Cos'è la Spirulina, quali sono i suoi benefici, come si consuma?

Ciclo della salute, l'età della nutrizione regolare. Parla della vita sana, del cibo e delle tendenze nel mangiare e nel bere, di cui abbiamo raramente sentito parlare, indipendentemente da quello che leggi o guardi ultimamente. Uno di questi è la spirulina. Lo sappiamo, il suo nome non ti suonerà familiare. Ma tra pochi anni comincerà ad apparire in ogni aspetto della tua vita. Sebbene la Spirulina sia in realtà vecchia quanto la storia del mondo, il mondo intero ha appena iniziato a conoscerne il valore ed è riuscito a diventare il centro dell'attenzione entrando nella categoria "super food".

I benefici di questa bellezza, che è aperta con il suo colore e venduta sotto forma di polvere e pillola, sono incredibili. È quasi come una farmacia a sé stante, che funge da erborista a sé stante. Oltre alle sue dozzine di benefici, ha anche un sapore più bello di quanto ti aspettassi. Ora è il momento di conoscere più da vicino la spirulina, di essere più consapevoli di cosa e come dovremmo consumarla.

Cos'è la Spirulina?

Facciamo un breve viaggio alla scuola media, chimica o biologia. C'è un nome che molti di noi ricordano da quelle lezioni. Alghe azzurre, microalghe. Le microalghe, uno dei più antichi produttori di ossigeno conosciuti, sono in realtà creature unicellulari. Nonostante siano unicellulari, queste piccole piantine acquatiche sono in grado di fotosintetizzare, produrre ossigeno e vivere nel mare e sulla terra. La spirulina è la loro svolta in un vero miracolo. Metodi speciali di alghe, che vengono essiccate e in polvere o prodotte in forma di pillola, sono chiamati spirulina. Viene consumato come integratore alimentare.

Con la crescente tendenza di un'alimentazione sana negli ultimi anni, anche vegani e vegetariani si stanno rivolgendo a diverse fonti proteiche. La Spirulina sta anche compiendo passi decisivi per diventare una delle più importanti fonti di proteine ​​vegetali. La spirulina contiene il 60-70% di proteine ​​vegetali. Per questo motivo, la spirulina si distingue per avere esattamente il 30% in più di proteine ​​rispetto alla carne di manzo in un solo boccone. Parliamo dei benefici di questa bellezza dai colori meravigliosi che sono stati oggetto di decine di studi scientifici.

Benefici della Spirulina

  • Aiuta a soddisfare le proteine ​​di cui il tuo corpo ha bisogno. È un'ottima opzione, soprattutto per coloro che preferiscono consumare proteine ​​vegetali, poiché contiene una quantità significativa di proteine.
  • Aiuta a perdere peso in quanto fonte di proteine ​​magre ed è un importante sostenitore del controllo del peso.
  • Contiene 4 volte più vitamina B12 del fegato di manzo. Per questo motivo può essere facilmente consumato in situazioni come debolezza, smemoratezza, stanchezza costante.
  • Contiene una quantità significativa di vitamina D. Viene anche utilizzato nel trattamento della carenza di ferro perché contiene 58 volte più vitamina D degli spinaci.
  • Inoltre è ricco di antiossidanti. Aiuta a rimuovere le tossine dal corpo e abbellisce la pelle.
  • Con un uso regolare riduce anche i segni del tempo.
  • Aiuta a rafforzare i muscoli.
  • Aiuta ad aumentare la produzione di globuli rossi e bianchi, quindi è utilizzato nel trattamento dell'anemia.
  • È molto ricco in termini di vitamina E, manganese, zinco, rame, aminoacidi e acido gamma linolenico.
  • È usato nel trattamento del cancro. La ricerca su questo argomento è in corso.
  • Protegge il tuo corpo dalle reazioni allergiche, rafforza il tuo sistema immunitario e ti aiuta ad ammalarti meno.
  • Come viene consumata e utilizzata la spirulina? Dove viene venduto?

    Puoi consumare quelli venduti sotto forma di pillola come integratore alimentare quotidiano. Soprattutto se hai carenza di ferro, se hai difficoltà a consumare proteine ​​vegetali, la spirulina è la migliore in questo senso. Puoi aggiungere quelli in polvere ai tuoi frullati, ciotole per frullati, dessert e tè e consumarli in questo modo.

    Puoi applicarlo sul tuo viso facendo una maschera tra quelle vendute in polvere e aiutano a purificare e pulire la tua pelle. Puoi accedere alla spirulina da erboristerie, farmacie e siti web dove vengono venduti prodotti biologici.

    Potresti essere allergico a questi tipi di prodotti. Per questo motivo, assicurati di consultare un medico prima di consumare. Goditi la salute e il benessere.

    messaggi recenti