Dieta bagel: perdere 6 libbre in 1 settimana

Sapevi che il bagel, che occupa un posto importante nella nostra cultura, si trasforma in un banchetto a colazione con tè e formaggio, e non si accontenta se consumato croccante e caldo, può essere l'eroe principale di una dieta quando arriva al suo posto ?

Sì, è una delle diete più popolari ultimamente. Presentazione: dieta Simit!

Quindi, è il momento di conoscere questa dieta straordinaria, dove puoi sbarazzarti del tuo peso in eccesso con il bagel che ami consumare.

Allora, qual è la dieta del bagel, che si dice perda 6 chili in una settimana, come farlo, cosa dovrebbe essere considerato; Impariamo insieme.

Qual è la dieta dei bagel?

La dieta bagel, che include un bagel al sesamo con 272 calorie in una, è molto popolare in termini di soddisfazione, il che significa che aiuta le persone a perdere peso senza morire di fame.

Non c'è solo il bagel nella lista della dieta dei bagel. Ci sono anche molti cibi a basso contenuto calorico nella lista in modo da non perdere altri valori nutrizionali. Puoi soddisfare il tuo fabbisogno proteico, poiché nell'elenco sono inclusi anche pollo e carne.

La dieta bagel, che comprende in media 900 calorie, è perfetta per chi vuole dimagrire senza avere fame.

Come fare una dieta bagel: una lista di dieta che perde 6 libbre in 7 giorni

Esistono diverse varietà di dieta simit, come perdere 3 chili in 3 giorni e 6 chili in 7 giorni. Condivideremo un elenco campione di 7 giorni.

Ma, come sempre, non andremo senza ricordarlo più e più volte: prima di applicare la dieta simit, prima di iniziare qualsiasi lista di dieta, consultare definitivamente il proprio medico e agire secondo le sue raccomandazioni. Diciamo solo!

1 giorno:

Mattina: Mezzo bagel, una tazza di tè o caffè non zuccherato

Mezzogiorno: 1 bagel, una ciotola di insalata magra

Sera: Mezza porzione di petto di pollo, una ciotola di insalata magra

2 giorni:

Mattina: Mezzo bagel, una tazza di tè o caffè non zuccherato

Mezzogiorno: 1 bagel, una ciotola di insalata magra

Sera: Mezza porzione di petto di pollo, una ciotola di insalata magra

3 giorni:

Mattina: Mezzo bagel, una tazza di tè o caffè non zuccherato

Mezzogiorno: 1 bagel, una ciotola di insalata magra

Sera: 10 mini polpettine preparate con carne magra tritata senza l'utilizzo di pangrattato

4 giorni:

Mattina: Mezzo bagel, una tazza di tè o caffè non zuccherato

Mezzogiorno: 1 bagel, una ciotola di insalata magra

Sera: 10 mini polpette preparate con carne magra tritata senza l'utilizzo di pangrattato

5 giorni:

Mattina: Mezzo bagel, una tazza di tè o caffè non zuccherato

Mezzogiorno: 1 bagel, un bicchiere di latticello

Sera: 2 costolette di agnello magre, una ciotola di insalata magra

6 giorni:

Mattina: Mezzo bagel, una tazza di tè o caffè non zuccherato

Mezzogiorno: 1 piatto di pomodoro e pasta, una ciotola di insalata magra

Sera: 2 costolette di agnello magre, una ciotola di insalata magra

7 giorni:

Mattina: Mezzo bagel, una tazza di tè o caffè non zuccherato

Mezzogiorno: 1 piatto di pasta al pomodoro con pezzi di pollo

Sera: 3 bistecche o pollo, grigliate o bollite, una ciotola di insalata magra

Cose a cui prestare attenzione durante una dieta a base di bagel

Abbiamo spiegato cos'è la dieta bagel, come è fatta, una per una. Veniamo ai punti a cui devi prestare attenzione mentre fai questa dieta:

  • Prima di tutto, dovrebbe assolutamente prendersi una pausa dopo aver mangiato la dieta dei bagel per una settimana. Non dovresti mai farlo per 2 settimane di seguito.
  • Non dovresti aggiungere olio alle insalate; Tuttavia, puoi aggiungere limone, aceto di mele.
  • Quando prepari i pasti, dovresti assolutamente usare l'olio d'oliva e non mangiare mai le bucce di carne o pollo.
  • Con questa dieta, camminare per 1 ora al giorno accelererà anche il processo di perdita di peso.
  • Infine, assicurati di scegliere un bagel di cereali, altrimenti puoi anche mangiare un bagel normale. Ma ricorda, il bagel più sano sarà il bagel che ti prepari a casa.
  • Se dici: "Voglio preparare da solo il mio bagel a casa e assicurarmi il lavoro", salutiamoci lasciando la ricetta proprio qui. Buon appetito!

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