Come fare una dieta per minestra dimagrante di 5 giorni?

La zuppa, indispensabile per le nostre tavole con i suoi ingredienti ricchi e nutrienti e la sua varietà, è un alimento che ti permetterà di dimagrire velocemente mantenendoti pieno e accelerando il tuo metabolismo. Pertanto, sarà l'ideale fare una dieta a base di zuppa per sbarazzarsi del tuo peso in eccesso, soprattutto con l'avvicinarsi dei mesi estivi.

Qual è la dieta della zuppa?

Questa dieta, che puoi facilmente applicare a casa, consiste principalmente in zuppe e alimenti integrativi. Questa dieta a base di zuppa, che è uno stile americano, è stata provata da molte persone e ha ottenuto un punteggio elevato in termini di soddisfazione. Il fatto che la zuppa sia un alimento delizioso e saziante ti aiuterà a perdere peso velocemente ea proteggere la tua salute.

Come fare una dieta a base di zuppa?

La dieta della zuppa è una dieta composta da diverse zuppe per 5 giorni. Queste zuppe, che sono per lo più vegetali, dovrebbero essere bevute ad ogni pasto e attenersi alla lista bevendo zuppe diverse per 5 giorni. Non dovresti mai usare concentrato di pomodoro, sale e olio nelle tue zuppe. Invece, puoi aggiungere tutto il condimento che vuoi per insaporire. Se hai molta fame, ti consigliamo una fetta di pane integrale che puoi mangiare con la tua zuppa.

Elenco dietetico della zuppa di 5 giorni

1 giorno

  • Colazione: 1 piatto di zuppa di sedano
  • Spuntino: 1 mela media, mezzo bicchiere da tè di kefir dietetico o yogurt senza grassi
  • Pranzo: 1 piatto di zuppa di sedano
  • Spuntino: 1 ciotola di yogurt magro, 1 mela di media grandezza, 2 cucchiai di avena
  • Cena: 1 piatto pieno di zuppa di sedano
  • Spuntino: 1 mela media, 1 bicchiere da tè di kefir dietetico o yogurt senza grassi
  • 2 giorni

  • Colazione: 1 piatto di zuppa di verdure
  • Spuntino: 4 fragole, mezzo bicchiere di kefir dietetico o yogurt magro
  • Pranzo: 1 piatto di zuppa di verdure
  • Spuntino: 1 ciotola di yogurt magro, 2 cucchiai di avena
  • Cena: 1 piatto di zuppa di verdure
  • Spuntino: 4 fragole, 1 bicchiere di tè di kefir dietetico o yogurt senza grassi
  • 3 giorni

  • Colazione: 1 piatto pieno di zuppa di lenticchie
  • Spuntino: 1 pera, mezzo bicchiere da tè di kefir dietetico o yogurt senza grassi
  • Pranzo: 1 piatto pieno di zuppa di lenticchie
  • Spuntino: 1 ciotola di yogurt magro, pera tritata media, 1 cucchiaio di avena
  • Cena: 1 piatto pieno di zuppa di lenticchie
  • Spuntino: 1 pera
  • 4 giorni

  • Colazione: 1 piatto di zuppa di broccoli
  • Spuntino: 2 kiwi, mezzo bicchiere di kefir dietetico o yogurt magro
  • Pranzo: 1 piatto di zuppa di broccoli
  • Spuntino: 1 ciotola di yogurt magro, 2 kiwi tritati, 2 cucchiai di avena
  • Cena: 1 piatto di zuppa di broccoli
  • Spuntino: 1 bicchiere di tè di kefir dietetico o yogurt senza grassi
  • 5 giorni

  • Colazione: 1 piatto di zuppa di cavolo
  • Spuntino: 1 arancia, mezzo bicchiere di tè di kefir dietetico o yogurt senza grassi
  • Pranzo: 1 piatto di zuppa di cavolo
  • Spuntino: 1 ciotola di yogurt magro, 1 arancia tritata media, 2 cucchiai di avena
  • Cena: 1 piatto di zuppa di cavolo
  • Snack 1 arancia, 1 bicchiere di tè di kefir dietetico o yogurt senza grassi
  • Nota importante: Durante la dieta, si consiglia di camminare per mezz'ora e bere 2 litri di acqua ogni giorno per accelerare la perdita di peso. È possibile perdere 3 chili in 5 giorni con la dieta delle zuppe. Tuttavia, questa situazione varia a seconda del tasso metabolico delle persone. Le persone con pressione sanguigna e diabete dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare la dieta della zuppa.

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