La notizia è enorme: quali lavori domestici bruciano quante calorie?

Sono tanti i metodi utilizzati da chi vuole mantenersi in forma per bruciare calorie. Ad esempio, fare esercizio regolarmente, fare jogging, usare piccoli piatti e preferire mangiare piccole porzioni.

Ma uno studio recente mostra che ne è stato aggiunto uno nuovo a queste opzioni. Perché, secondo questa ricerca, è possibile bruciare 600 calorie al giorno semplicemente pulendo la casa. I risultati mostrano che la pulizia per 2 ore brucia più calorie (quasi il doppio) rispetto a una corsa di cinque chilometri.

I dettagli sono molto più interessanti.

Possibilità di bruciare calorie senza uscire di casa

Un nuovo studio pubblicato dal Good Housekeeping Institute (GHI) sembra rendere molto felici soprattutto le casalinghe.

Nell'ambito di questo studio, che mostra che puoi bruciare calorie anche senza lasciare la porta di casa grazie alle faccende domestiche quotidiane come polvere, pulire il pavimento e pulire il bagno, ai partecipanti sono stati indossati braccialetti di attività e quindi, è stata misurata quanta energia hanno speso svolgendo determinati compiti. Quindi, calcolando la media delle calorie bruciate in 20 e 40 minuti, i ricercatori hanno determinato quali faccende domestiche consumavano più energia.

Quali faccende domestiche e quanto tempo brucia, in media, quante calorie?

I risultati della ricerca sono piuttosto interessanti:

  • Il lavoro domestico più impegnativo è pulire le finestre. Si dice che i partecipanti brucino una media di 115 calorie in soli 20 minuti pulendo le finestre.
  • Il secondo posto è pulire i luoghi. Questo lavoro domestico brucia 107 calorie se svolto continuamente per 20 minuti.
  • Il terzo posto è la pulizia del bagno che brucia 100 calorie in 20 minuti.
  • Prendendo la polvere per 40 minuti si bruciano quasi 200 calorie.
  • L'ultima cosa è aspirare il pavimento con un aspirapolvere. Questi lavori domestici si traducono nel bruciare 86 calorie in 20 minuti.
  • Questi risultati mostrano che se svolgi queste faticose faccende domestiche per due ore, brucerai circa 600 calorie. Questo è quasi il doppio delle 374 calorie bruciate durante la corsa di 5 chilometri.

    Certo, vale la pena ricordare che se mangiamo ravioli, pasticcini e dolci dopo aver bruciato tante calorie, andranno tutti sprecati. Volevamo sapere.

    Fonte: Goodhousekeeping

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