La natura è così piena di miracoli che la comprendiamo meglio ogni giorno. Siamo solo ora consapevoli del valore delle bellezze che ci offre.
Al giorno d'oggi, anche se abbiamo il raffreddore, ci aggrappiamo subito alle medicine. Se abbiamo un piccolo problema digestivo, corriamo al mercato e compriamo alimenti trasformati per alleviare la digestione. Tuttavia, c'è qualcosa di molto importante che abbiamo dimenticato. Viviamo ma non riusciamo a capirne il valore; natura e il potere della natura.
I nostri antenati non dicevano invano "madre natura". Perché quando si ammalavano, gli antichi si rifugiavano nelle piante, non nelle droghe. Ha cercato la guarigione nella natura e la natura ha aperto generosamente la sua bisaccia.
Dai allora, è ora di avvicinarsi alla natura. Questa volta, madre natura ci offre la cura delle malattie, la soluzione dei problemi e i segreti di una vita migliore. Abbiamo messo insieme cibi che ci proteggeranno dalle malattie e che si prenderanno cura di noi e ci guariranno come un'infermiera quando ci ammaleremo.
In modo che possiamo essere più sani, più forti e migliori.
Polizia di sostanze tossiche nel corpo: barbabietola
I benefici delle barbabietole sono innumerevoli. Essendo un antiossidante, la barbabietola è ricca di ferro, magnesio, zinco, calcio, B3 e B6. Quando vuoi sbarazzarti delle sostanze tossiche nel fegato e nel corpo, cerca immediatamente aiuto dalle barbabietole. Perché non solo rimuove le tossine, ma supporta anche la digestione con la fibra che contiene.
Per la ricetta: ricetta della zuppa di barbabietole
Il fegato è innamorato di lui: Carciofo
Sebbene vediamo i carciofi principalmente nelle cucine dell'Egeo e del Mediterraneo, quando abbiamo appreso i suoi benefici, ha iniziato a trovare un posto per se stesso in più cucine. Oltre al suo gusto e alla sua leggerezza, i suoi benefici sono innumerevoli. Il suo contenuto di cinarina aiuta a rimuovere le tossine. Fegato e cistifellea ecc. stimola gli organi interni, aiuta a pulire. Per questo motivo è consigliato a chi fa uso di alcol di mangiare carciofi in abbondanza. Inoltre, con la sua struttura probiotica, il carciofo garantisce il corretto funzionamento dell'apparato digerente dell'organismo. Quindi qualunque cosa tu stia cercando. Per fortuna c'è.
Per la ricetta: Ricetta dei Carciofi all'Olio d'Oliva
Chiave nutrizionale alcalina: limone e pompelmo
Gli esperti non dicono invano che ogni mattina inizia la giornata con un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone. Perché il limone aiuta a mantenere l'equilibrio del pH del tuo corpo. Questo limone contiene anche vitamina C, necessaria per la produzione di una sostanza chiamata glutatione.
È noto che la dieta alcalina pulisce gli organi interni e il corpo. L'acqua al limone è anche uno degli esempi più basilari di nutrizione alcalina. Puoi anche farlo con il pompelmo, se lo desideri. Il pompelmo è un'ottima fonte di vitamina C e antiossidanti.
È vero che pulisce il sangue: il sedano
Se vuoi mangiare il sedano con abbondante limone e olio d'oliva, dovresti conoscere anche i benefici del sedano. Perché il sedano è uno degli alimenti più ingiusti quando eravamo bambini. Quando si ascoltano i suoi benefici, lo si capisce ancora meglio. Ad esempio, il sedano è come un medicinale per chi soffre di infiammazioni delle vie urinarie perché è diuretico. Ti aiuta anche a sbarazzarti di molti disturbi microbici purificando il sangue. Fa bene allo zucchero e ai reumatismi. Facilita la digestione. In effetti, si dice spesso che aiuti a purificare il corpo dalle cellule cancerose.
Per la ricetta: Ricetta del sedano con olio d'oliva
Rimuove le tossine, pulisce il fegato: l'aglio
Dì addio a batteri nocivi, parassiti intestinali, virus, microbi! Perché c'è l'aglio.
L'aglio è uno degli alimenti disintossicanti. Attiva gli enzimi epatici del corpo, necessari per l'eliminazione naturale delle tossine. Inoltre, l'allicina e il selenio nel suo contenuto svolgono un ruolo nella pulizia del fegato. È tutto? Poiché l'aglio, che chiamiamo e amiamo tra le persone come un antibiotico naturale, ha proprietà antimicrobiche, è anche un potente guerriero nella distruzione dei microbi.
Per la ricetta: Ricetta delle polpette all'aglio
Nemico della tossina: semi di chia
Dobbiamo solo conoscerlo. Ma siamo molto felici di saperlo. Perché quando ascolterai i benefici dei semi di chia, che sono stati nelle nostre vite per un breve periodo, non ti perderai i tuoi pasti.
I semi di chia contengono molte fibre e acidi grassi omega 3. Non tanto. I semi di chia non solo danno un'ottima energia, ma rimuovono anche le tossine che si incontrano durante la digestione e ti purificano. Quindi non dimenticare di aggiungere i semi di chia alle tue insalate, ai budini e ai pasti.
Per la ricetta: ricetta del budino di riso non zuccherato ai semi di chia
Comunque, quel miracolo in sé: Ginger
Veniamo a un altro cibo miracoloso. Zenzero. Lo zenzero è uno degli alimenti più benefici per lo stomaco e l'intestino. Rimuove i gas, calma lo stomaco, pulisce l'intestino, aiuta la digestione, accelera la circolazione sanguigna ed è buono per il mal di gola durante i gargarismi. Riscalda il corpo. Cosa si potrebbe chiedere di più? Da non perdere il tè allo zenzero e i pasti amichevoli per lo stomaco e l'intestino.
Per la ricetta: ricetta della zuppa di zucca allo zenzero
Se visiti, corri da loro: Verdure a foglia verde
Come possiamo distinguerli? Tutti loro sono una fonte di guarigione con le loro preziose foglie verdi. Li abbiamo messi tutti insieme come verdure a foglia verde, ma sappi che stiamo parlando di broccoli, spinaci, prezzemolo, crescione, rucola, portulaca e lattuga.
Sono entrambi ricchi di fibre e buoni per la pulizia dell'intestino. È solo fibra? È una fonte di vitamine, minerali e antiossidanti. Per risultati migliori, prova a consumarlo crudo, poiché le verdure perdono il loro valore nutritivo durante la cottura.
Per la ricetta: ricetta insalata di broccoli
Puoi anche coltivarlo a casa: Wheatgrass
Il suo nome è wheatgrass, ma chiamiamolo un miracolo. Perché i benefici dell'erba di grano per il corpo sono troppo preziosi per essere sottovalutati. Il laetril nel suo contenuto è quasi un combattente indomabile delle malattie del cancro. Si afferma che i malati di cancro che consumano regolarmente erba di grano ottengono risultati migliori nel processo di guarigione.
Tuttavia, l'erba di grano, che è un ottimo detergente per il fegato, è anche nota per neutralizzare le tossine nel sangue. Puoi coltivare erba di grano, che contiene fino a 100 vitamine e minerali, a casa. In effetti, assicurati di aumentarlo.
Ingegnere delle vie urinarie: fave
La sera dovremmo fare un buon pasto di fave? O dovremmo servire la fava all'ospite nel fine settimana? Perché l'abbiamo consumata con affetto, ma abbiamo sempre ignorato i benefici delle fave.
Con il suo ricco contenuto come proteine vegetali, vitamine A, B2, C, ferro e calcio, non c'è quasi nessun organo nel nostro corpo che amiamo molto. Innanzitutto pulisce le vie urinarie e sostiene il rene nella colata di sabbia e pietre. Con la sua struttura fibrosa, stimola la digestione, aiuta a proteggere la salute cardiovascolare abbassando il colesterolo maligno.
Per la ricetta: ricetta delle fave
Detergente per il sistema digerente: Tarassaco
Se fai sempre le classiche insalate con pomodori e lattuga mentre fai le insalate, ora è il momento di fare un piccolo cambiamento e aggiungere il dente di leone all'insalata. Oppure, se sei stanco di cucinare gli stessi piatti in cucina, è tempo di fare qualcosa di diverso con la cicoria.
Perché soprattutto i denti di leone? Perché il tarassaco è un ottimo detergente e purificatore, soprattutto per chi ha un'alimentazione irregolare. Allora perché mangiano in modo irregolare? Perché i sistemi digestivi di quelli alimentati in modo irregolare sono un po 'più sensibili di quelli che vengono nutriti regolarmente. Il dente di leone purifica l'apparato digerente e il fegato con l'antiossidante che contiene. Allevia la stitichezza, i diuretici, fa bene al gonfiore del fegato, fa bene al raffreddore e ammorbidisce il seno. Quindi cos'altro? Allora rimbocciamoci le maniche!
Bonus: acqua
Sì, l'acqua. Sai perché gli esperti dicono di bere 2-3 litri di acqua in un giorno? L'acqua è il detergente più basilare di tutti i cibi e le bevande. L'acqua che beviamo trasporta i rifiuti che incontriamo viaggiando attraverso il nostro sistema digestivo, il che contribuisce alla salute degli organi interni. E sì, se vuoi un fegato e reni sani, la prima cosa che dovresti fare è bere abbastanza acqua.
