Durante la gravidanza, possono verificarsi molti problemi a causa di cambiamenti nel corpo. Uno di questi è il gonfiore (edema), che si osserva in quasi il 75% delle donne in gravidanza. Questi gonfiori diventano più pronunciati, soprattutto nelle ultime ore della giornata e quando si sta troppo in piedi. In questo contenuto, esamineremo i modi per prevenire il gonfiore del piede in gravidanza e perché i piedi o le caviglie si gonfiano durante la gravidanza.
Perché i piedi e le caviglie si gonfiano durante la gravidanza?
Con il progredire della gravidanza, si verificano molti cambiamenti nel corpo e questi cambiamenti causano alcuni problemi. Uno di questi, la causa più comune di gonfiore del piede e della caviglia è la maggiore quantità di liquido nello spazio intercellulare. A causa della maggiore quantità di liquido, il gonfiore si verifica nei tessuti. Quando viene toccata l'area gonfia, quell'area ha una consistenza simile alla polpa e, quando viene premuta contro l'area, il tessuto collassa leggermente. Ciò è particolarmente osservato nelle donne che lavorano e stanno molto in piedi durante la gravidanza.
Un altro motivo per il gonfiore (edema) durante la gravidanza è un problema nutrizionale. La carenza di proteine osservata nel corpo quando irregolare o malnutrizione provoca gonfiore. Sebbene l'edema visto a causa della carenza di proteine sia solitamente visibile sul viso e sulle palpebre, può essere visto anche nei piedi e nelle caviglie. Per questo motivo occorre prestare attenzione alla dieta.
Quali sono i modi per prevenire il gonfiore del piede durante la gravidanza?
Questo disagio dovuto a uno o più motivi può essere eliminato prendendo alcune precauzioni. Le donne incinte con gonfiore ai piedi e alle caviglie possono prevenire o ridurre questo problema prendendo in considerazione gli esercizi e le avvertenze elencate di seguito.
