Hai trovato l'abito da sposa dei tuoi sogni e ora è il momento di prendere il peso dei tuoi sogni. Potrebbe non essere possibile mangiare correttamente durante i preparativi per il matrimonio e la corsa al matrimonio. Tuttavia, consumando cibi buoni nelle giuste proporzioni, puoi perdere peso in modo sano e corretto.
Qual è la dieta nuziale?
La dieta sposa comprende la dieta programmata e gli accordi nutrizionali presi dalla futura sposa che vuole liberarsi degli eccessi prima del matrimonio e prepararsi per questo giorno speciale nel migliore dei modi. La pianificazione del tempo è importante nelle diete consigliate per le spose.
Ricorda che per perdere peso in modo sano, dovresti dimagrire gradualmente, il più a lungo possibile. Puoi raggiungere facilmente il peso desiderato con modifiche pianificate e regolari.
L'alimentazione a base di proteine è consigliata nelle diete consigliate per le spose tra i 6 ei 12 mesi prima del loro matrimonio. Con gli alimenti ricchi di fibre, puoi prolungare la sazietà e controllare le dimensioni delle porzioni. Le spose, che applicano tutti questi suggerimenti per 6 mesi o più, non solo perdono peso nei giorni del matrimonio, ma acquisiscono anche abitudini alimentari sane che possono mantenere nella loro nuova vita.
Come si fa la dieta da sposa?
I piani più dettagliati nella dieta nuziale includono programmi dietetici preparati per circa un mese. Durante questo periodo, si raccomandano diete che contengono molti antiossidanti e una miscela di proteine e grassi sani.
La lista che si consiglia di applicare un mese prima del matrimonio e permette di perdere fino a 3 chili a settimana:
Prima di colazione
Prima colazione
Prima di mezzogiorno
Mezzogiorno
Spuntino serale
Cena
Prima di andare a letto
La lista che si consiglia di applicare una settimana prima del matrimonio e permette di perdere 4 chili a settimana:
Prima di colazione
Prima colazione
Prima di mezzogiorno
Mezzogiorno
Spuntino serale
Cena
Prima di andare a letto
Cose da considerare nella dieta nuziale
Evita di saltare i pasti e di morire di fame a lungo durante la dieta. Ciò potrebbe rallentare il metabolismo del tuo corpo e perdere peso più difficile. Mangiare pasti e spuntini regolari ti aiuterà a perdere peso ea mantenere la tua energia. Non dimenticare di bere molta acqua e bere. Pertanto, puoi rimuovere le tossine più velocemente e aiutare il tuo sistema digestivo a funzionare regolarmente. Inoltre, gli esperti avvertono le spose che faranno questo programma dietetico di non ridurre troppo l'assunzione di cibo e di non scendere mai sotto le 1200 calorie al giorno.
