro

    È molto importante consumare cibi con forti proprietà antiossidanti per prevenire la dimenticanza e rafforzare la memoria. Perché in questo modo viene regolata la circolazione sanguigna, il corpo è protetto da qualsiasi sostanza estranea che possa provenire dall'esterno e il cervello continua a funzionare in modo sano. Qui il pomodoro è uno degli alimenti con le più forti proprietà antiossidanti grazie alla sostanza chiamata licopene in esso contenuta. Per questo sarà utile consumare pomodori freschi e più naturali che puoi trovare in abbondanza per rafforzare la tua memoria.

    Spinaci

    Gli spinaci sono uno dei nutrienti più importanti che supportano il sano funzionamento del cervello grazie alla sua vitamina C, acido folico e minerali. Tuttavia, ti avvisiamo dall'inizio che invece di cuocerlo e consumarlo come pasto, lavare bene le foglie e consumarlo facendo un'insalata ti permetterà di beneficiare di questi effetti in modo più accurato.

    Succo di melograno e / o melograno

    Poiché il melograno e il succo di melograno sono alimenti dalle potenti proprietà antiossidanti, proteggono il nostro corpo dai radicali liberi, in altre parole, rimuovono rapidamente le sostanze estranee che entrano nel nostro corpo. Ciò significa che previene brutte situazioni che possono causare perdita di memoria e dimenticanza.

    Il fatto che la circolazione sanguigna continui in modo regolare e sano consente al cervello di svolgere le sue funzioni in modo sano. Insomma, è possibile rafforzare la memoria bevendo molto succo di melograno o mangiando direttamente il melograno.

    Cannella

    Non c'è nessuno che non lo sappia più, ma non sarebbe possibile finire questa lista senza menzionarlo. La cannella è uno degli alimenti miracolosi che riesce a rafforzare la memoria anche con il suo profumo. Come risultato di molti studi, è accettato che l'odore della cannella influenzi positivamente il lavoro del cervello, rilassi la mente e aumenti la concentrazione. Inoltre, è molto importante consumarlo poiché contiene molti minerali. Puoi sfruttare queste caratteristiche cospargendo la cannella in polvere sul tuo cibo o preparando bastoncini di cannella e preparando un delizioso tè alla cannella.

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