Signore, questo bel sole dice che l'estate sta arrivando. La pelle dell'anguria inizierà a cadere in mare sulle spiagge meridionali e ci verranno in mente i costumi da bagno.
Abbiamo detto un costume da bagno? Bikini, tankini, mayo ... Quanto sono belli. Oh, e se non fosse per quegli eccessi che richiedono disintossicazione, alias celluloidi che richiedono manutenzione. Ovviamente no.
Cominciamo, disegniamo una road map per noi stessi. Mangiamo sano e impariamo cosa fa bene alla cellulite e come eliminare l'aspetto a buccia d'arancia. Indossare un bikini non dovrebbe più essere una crudeltà per noi.
Sappiamo tutti: pompelmo
Il pompelmo è un frutto che continua la sua vita con grandi leggende sul dimagrimento e arriva di corsa quando viene fatta una lista sana. Ma non pensiamo solo al pompelmo qui. Tutti i frutti della barretta di vitamina C sono un potenziale combattente della cellulite. Questo include arance, limoni o lime.
Frutta e verdura ricche di vitamina C fanno bene alla cellulite perché: La vitamina C aiuta il corpo a produrre collagene. Il collagene, d'altra parte, aiuta il corpo ad acquisire flessibilità, levigatezza e durata. In questo modo la tua pelle sarà libera dalla cellulite.
Sorprendentemente belli: i broccoli
Il broccolo è una delle verdure che contiene vitamina C e fornisce la più deliziosa scorta durante i mesi invernali. Un altro ortaggio che può accompagnare i broccoli è il cavolfiore.
Broccoli e cavolfiori fanno bene alla cellulite perché: Grazie all'alfa lipoico che contengono, si previene l'indurimento delle fibre di collagene. L'indurimento delle fibre di collagene significa l'aumento della comparsa della cellulite.
Che delizioso: i pomodori
Combatte la cellulite con pomodoro, anguria e albicocca, che è un ortaggio estivo completo, e siamo rimasti sorpresi quando abbiamo appreso che è addirittura un frutto.
Pomodori, angurie e albicocche fanno bene alla cellulite perché: Grazie al licopene contenuto in tutti, la circolazione sanguigna è accelerata. La circolazione sanguigna accelerata aiuta a bruciare i grassi. Pertanto, supportano la combustione dei grassi nelle aree della cellulite e anche il funzionamento del collagene grazie alla vitamina C che hanno.
Con la sua fragranza: Coriandolo
Il coriandolo, che possiamo dire come il cugino del prezzemolo, che apre il cuore delle persone con la sua intensa fragranza e provoca un piacevole alito se consumato sotto forma di semi, gioca un ruolo nella cellulite.
Il coriandolo e il prezzemolo fanno bene alla cellulite perché: Aiuta a rimuovere le tossine e l'edema dal corpo, che è il primo passo del trattamento della cellulite. Così, il corpo diventa adatto per il trattamento della cellulite.
Ha un posto in ogni lista: Banana
Adattandosi a quasi tutti i dolci, aprendo il cuore delle persone e creando un'atmosfera carnevalesca con il suo gusto, la banana compie studi bidirezionali sulla cellulite. Mangiare 1 banana ogni giorno farà risplendere la tua pelle e combatterà anche la cellulite per te.
La banana fa bene alla cellulite perché: Proprio come il licopene nei pomodori, il contenuto di potassio della banana accelera il flusso sanguigno e aiuta a bruciare i grassi.
Anche un disintossicante: il cetriolo
Menzioniamo che il cetriolo, che ha un posto nella nostra lista di bevande disintossicanti e compare anche nei succhi fatti in casa, è anche un ottimo ingrediente per l'insalata. Ecco perché i cetrioli che provocano eventi così deliziosi sono un anti-cellulite a dieci stelle.
I cetrioli fanno bene alla cellulite perché: Come il prezzemolo, aiuta a sbarazzarsi dell'edema e rimuove le pozzanghere dal corpo. Così, purifica l'acqua trattenuta dal corpo e rilassa la pelle e il corpo.
Tesoro degli Omega 3: i pesci
Questa volta siamo qui con il pesce, forse il più buonissimo e salutare della classe delle carni bianche. Il pesce lo conosciamo da anni con la sua ricchezza di Omega 3 e poiché fa bene ai nostri occhi, combatte anche la cellulite.
Il pesce fa bene alla cellulite perché: Gli acidi grassi Omega 3 e Omega 6 che contiene aiutano a regolare e metabolizzare i grassi che causano la cellulite nel corpo.
Contro le malattie: lo zenzero
Lo zenzero, imperdibile per i mesi invernali, conditio sine qua non degli smoothie, non dà il meglio sulla cellulite. Per chi non può mangiare lo zenzero, sono a disposizione anche mandorle e noci.
Lo zenzero fa bene alla cellulite perché: Grazie al suo effetto fluidificante del sangue, accelera il metabolismo e la circolazione sanguigna e aumenta la combustione dei grassi.
I tropici più gustosi: l'ananas
Forse avremmo dovuto arrivare alla lista con la prima fila di ananas. Perché è già di per sé anticellulite. Ci sono molte ragioni per cui è così importante.
L'ananas fa bene alla cellulite perché: Con l'enzima bromelina che contiene, rimuove la struttura deformata del collagene, aiuta a rimuovere l'edema nel corpo e rende la pelle liscia con la vitamina C che contiene, proprio come il pompelmo.
Per mantenerti pieno: cibi integrali
I cereali sono gli elementi costitutivi di una dieta sana. Tuttavia, i cereali di cui stiamo parlando sono quelli che non interromperanno il tuo regime con il loro livello di fibre e non ti disturberanno. Quindi grano intero, crusca o riso integrale.
I cibi integrali fanno bene alla cellulite perché: Ti tengono lontano dal cibo spazzatura con le loro proprietà sazianti, oltre a buttare via l'acqua trattenuta nel corpo perché sono antiossidanti.
Come bonus: tè verde e acqua
Questa lista sarebbe impensabile senza il tè verde. Il tè verde è un tè che possiamo chiamare la spina dorsale di una vita sana, ma non più di 2 al giorno è consigliato perché può causare fluttuazioni della pressione sanguigna. Ci sono così tante caratteristiche che lo rendono così speciale.
Inoltre, l'acqua, che dovrebbe essere bevuta in abbondanza, entra nella nostra lista insieme al tè verde. Almeno 2 litri al giorno, dicono gli esperti, ma consulta comunque il tuo medico. La quantità di acqua che ogni individuo dovrebbe consumare varia in base al proprio indice di massa corporea e ad altre condizioni.
Il tè verde e l'acqua fanno bene alla cellulite perché: Entrambe le bevande aiutano a sbarazzarsi dell'edema dal corpo ed eliminare il gonfiore. Forniscono bruciagrassi accelerando il metabolismo. Oltre a tutto ciò, il tè verde è un eroe in sé con gli antiossidanti che contiene.
Dopo aver appreso tutto questo, diamo un'occhiata a loro, cosa dovresti fare per prevenire la formazione della cellulite.
Come prevenire la cellulite?
Se vuoi prevenire la cellulite, dovresti crearti un "Elenco dei divieti" o un "Elenco ridotto al minimo".
Questo elenco include anche: Bevande gassate e salate, gastronomia grassa, cibo spazzatura, carni grasse, cibi in scatola e fast food.
Dovresti anche aggiungere all'elenco per una vita più sana: Passeggiate quotidiane, l'abitudine di usare le scale, stare seduto e ballare se puoi.
Diciamo che i bikini dovrebbero già uscire.
