Alimenti che mantengono il sonno lento: 7 alimenti efficaci per rubare il sonno

Il sonno è una cosa così particolare che vuoi scappare al momento dell'esame, della presentazione o persino nei film guardati con la persona amata. Tuttavia, in una situazione in cui devi svegliarti presto il giorno successivo, vuoi che venga subito, poiché abbiamo già toccato questa situazione e abbiamo scritto bevande che ti faranno dormire sonni tranquilli.

Ora è il momento dei cibi che ci fanno venire sonno quando vengono consumati. Se lo desideri, consumali consapevolmente per farti venire sonno o qualificali come alimenti da cui dovresti stare lontano quando hai bisogno di dormire. Spetta a noi fornire le informazioni. (:

Brucia un po 'ma: spezie e cibi piccanti

Se aumenti il ​​livello di spezie e soprattutto di amarezza nel cibo che mangi durante il giorno e soprattutto quando vai a letto, puoi far andare via il tuo sonno. Tuttavia, quelli con uno stomaco sensibile devono stare molto attenti a questo. Come sai, troppe spezie; Può causare disturbi allo stomaco come mal di stomaco, bruciore di stomaco.

Dategli poche piccole energie: Albicocca

Grazie ai carboidrati che contiene, l'albicocca fornisce molta energia all'organismo. Inoltre, grazie alla sua struttura fibrosa, gestisce anche il sistema circolatorio. Le 5-6 albicocche che consumi prima di andare a dormire stimolano il corpo e ti mantengono più vigoroso.

L'effetto dura 12 ore: Cioccolato

Il cioccolato, proprio come il caffè (anche se non tanto quanto il caffè), stimola il corpo e il suo effetto può durare fino a 12 ore. Per questo, se vuoi svegliarti consapevolmente, puoi farti aiutare dal cioccolato fondente. Una nota dolce: La Nutella non conta, ci dispiace.

Alimenti che producono gas: fagioli, per esempio

Gli alimenti che vengono consumati come verdure "che producono gas" come fagioli, ceci, broccoli, cavolfiori e cavoletti di Bruxelles che consumerai poco prima di andare a letto la sera possono anche farti venire sonno per indigestione.

Lascia che la tua energia salga alle stelle: arancia, pompelmo

Come esperti, vogliamo avvertire: Si prega di non utilizzare metodi come bere caffè in granuli in bevande energetiche o bevande gassate per tenerti sveglio. Finché c'è la natura. Per questo, puoi farti aiutare da agrumi come arancia e pompelmo, sbucciare e mangiare due arance. Energizza sia la mente che il corpo. (:

È piegato: Apple

Come tutti sapete, la mela è un alimento molto utile in termini di zuccheri, soprattutto quelli rossi e gialli. Questi zuccheri naturali nelle mele forniscono anche vigore bilanciando il livello di zucchero nel sangue.

Accanto al piatto principale, come ad esempio: cipolla

Cipolla; È un alimento distinto in termini di carboidrati, vitamina C, vitamina B6, potassio, acido folico e manganese. Questo è sufficiente per stimolare il corpo.

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