Dieta di ceci: come far perdere 4 peso alla dieta di ceci in 1 settimana?

Se inizi a pensare che stai perdendo la forma perché sei inattivo in questi giorni in cui passiamo il nostro tempo a casa, se sei uno di quelli che pensa "Mangio mentre sto a casa, ingrasso mentre mangio" , prendiamoci così e spieghiamo, passo dopo passo, cos'è la dieta dei ceci.

Se sei uno di quelli che sono curiosi della dieta dei ceci arrostiti, che è una miscela preparata con soli 3 ingredienti, che abbiamo iniziato a sentire più spesso di recente.

Ora è il momento di familiarizzare con tutti gli aspetti della dieta dei ceci, che si dice dimagrisca rapidamente in breve tempo.

Come viene preparata la dieta dei ceci, quali sono i benefici?

La dieta dei ceci è una delle diete che vengono realizzate con il supporto di abbondanza di ceci e consigliate per essere applicate per un breve periodo. In effetti, ci sono diverse diete di ceci che sono ampiamente utilizzate, ma oggi parleremo della dieta dei ceci in cui yogurt e ceci arrostiti uniscono le forze.

Questa dieta, che mira a mantenerti pieno più a lungo durante il giorno, sopprimerà il tuo desiderio di mangiare costantemente qualcosa, mentre allo stesso tempo purificherà il tuo corpo dalle sostanze nocive con il supporto che riceve dal sommacco o dal peperoncino, e sosterrà la pulizia del corpo creando un effetto antiossidante. Quando tutte queste caratteristiche si uniscono, accelererà il processo di combustione dei grassi, che ti aiuterà a perdere peso rapidamente in breve tempo.

Nella dieta di ceci arrostiti, che si consiglia di applicare per un massimo di 1 settimana e poi il corpo deve essere riposato, si consiglia di consumare una miscela di yogurt di ceci arrostiti per 3 pasti al giorno. Dopo aver applicato questo rigorosamente nei primi tre giorni della dieta, si consiglia di aggiungere diversi gruppi di alimenti alla dieta quotidiana.

Per spiegare con un esempio, nei primi tre giorni si consumano tre pasti a base di miscela di ceci e yogurt arrostiti e si consumano molta acqua e tisane. Quindi, quando arrivi al quarto giorno, puoi consumare cibi come pomodori, cetrioli, molta verdura e formaggio oltre a questa miscela a colazione. Quello a cui devi prestare attenzione qui è stare lontano da cibi con molti carboidrati come pane e pasta per 1 settimana.

Veniamo alla parte importante, come preparare la miscela di cui avrete bisogno per fare questa dieta ...

Ricetta del mix di yogurt di ceci

Cominciamo a preparare la miscela che consumerai molto per applicare la dieta dei ceci, che si dice faccia perdere fino a 4 chili in 1 settimana!

Materiali:

  • 3-4 cucchiai di yogurt (1 ciotola di yogurt)
  • 2 manciate di ceci
  • 1 cucchiaino di sommacco o peperoncino
  • Com'è fatto?

    Per preparare il composto, mettere prima 2 manciate di ceci in un robot da cucina e passare nel robot fino a quando non si trasforma in polvere. (Anche se trovi polvere di ceci già pronta, non è consigliabile usare polvere di ceci già pronta, tieni presente)

    Quindi prendete quattro cucchiai colmi di yogurt in una ciotola e aggiungete la polvere di ceci che avete preparato.

    Infine aggiungere il sommacco o il peperoncino, mescolare bene e gustare. Questo è tutto!

    Una nota importante: Come ogni dieta, prima di iniziare questa dieta, consultare un dietologo o un nutrizionista e agire di conseguenza. Se hai una malattia grave e cronica, non avviare mai l'applicazione senza consultare il medico. Non mettere in pericolo la tua salute per perdere peso, diciamo solo.

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