Il cetriolo, pioniere delle verdure rinfrescanti, è tra gli alimenti indispensabili delle diete per il suo basso contenuto calorico. Il cetriolo, che si distingue dalle altre verdure per il suo alto contenuto di acqua, previene la stitichezza e assicura che il tuo intestino funzioni più regolarmente. Avere una funzione antiedemigena ti aiuterà a rimuovere l'acqua in eccesso dal tuo corpo.
Cetriolo; Contiene minerali come potassio, calcio, sodio e magnesio. Questo ti permetterà di dimagrire in modo sano e allo stesso tempo rendere bella la tua pelle. Insieme al buon gusto del cetriolo, ti aiuterà a mantenerti pieno per molto tempo poiché è un alimento ad alto contenuto di fibre. Con l'avvicinarsi dei mesi estivi, è possibile perdere 3 chili in 3 giorni con la dieta dei cetrioli.
Qual è la dieta dei cetrioli?
La dieta del cetriolo, che applicherai per 3 giorni, mira ad alleviare il tuo corpo eliminando l'edema in modo sano. Il cetriolo, che è molto ricco di vitamina K, contiene anche molta vitamina C. Così, sarà possibile sentirsi energici ed energici grazie al cetriolo che soddisfa la maggior parte del fabbisogno vitaminico giornaliero durante la dieta. La dieta dei cetrioli, che perde 3 chili in 3 giorni, è un tipo di dieta che include i cetrioli densamente e integrata con alimenti aggiuntivi. Oltre alla caratteristica di perdita di peso del cetriolo, è anche molto benefico per la pelle.
Come si fa la dieta dei cetrioli?
Abbiamo preparato un elenco dietetico di 3 giorni per la dieta dei cetrioli. Dovresti prestare attenzione all'elenco il più possibile. Puoi consumare i cetrioli negli snack, se lo desideri, puoi affettarli in un bicchiere d'acqua e aggiungere fette di limone e foglie di menta. Aiuterà ad accelerare il tuo metabolismo.
1 giorno
Mattina: 1 bicchiere di acqua tiepida al limone o un bicchiere di tè verde preparato, 2 cetrioli
Merenda: 2 cetrioli, 1 bicchiere di latticello senza grassi
Mezzogiorno: 1 cucchiaino di zenzero e 1 cucchiaino di cannella in 1 ciotola di yogurt magro, 1 mela verde media
Merenda: 3 noci o mandorle, 2 cetrioli
Sera: 1 piatto di verdure, 1 ciotola di yogurt magro
Merenda: 2 cetrioli
2 giorni
Mattina: 1 bicchiere di acqua tiepida al limone o un bicchiere di tè verde preparato, 2 cetrioli, 2 fette di formaggio senza grassi
Merenda: 1 kiwi, 4-5 fragole o tè verde
Mezzogiorno: 1 piatto di verdure, 1 fetta di pane integrale tostato
Merenda: 1 bicchiere di latticello senza grassi, 1 cetriolo
Sera: 1 uovo sodo, 2 cetrioli, molte verdure, 2 noci o mandorle
Merenda: 2 cetrioli
3 giorni
Mattina: 1 bicchiere di acqua tiepida al limone o un bicchiere di tè verde preparato, 2 cetrioli, 2 fette di formaggio senza grassi
Merenda: 1 mela verde
Mezzogiorno: 1 ciotola di zuppa di lenticchie magre, 1 piatto di farina di verdure
Merenda: 2 cetrioli
Sera: Tzatziki composto da 1 ciotola di yogurt magro, 2 omelette di uova
Merenda: 1 cucchiaino di zenzero e 1 cucchiaino di cannella in 1 ciotola di yogurt magro, 1 cetriolo
Nota importante: Sebbene non sia noto alcun danno del cetriolo, ha l'effetto di provocare allergie a causa del suo consumo eccessivo. Durante la dieta, si consiglia di camminare mezz'ora ogni giorno e di bere 2 litri di acqua per accelerare la perdita di peso. A causa del diverso tasso metabolico delle persone, è possibile avere differenze di peso da perdere. Le persone con pressione sanguigna e diabete dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare la dieta dei cetrioli.
