Ogni stagione è bella a modo suo. In estate, ci sdraiamo sulla sabbia spruzzata e prendiamo il sole. In primavera, indossiamo i nostri cardigan e diventiamo felici. Quando arriva l'inverno, ci aspettiamo che cada la neve e ci lasciamo alla neve morbida.
Abbiamo già iniziato ad accogliere l'inverno con cibo che lo rende invernale e non desideriamo più troppe angurie o fragole. Ora è il momento per i frutti che riscalderanno i nostri cuori, energizzeranno e combatteranno come una squadra di spada e scudo contro il freddo che fa cadere il naso.
Dolci agrumi raccolti dai loro rami, frutti mangiati con la famiglia a casa con la cerimonia del coltello, altro ancora.
Vediamo cosa sono i frutti invernali ea cosa servono?
Il primo favorito dell'inverno: Orange
Quando lo vediamo al mercato o al supermercato, "Va bene, è inverno". Il nostro primo frutto a farti dire è un'arancia. Mentre siamo in vacanza nel Mediterraneo durante i mesi estivi, stiamo ora incontrando alcune arance che crescono lentamente e ci guariranno in inverno. Servendo da magazzino completo in termini di vitamina C, le arance sono anche considerate il re degli agrumi.
L'arancia, che ti fa sentire a casa con il suo profumo fresco mentre sbuccia i suoi gusci, è molto benefica per non farti mancare la casa durante l'inverno.
Vitamine e minerali nelle arance: Vitamina C, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina P, potassio, calcio, magnesio
Malattie in cui l'arancia è buona: Equilibra il colesterolo e la pressione sanguigna, protegge il cuore rafforzando i vasi sanguigni, abbellisce la pelle rigenerando il sangue, previene la coagulazione del sangue, aiuta a guarire le ferite, è perfetto per l'insonnia e fa bene al raffreddore e all'influenza.
Se c'è un'arancia: mandarino
Se guardi solo a destra oa sinistra dell'arancia, vedrai il mandarino. Non dimenticare di acquistare questi minuscoli negozi di salute che aspettano di essere mangiati scarsamente. In effetti, uno dice, vorrei che potessimo raccogliere frutti così belli dal ramo e mangiarli. Pensaci anche tu; Da un lato il profumo generoso della terra, dall'altro la pace di essere soli con la natura.
Vitamine e minerali nei mandarini: Vitamina C, vitamina A, vitamina B, calcio, potassio, magnesio, sodio, ferro, bromo, fosforo
Malattie in cui i mandarini sono buoni: Fa bene alle malattie cardiovascolari proteggendo il cuore, ha un effetto regolatore del colesterolo e della pressione sanguigna come l'arancia, rinforza il sistema immunitario, fa bene al raffreddore e all'influenza, è una buona alternativa per chi ha problemi di sonno.
Uno non basta: Kiwi
Il kiwi, che non piace a tutti con la sua struttura pelosa, ma in realtà uno dei frutti più importanti della stagione invernale, non è un calcolo del grano ma un calcolo del peso. Il kiwi è la regina segreta dei frutti invernali.
Vitamine e minerali nel kiwi: Vitamina A, vitamina C, beta carotene, potassio, pectina, flavonite
Il kiwi fa bene alle malattie: Ha un effetto positivo sulle vie respiratorie, fa bene agli effetti allergici, migliora la vista, contribuisce allo sviluppo osseo, rafforza i capillari, riduce il tasso di grasso nel sangue, aiuta a regolare la struttura cellulare.
Difficile da mangiare, molti vantaggi: pompelmo
Ci sono molte persone che mangiano ogni singolo frutto e passano il tempo con un pompelmo, lo sappiamo. Sebbene il pompelmo sia un frutto duro da mangiare con la sua amarezza, ti aiuta a essere un individuo sano con i fattori salutari che contiene. È ora di aggiungere il pompelmo, che crea un effetto combinato se consumato con le arance, alla tua lista nutrizionale.
Vitamine e minerali nel pompelmo: Vitamina C, vitamina A, vitamina B, beta carotene, calcio, potassio, fosforo
Malattie in cui il pompelmo fa bene: Protegge dal raffreddore e dall'influenza, è nemica della stanchezza e della debolezza, rinforza i muscoli e la circolazione sanguigna, pulisce la pelle, ha un effetto brucia grassi, dona energia.
La panacea: la mela
Una o due mele che si consiglia di consumare ogni giorno, sono indispensabili per una vita sana. Questo è esattamente il frutto che si trasforma in un rito da tagliare e servire attaccandosi alla punta di un coltello mentre si gusta la frutta in famiglia la sera. Verde o rosso; a prescindere, sia mela.
Vitamine e minerali nella mela: Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina B1, Vitamina B2, calcio, ferro, magnesio, fosforo, potassio, sodio, zinco
Malattie per cui la mela fa bene: Aiuta il controllo del peso, riequilibra il colesterolo, rinfresca la pelle, sbianca i denti, rinforza il sistema immunitario, rinforza i nervi, fa bene alle malattie dello stomaco, è efficace nelle malattie intestinali.
Ne hai comprato uno al mercato: Melograno
Il melograno, che è un frutto sano nei suoi minuscoli chicchi, è anche uno dei frutti preferiti dell'inverno. Anche se provare a mangiare i chicchi sembra complicato, è molto delizioso mangiare quei bei semi di melograno che hai raccolto nel palmo in una volta sola come "om nom nom nom".
Vitamine e minerali nel melograno: Vitamina A, vitamina C, vitamina B2, calcio, fosforo, potassio, magnesio, fillochinone
Malattie in cui il melograno è buono: Rafforza il sistema immunitario, fa bene al raffreddore e all'influenza, aiuta con problemi di anemia con le sue proprietà emopoietiche, ha un effetto diuretico, ha un effetto anti-pressione, è energizzante.
Non con la forma del corpo: Pera
Stiamo parlando della pera, che è leggermente dura o morbida. Per ora possiamo dimenticarci del tipo di corpo pera. Perché se stai già mangiando sano, avrai un aspetto in forma. Le pere, che rendono felici le persone quando escono dal frigorifero e si sentono rinfrescate quando mordono, sono uno dei frutti invernali più deliziosi.
Vitamine e minerali nella pera: Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina C, acido folico, fosforo, potassio, calcio
Malattie in cui la pera è buona: Attiva i reni, ha un effetto diuretico, rafforza il sistema immunitario, riduce l'affaticamento fisico e mentale, fornisce energia, antireumatismi e calcificazioni, aiuta nel controllo del peso.
Ricorda la stufa: mela cotogna
Sebbene non possa essere inghiottito facilmente a causa della sua densità, il nostro frutto è delizioso come la mela cotogna: la mela cotogna. Ricorda la stufa nelle giornate invernali, riscalda l'interno e ti rende felice. Pertanto, un inverno senza mele cotogne non è inverno. È un frutto invernale che non solo riscalda il nostro cuore ma dona anche salute.
Vitamine e minerali nella mela cotogna: Vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, calcio, fosforo, potassio
Malattie in cui la mela cotogna è buona: Rafforza il sistema digerente, fa bene ai calcoli renali, è diuretico, previene l'anemia, fa bene all'influenza e al raffreddore, riduce l'alitosi.
Viene fornito in un guscio: banana
Siamo di nuovo in riva al mare, intorno al Mediterraneo. Le banane stanno crescendo, arrivando nelle città in cui viviamo. Qualcuno ama le banane, che hanno un buon profumo e sono piene di salute? A nostro avviso, non dovrebbe essere perché le banane sono sia un frutto sano che delizioso.
Vitamine e minerali nelle banane: Vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, potassio, ferro, calcio, fosforo, sodio, iodio
Malattie in cui la banana è buona: Fa bene ai disturbi di stomaco, ha un effetto afrodisiaco, fa bene a raffreddore, febbre e influenza, regola il colesterolo, normalizza i valori del sangue, regola la circolazione sanguigna.
