Ogni giorno continuano ad apparire diete completamente diverse e programmi nutrizionali completamente diversi. Anche oggi c'è l'alimentazione in base al gruppo sanguigno, di cui si parla fin dall'antichità ed è di nuovo all'ordine del giorno.
Quanto pensi sia logica questa situazione di "nutrizione in base al gruppo sanguigno", che è stata creata sulla base dell'idea che le persone di gruppi sanguigni 0, A, B e AB dovrebbero essere nutrite in modo diverso, e gli alimenti che le persone di ciascun gruppo sanguigno dovrebbero e non dovrebbero mangiare in realtà sono molto diversi?
È tempo di discutere tutti gli aspetti di questo problema, dalle diete generali che sono state create per questi quattro diversi gruppi sanguigni, alle basi della nutrizione in base al gruppo sanguigno.
Se stai pensando di applicare uno qualsiasi dei programmi nutrizionali preparati in base al gruppo sanguigno, o se hai già riscontrato questo problema, ma non sai esattamente di cosa si tratta, sei nel posto giusto.
Cos'è l'alimentazione in base al gruppo sanguigno, cos'è, quali sono i suoi benefici, è dannosa?
Un'altra dieta sorprendente e straordinaria: qual è la dieta in base al gruppo sanguigno?
Si dice che la nutrizione per gruppo sanguigno sia effettivamente emersa all'inizio del 1900, subito dopo la scoperta dei gruppi sanguigni. Tuttavia, questa dieta o diete sono sempre popolari, poiché di tanto in tanto sono tornate all'ordine del giorno.
Questi programmi o diete nutrizionali, che vengono preparati sulla base del fatto che le persone con gruppi sanguigni 0, A, B e AB devono essere nutriti in modo diverso, sono generalmente basati su quali gruppi di alimenti possono essere benefici o dannosi. Lo scopo di questo si basa sul fatto che ogni nutriente avrà effetti diversi su ciascun gruppo sanguigno, mentre alcuni possono precipitare, mentre in altri il sangue diventerà più appiccicoso.
È proprio per questo che a chi vuole dimagrire oa chi vuole vivere in modo più sano si consiglia di nutrirsi in base al proprio gruppo sanguigno. Tuttavia, non esiste una ricerca scientifica adeguata o accettata sull'argomento, dobbiamo dirtelo.
Ebbene, secondo questa opinione, le persone con quale gruppo sanguigno possono beneficiare di quali alimenti quando mangiano? Ecco, ti buttiamo giù adesso.
"Quale gruppo sanguigno dovrebbe mangiare cosa?" Risposte alla domanda: Nutrizione in base al gruppo sanguigno 0
Secondo questa dieta, che dice che sarebbe appropriato per chi ha il gruppo sanguigno 0 consumare prodotti a base di carne rossa come il manzo e l'agnello, gli apparati digerenti delle persone con gruppo sanguigno 0 sono tra i più adatti al consumo di carne rossa. A parte questo, si consiglia di mangiare frutti di mare e ottenere supporto da oli come olio d'oliva e semi di lino.
Allo stesso modo, le verdure verde scuro, in particolare la famiglia dei cavoli; Si consiglia inoltre di mangiare frutta come fichi, ciliegie, uva e angurie che escono nei mesi estivi.
Chi segue la logica della "dieta secondo il gruppo sanguigno" pensa che le persone con gruppo sanguigno 0 dovrebbero mangiare cibi ricchi di proteine e poveri di carboidrati. Per questo motivo, si pensa che dovrebbero evitare cibi trasformati come salame, salsiccia, sottaceti pronti, gelati, bevande gassate e oli raffinati, e dovrebbero consumare piccole quantità di prodotti a base di cereali, in particolare grano e mais, e latticini prodotti.
Verdure in primo piano: nutrizione secondo il gruppo sanguigno A
Secondo la dieta in base al gruppo sanguigno, il gruppo alimentare su cui le persone con gruppo sanguigno A dovrebbero concentrarsi è costituito da frutta e verdura. Secondo la logica nutrizionale basata sul fatto che chi ha questo gruppo sanguigno ha un sistema immunitario più debole, fagiolo dall'occhio, carciofo, cavolo nero, carota, bietola, altri ortaggi a foglia verde; I frutti ricchi di vitamine e minerali come pompelmo, prugna, zenzero, albicocca, ciliegia, mandarino, arancia e banana sono tra i più da mangiare. Oltre a questi si consigliano anche funghi, lenticchie, segale, aglio, cipolla e melassa.
Gli alimenti che le persone con un gruppo sanguigno non dovrebbero mangiare o dovrebbero mangiare il meno possibile sono i seguenti: Tutti gli altri prodotti a base di carne tranne la carne bianca, verdure come patate, pomodori, peperoni, melanzane, noci tostate e latticini come burro e gelato.
Dominanza dei latticini: nutrizione secondo il gruppo sanguigno B.
Si dice che chi ha il gruppo sanguigno B in base al gruppo sanguigno e alla dieta possa e debba mangiare latte e latticini e carne rossa con piacere. Anche l'olio d'oliva, le uova e le noci sono tra quelli che dovrebbero consumare di più con questo gruppo sanguigno.
Oltre a questi, le persone del gruppo sanguigno B che dovrebbero mangiare molta frutta e verdura, specialmente verdure come melanzane, patate, carote, prezzemolo; Dovrebbero includere frutta come anguria, prugna, banana e tè verde nella loro dieta.
Gli alimenti che le persone con gruppo sanguigno B sono ritenuti sfavorevoli da mangiare sono i seguenti: pollo e frutti di mare, legumi come lenticchie, ceci, pomodori, concentrato di pomodoro, mais e noci tostate.
Le cose sono un po 'complicate qui: nutrizione per gruppo sanguigno AB
Veniamo all'ultimo gruppo sanguigno. Secondo questa dieta, le persone con gruppo sanguigno dell'UE dovrebbero consumare pesce come il branzino. Ma attenzione, non tutti i frutti di mare sono consigliati. Oltre a questo, si consiglia anche di mangiare cibi come uova fresche, formaggio, latte crudo e latticini, oli come olio di noci e olio d'oliva, verdure appartenenti alla famiglia dei cavoli, verdure a foglia verde, lenticchie, aglio, cipolle, avena e grano saraceno. Possono mangiare kiwi, limone, pompelmo, fico, ciliegia e ciliegia come frutta.
Se chiedi cosa non dovrebbero mangiare le persone appartenenti al gruppo sanguigno dell'UE, spieghiamo subito: carne rossa e carne di pollo, fagiolo dall'occhio, pepe, avocado, melograno, banana, grassi, concentrato di pomodoro, fagioli, caffè, tè nero.
La dieta del gruppo sanguigno funziona? I danni della dieta in base al gruppo sanguigno
Come abbiamo detto all'inizio, non esiste una base scientifica accettata per la nutrizione in base al gruppo sanguigno. Al contrario, molti scienziati pensano che questo sarebbe sbagliato.
Come tutti sappiamo, i programmi nutrizionali e le diete dovrebbero essere preparati individualmente. È necessario agire secondo queste liste personalizzate predisposte considerando molti criteri quali età, altezza, peso, stato di salute, se esiste una malattia ereditaria, cronica, grave che possa influenzare l'alimentazione, il tasso metabolico, l'intensità delle attività svolte durante il giorno.
Proprio per questi motivi, le diete preparate in base al gruppo sanguigno o alla dieta sono in realtà abbastanza inadeguate e aperte. Come puoi vedere sopra, molti di loro parlano di cibi sani in generale, ma comunque, a causa di molti criteri dalla tua età alla tua altezza, dal tuo stato di salute al tuo tasso metabolico, se puoi valutare questi alimenti può variare notevolmente.
"Il danno dell'alimentazione in base al gruppo sanguigno è questo." Anche per fare un commento, le persone che seguono una tale dieta dovrebbero essere esaminate separatamente.
Insomma, siate voi, è popolare compresa l'alimentazione per gruppo sanguigno o qualcun altro "ho lavorato anch'io". Non iniziare alcuna dieta, programma nutrizionale e ottenere supporto da medici specialisti, dietologi e nutrizionisti.
