Ogni anno ci diciamo una piccola bugia: quest'anno perderò peso! Tuttavia, ciò che dobbiamo dire non è voler perdere peso, ma seguire una dieta sana. Perché se assumiamo di mangiare in modo irregolare durante tutto l'anno, perderemo peso e staremo lontani da grassi saturi, colesterolo e cibi che innescano lo zucchero nel nuovo anno.
Ok, ora iniziamo dall'inizio. Se vuoi fissare un nuovo obiettivo per te stesso quando il 2014 sarà finito e entriamo nel 2015, lascia che questo obiettivo sia un obiettivo che non vuoi illuderti. Perché quando il 2015 è finito e si entra nel 2016, non augurarti di dispiacerti per non averlo fatto. È meglio ascoltarci e iniziare questa dieta sana e mangiare cibi sani tutto l'anno.
Naturalmente, non stiamo dicendo che non ci saranno piccole fughe nel mezzo, ma non ci concentreremo mai esclusivamente sulle fughe.
Non dimentichiamo che mangiare sano dovrebbe diventare uno stile di vita. Se pensi che sarà un peso per te, puoi riconsiderare le tue idee, ma se mangi sano, potresti involontariamente ritrovarti a perdere peso e potresti sentirti leggero come un uccello mentre rimuovi il grasso, il sale e l'acqua accumulati dal tuo corpo .
Sta a noi dire e dare ricette, da te alla sua sana alimentazione.
Ecco 13 pasti sani che puoi continuare a gustare ogni anno.
Ricetta Zuppa Di Zucca
Ok, non facciamo smorfie. La zuppa di zucca è una zuppa che sarà deliziosa quando la prepari e la prepari e renderà felici te ei tuoi palati. Se vuoi rinfrescarti e iniziare a disintossicarti, sei nel posto giusto.
Scusa, sei la ricetta giusta: ricetta della zuppa di zucca
Ricetta Zuppa Di Verdure Condite
Possiamo chiamare questa zuppa piena di salute e guarigione. Se lo fa nostra madre, non ci piace, ma quando si tratta di mangiare sano a nessuno piace il minestrone condito.
Kerata: una ricetta della zuppa di verdure condita
Ricetta saute di pollo
Se abbiamo detto soffritto, non serve versare l'olio in questo modo, puoi versarlo un po 'delicatamente e preparare il tuo fuoco intermedio. A volte trattalo come un pasto, a volte solo come un aiuto.
Non sarai offeso o offeso: ricetta del saute di pollo
Ricetta di cavolo con carne al forno
Potrebbe non piacerti la sua fragranza, ma non puoi negare che è un cubo di salute completo. Almeno non lo facciamo. Entrambi ti aiutano nel controllo del peso e trasporta la salute piena di proteine.
Diciamo che ha qualcosa da sapere: ricetta del cavolo al forno
Ricetta dello stinco di vitello al forno
Aggiungiamo un titolo bomba alla nostra lista di vita sana con lo stinco di vitello al forno, che abbiamo comprato "tre" da Grissini volentieri e affettuosamente. Leggera perché cotta al forno, sana perché è uno stinco di vitello.
Come se il cibo traboccasse: la ricetta dello stinco di vitello al forno
Ricetta delle polpette alla griglia
Se c'è il forno c'è anche la griglia, se c'è la griglia c'è anche il forno. Quindi quello che diciamo è che i due accadono sempre insieme. Tuttavia, fai attenzione a non mangiarli tutti insieme.
Competi con le carni più leggere: ricetta delle polpette alla griglia
Ricetta di salmone con salsa teriyaki
Il salmone con salsa teriyaki è una delle deliziose ricette del Ristorante Tuti. Non venga a chi mangia quello che esce dal mare, ma a chi mangia quando esce il mare.
Il salmone è un pesce molto gustoso: ricetta per il salmone con salsa teriyaki
Ricetta insalata di lenticchie verdi
Tanto che siamo stati disprezzati dal dire lampo nero fino ad ora, in realtà è un legume con carattere e un sacco di valore nutritivo. Ecco perché daremo il dovuto di Cesare a Cesare.
Vieni: ricetta insalata di lenticchie verdi
Ricetta insalata di tonno e quinoa
Diciamo vita sana, ma la quinoa non viene subito? Reddito. Quando dico la bellezza del tonno e la semplicità della quinoa, vi salutate. Non diciamo invano che la quinoa è un must.
Teniamolo dalla lista: ricetta insalata di tonno e quinoa
Ricetta del panino al formaggio di capra ai funghi di castagne
La vita sana trabocca non solo a casa, ma anche in ufficio. Quindi, se hai un panino che puoi portare con te e mangiare croccante croccante all'ora di pranzo, lascia che non lo tocchi. Dal Mum's Cafe.
Per gli impiegati che si fanno male: ricetta del panino al formaggio di capra con funghi di castagne
Ricetta del panino con pancetta al pomodoro
Di quelli che puoi mangiare un'ora prima di andare in palestra e poi sciogliersi correndo. Nessuno sarà danneggiato da una sottile fetta di pancetta. Al contrario, arriva il cibo, arriva la proteina. Il mangiare sano viene da dentro.
Anche il tuo insegnante di fitness vuole: Ricetta del panino al pomodoro e pancetta
Ricetta cremosa leggera alla pesca
Abbiamo preparato pesche leggere e cremose in modo che tu possa mangiare il dolce sano. Lo lasciamo qui, se vuoi, puoi metterlo nell'armadio e mangiarlo bene, o senza raffreddare.
Gusti sani e dolci: ricetta leggera alla pesca cremosa
Ricetta per muffin ai mirtilli senza glutine
Dolce leggero che puoi sciogliere velocemente e non troppo leggero, che si sente bene oltre che per la salute. Il più senza zucchero nella categoria dei muffin.
Ora pensa ai muffin: ricetta dei muffin ai mirtilli senza glutine
Ricetta waffle
Mentre procediamo in modo sano, lasciamo la nostra spiegazione e la nostra ricetta a coloro che dicono da dove viene? Dopo un po ', il tuo corpo si abitua al cibo che mangi e il tuo metabolismo si è stabilizzato. Ecco perché dovresti sorprendere il tuo corpo nel mezzo. Con belle cose dolci.
Tuttavia, non c'è immediatamente ritorno alla vecchia vita. In caso contrario, non daremo il secondo bonus.
Promessa: ricetta per waffle
Ricetta crema pasticcera alla nutella
Questo è l'ultimo ma un bel bonus per te. Partiamo dal presupposto che ti sia mancata la Nutella e te la regaliamo subito.
La ricetta è esattamente qui: Ricetta Budino alla Nutella
